Laddad!

Good morning sunshines! Musiken är laddad, träningkläderna på och jag ska nu bege mig ut på en morgon- PW i ett strålande solskensväder. Visst låter det underbart? Känner mig full av energi och har en bra känsla i kroppen. Me like! Tror jag nämnt det förrut men en bra PW ska hållas i ett tempo så att det är jobbigt men det ska inte vara så jobbigt att du inte kan prata. En bra mätsticka att gå efter tycker jag om man är osäker på om man går för snabbt eller ej. Drar pulsen iväg? Kör plankan i aktiv vila tills pulsen sjunkit något och sedan är det bara på't igen :D Åh vad jag älskar Jay Smiths coveralbum. Hans hesa rockstämma är ju underbar och ger så mycket pepp. Lika a Prayer är favoritlåten. Dagens tips från mig!



Kommentarer

PW i solsken är aldrig fel :)
På tal om musik, har du några bra tips på musik som passar till styrketräning eller hårdare pulsträning. Jag är så less på den spellista jag har så tar tacksamt emot lite tips på "ny" musik.... Hoppas du får en fin dag,
Kram

Svar: Åh, jag är verkligen så dålig på musik, haha! Hittar en låt (ibland ett helt album) som jag gillar och sedan spelar jag sönder den i en månad eller två innan jag hittar en ny och gör samma sak med den ;) Just nu är det som sagt Jay Smith, förra omgången var det Nikola Sacervic och innan dess Coldplay :D

Kram på dig!
Malin ☆

Caroline

Hej, har en fråga ang plankan. Jag gör den på marken, stående på tårna och på armarna. Men efter ett tag får jag ont i axeln, mitt uppe på knotan där armen sitter fast liksom,( hoppas du förstår var jag menar) Är detta normalt eller gör jag något fel, står fel, lutar mig för mycket på armarna ? Kram

Svar: Det låter som att du inte trycker ifrån med axlarna ordentligt. Många tänker på att inte svanka i ländryggen med det är lika viktigt att det inte är "svank" på övre delen av ryggen. Testa det och se om det blir bättre! Kanske du inte orkar stå lika länge som vanligt men hellre kortare tid på rätt sätt en längre tid på fel sätt :D

Lycka till!
Kram!
Malin ☆

Hej Fina! kika gärna in min blogg om du vill vinna ett parvita flatform skor, fynda det allra senaste modet inom bloggvärlden eller bara inspireras. Välkommen in och ha det underbart! Kram

» Hanna

Härligt med träning!

Svar: Underbart :D
Malin ☆

Åhhhh tack för tipset.
Ska genast lägga till på listan.
Kram
lina

Svar: Do it :D Trevlig kväll!
Kram kram
Malin ☆


Kom ihåg






Trackback
Annonsera här »