Sjuk&MBC-program

BrrrRrrrr! Hemma igen från dagens MBC-pass och jag känner mig så frusen. Det är kallt ute idag men inte SÅ kallt och jag känner min kropp alltför väl för att veta vad som är på gång. Har redan en förkylning i kroppen och misstänker att det är febern som nu kommer smygandes. Usch, usch, vill inte! Mammorna kämpade som vanligt på bra under passet som idag var riktigt tufft. Jisses så starka de blivit bara under de här veckorna. Så skoj att se! Idag körde vi passet ni ser nedan om ni är sugna på att testa där hemma :)
  • Uppvärmning 10 minuters snabb promenad (högt tempo!).
  • Sidoplanka 6 x 30 sekunder (växla sida, tre gånger på varje).
  • Cirkelträning - tre varv med fyra stationer (Planka, Backträning, Breda armhävningar, Mamma Burpees). Varv ett körde vi 30 sekunder på varje station, varv två 40 sekunder och varv tre 50 sekunder.
  • Avslutade med Masken + Ankgång/Krabbgång i tre omgångar.
20121009-124502.jpg 20121009-124515.jpg Här ser ni förresten mitt nyaste beroende - Vitamin Well Sparkling Water. Hur har jag kunnat missa att de gör kolsyrat vatten? Så gott och med stora bubblor/mycket kolsyra, precis som det ska vara enligt mig. Stor tumme upp!



Kommentarer
» Mia

[MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | Server IP]
Vad roligt att få ett exempel på ett MBC-pass!

Svar: Vad kul att tycker det :)
Malin ☆

Åhh neej... bort, bort, bort med sjukdom! Usch!

Svar: Tack Malin och håller med dig helt = bort, bort, bort! :)
Malin ☆

nääääämen?! inte sjuk igen väl :( jag håller tummarna för att du känner fel och mår bättre när du vaknar imorgon!

kram.

Svar: Ja, mitt dåliga immunförsvar + förkylningstider är ingen bra kombi ;) Hoppas det går över snabbt denna gång!

KRAM <3
Malin ☆

Uschamejjen. Alla är förkylda nu. Så trist! Krya på dig!
Och vad fin headern är!

Svar: Ja, riktiga förkylningstider nu! Tack söta du :)
Malin ☆

Karin

Men nu har du väl varit sjuk för mycket!!!! Pepp Vitaminer bra mat och kanske mer sömn lite svårt kanske med småbarn men man måste dela på det jobbiga!

Svar: Äter redan bra mat + vitaminer och vi delar lika på det "jobbiga" och har alltid gjort så. Har dåligt immunförsvar helt enkelt.
Malin ☆

Trist att du känner att du håller på att bli sjuk :-(

Men jag håller med, superkul att få ta del av ett MB-pass! Har du visat vad en Mamma-burpee är? Är det utan upphopp eller?

KRAM

Svar: Ja, precis utan hopp eller upphopp :) http://lifestyleblogs.se/malin/2012/03/05/videoblogg-mamma-burpees/

Kram <3
Malin ☆

Åh vad roligt det lät, inte feber osv men ert pass på MBC :)

Svar: Passet var superskoj idag :) Mycket härligt pepp!
Malin ☆

åh krya på!


Kom ihåg






Trackback
Annonsera här »