Glad Valborg

Tittut i stugorna! Är ni hemma och myser ikväll eller är ni ute och firar Valborg? Vi har sjukstuga här hemma och tar det därför lugnt på hemmaplan ikväll och det känns i ärlighetens namn väldigt skönt. Jag har precis kommit hem från ett härligt pass tillsammans med min fortsättningsgrupp där mammorna tränade intervaller, skottkärror, indianhopp och massa annat roligt. De inspirerar mig till tusen mina kära mammor, både från ordinarie Mamma Boot Camp och från fortsättningsgruppen, och imorgon ska jag själv ge mig på träning igen efter två välbehövliga dagars vila. Längtar! Glad Valborg Sweeties ♥ malin



Saknad&Vardag

Hej vänner! Så konstigt det känns att vara hemma igen med vetskapen om att utbildningen nu är slut och att mina klasskamrater och lärare inte väntar på mig runt hörnet om ett par dagar igen. Jag har kommit alla så nära och idag är det verkligen tomt. Kommer ju såklart träffa alla igen på ett eller annat vis men kanske inte under samma förutsättningar som varit. Är så glad över min utbildning och de människor jag lärt känna och denna tid kommer jag för alltid att bära med mig långt in i hjärtat. Tröttheten är idag tusen gånger bättre än igår och jag har nyss fått massa extraenergi från mina underbara MBC-mamas som fick jobba med cirkelträning i ett härligt solskensväder i förmiddags. Vardagen är med andra ord igång igen även om denna vecka är lite speciell med ledighet från dagis, lite sjukdomar och sådant, men det kan vi ta mer om i nästa inlägg. 20130430_100354 20130430_100404



Vinn en strandväska!

God morgon vänner! Tillsammans med några andra bloggare runt om i Norden har jag fått välja ut mina favoriter till strandväskan från Ellos. Nu har ni chansen att vinna min eller någon av de andra bloggarnas väskor och det gör ni genom att tävla här. Kan ni tänka er att snart är sommaren och strandvädret faktiskt här? Lovely! beachbag Tryckfelsnisse har visst varit framme för inte heter jag Karlsson i efternamn men jag får bjuda på den, hihi! Min absoluta favorit bland favoriterna här ovan är nog denna väskan. Fungerar lika bra på stranden som i stan om sommaren. Bikinin är också en stor favorit då jag gillar de olika blå färgerna i kombination med det vita. Vilka är era favoriter? Tisdagskramar!



HOME

Hej sötisar! Klockan tolv idag rullade tåget in till Sundsvall och jag är nu äntligen på hemmaplan igen efter en helt fantastisk vecka i Stockholm. Som jag skrev igår så har det verkligen varit roligt men även så tufft och tröttheten idag är helt galen. Jag har slumrat till flera gånger här under dagen och kommer nog även att somna tidigt ikväll. Hoppas på en bättre dag med mer energi imorgon! Tack för de fina grattishälsningarna ni skickat - jag är så glad att ni gläds med mig! Som ni säkert har märkt har det återigen varit stora problem med servern som bloggen ligger på och nu hoppas jag verkligen att det är slutkrånglat snart så bloggen kan bli sitt gamla jag igen med tätare uppdateringar. Låter det bra? :) Stor kram! trött



Lic. PT!!!

Hej vänner! Jag har försvunnit helt från bloggen här senaste dagarna som ni kanske har märkt men det har tyvärr inte funnits tid alls. Jag har skrattat, gråtit, slitit, tränat, brutit ihop, pluggat hela nätterna, tränat igen, lärt mig massa om mig själv och om andra, tränat lite till, skrivit en tenta och gjort en praktisk tenta. Och vet ni vad? Nu är jag Licensierad Personlig Tränare! Vill skrika rätt ut till hela världen för att jag är så galet nöjd, glad och stolt just nu. Allt slit har varit värt det tusen gånger om. SÅ glad! 20130428-130041.jpg 20130428-130049.jpg



Happy Friday

God morgon vänner! Dagarna flyter verkligen ihop för mig just nu men jag hörde ryktas om att det visst är fredag idag? Hihi! Har precis laddat med en härlig frukost och nu är jag redo för en heldag i skolan. Just ja, ska hälsa från liten skruttis där hemma att hon mår mycket bättre nu <3 Happy Friday!

20130426-083206.jpg



The Meet&Greet

Hej darlings! PT-passet i morse gick helt fantastiskt bra och jag kände mig säker och lugn i min roll. Det var riktigt roligt att få köra på under 45 minuter och enda gången jag blev störd var när en av våra lärare, Per, ropade "Bra där Malin, så jobbar en PT". Förstår ni känslan? Lovely! Vi har jobbat väldigt mycket med styrketräning denna vecka men idag började vi kika på konditionen och imorgon ska vi gå in i den till 100%. Bland annat väntar tre timmars intensiv konditionsträning och vi har blivit ombedda att äta mat som enkelt kommer ut samma väg som den kom in i kroppen. Haha! Skämt å sido - det kommer bli tufft men det kommer även bli så skoj.

themeet&greetErik, jag & Greta 

themeet&greet1Bilder lånade från The Academy's Facebooksida

Bilderna är från igår kväll då The Academy körde en inspirationskväll med tema träning och hälsa. Eventet började klockan 18:00 vilket var samma tid som vi slutade för dagen så vi blev inkastade svettiga och fräscha efter att precis ha kört tung styrka i gymmet, hihi! På The Academys Facebook som jag länkat här ovan kan ni kika på fler bilder från kvällen om ni är nyfikna.




PT-pass

God morgon vänner! Jag vill återigen tacka för alla fina tankar ni skickat till mig och min sjuka lilla skruttis där hemma. Tyvärr har jag svårt att hinna med att svara på alla fina ord just nu men jag läser och värms av vartenda ett. Tack! Mina dagar här är verkligen helt galna och det börjar kännas på i både kropp och knopp. Vi är i skolan 9-18 varje dag och får hemläxor som tar mycket tid och energi vilket resulterar i sena kvällar. Hade hoppats på att kunna rapportera mycket mer än vad jag har gjort till er under denna vecka men det har helt enkelt blivit för intensivt med allting och till på det alla tankar jag har hemåt. Jaja, det får bli som det blir här inne denna vecka och jag vet ju att ni är så förstående ♥ vitaminwell Vet ni vad jag ska göra om en timme? Dra igång mitt första "riktiga" PT-pass. Klockan 09:00 väntar min klient och lärarna kommer under 45 minuter bara att observera. Pirrigt, spännande men framförallt SÅ skoj. Åh, jag är så taggad här. Nu kör vi! Puss & kram!



Onsdag

Hej vänner! Tack för alla fina hälsningar ni skickat till Jolie och mig  Bara minuter efter att jag postat inlägg igår morse så blev Jolie sämre igen och fick akut läggas in på barnkliniken. Det kändes såklart otroligt i mammahjärtat att inte kunna vara i närheten, krama henne och finnas där för henne. Jag orkar inte gå in på detaljer just nu men idag är hon mycket piggare igen och nu hoppas vi att det fortsätter så. Håller ni en tumme eller två? Tack vara fint stöd från mina underbara klasskamrater så tog jag mig igenom gårdagen som innehöll träning, träning och lite mer träning. Vi pressades verkligen hårt igår och min kropp är lite småtrött idag kan jag meddela. Dock är det bara att försöka väcka liv i musklerna då vi idag ska på't igen. Tjihoooo! dag



Tröttis

God morgon sötisar! Trött mamma med tungt huvud idag men jag har fått rapporter om lite bättre läge hemifrån nu på morgonen vilket känns så skönt. Dags att fokusera och kicka igång dag två av andra ord. Det ryktas om massa träning på schemat idag vilket såklart gillas :) Happy Tuesday!

20130423-085201.jpg



Orolig :(

Hej vänner! Trots att dagen varit lärorik, inspirerande och rolig på många sätt så har den också varit väldigt tung då mitt hjärta redan längtar hem. Jolie är fortfarande sjuk och det rätt rejält, ni vet när det är så där på gränsen om man ska åka in eller inte, och det känns såklart inte alls bra att vara fyrtio mil ifrån henne just nu. Tårarna forsade verkligen hos mig i morse när vi sa hej då. Usch, usch, usch! Jag är så orolig i mammahjärtat men försöker att fokusera och vara med så gott det går här. Förhoppningsvis vänder det snabbt för vår lilla tjej och blir hon sämre får jag ta beslut då om jag ska åka hem eller ej.

utemysJag ♥ Jolie

Nu ska jag sätta mig och göra dagens läxa här. Rätt bra att ha något att koncentrera sig på faktiskt då jag skulle gå i taket av oro annars. Uppgiften är att sätta ihop en rolig, galen, inspirerande och innovativ uppvärmning för både styrketräning och konditionsträning vilket känns som en lagom utmaning så här i början av veckan.

Kram kram!




Monday

Good morning Sunshines! Trots att klockan ringde klockan 04:30 imorse så känner jag mig idag pigg, glad och förväntansfull inför den nya veckan. Jag har nu på morgonkvisten flugit ner till Stockholm och befinner mig just nu på Arlanda Express in till stan. Väl där inne ska jag sedan som vanligt ta mig vidare till Bromma där denna vecka ska spenderas. Det ska bli en så rolig vecka och jag ser fram emot att träffa mina klasskamrater igen men även att få lära känna de nya lärarna vi ska ha denna veckan. En av lärarna heter Jari Ketola och han blev utsedd till årets PT 2012. Så häftigt och inspirerande!

20130422-073131.jpg
Tänkte ge er ett morgontips också i form av dessa godingar från Timberland. Jag hade gärna velat ha ett par svarta men överväger att klicka hem dessa vita. Så snygga. Finns hos Campadre!

20130422-073409.jpg
Hoppas ni får en underbar start på nya veckan alla kära vänner! Stor kram <3



ASH

Jag har blivit helt förälskad i denna sportiga modell av kilklackar och snyggaste paret just nu måste vara dessa från ASH. De känns lika snygga till stuprörsjeans nu i vår som till bara ben om sommaren. Priset på just dessa ligger väl kanske lite i överkant men kanske kan det få bli en belöningspresent till mig själv senare i vår? Värt att fundera på i alla fall, hihi! Gillar ni denna modell? ash

Bilder lånade från TINTIN Style




Söndag

Hej vänner! Åh vad jag gillar att bloggar, Facebook och Instagram svämmar över av härliga vårbilder just nu. Vi verkar ha ett fantastiskt väder i stora delar av vårat avlånga land och visst är det härligt att vi alla får njuta av det samtidigt? busbacken Vi har planerat utehäng en sväng nu på förmiddagen och sedan när Jolie ska sova lunch tänkte jag smita iväg ner på stan för att köpa mig ett par nya träningsskor. Imorgon åker jag ju till Stockholm igen och vi är rekommenderade att ha med två ombyten per dag vad gäller träningskläder och även skor för både inomhus- och utomhusbruk. Träningskläder har jag så att det räcker till men värre är det på skofronten. Har ändå länge tänkt att skaffa ett extrapar så det kommer rätt lägligt egentligen. Vad ska ni göra idag?



Tjejkväll!

Vår kära man här i familjen är iväg på kalas ikväll så jag och Jolie kör tjejkväll deluxe vi. Ostkrokar, Micke & Molle på TV:n och mys i soffan. Lovely! Glad lördagskväll vänner!

20130420-192103.jpg


20130420-192109.jpg



Saturday Kiss

Hej lördagsvänner! Kikar in med en stor lördagspuss till er alla. Tack för att ni finns och tack för att ni är världens bästa bloggvänner och bloggläsare. Världens bästa bloggisar helt enkelt! lördagspuss Nu ska vi ut på en solskenspromenad här och bara njuta av lördagen och helgen. Hoppas ni har en underbar dag! Puss & kram!



Biceps&Triceps

Idag har mina armar fått jobba med relativt tunga och isolerande övningar. Mattias körde tillsammans med mig vilket var riktigt skoj då han i vanliga fall enbart tränar CrossFit och där jobbar man sällan med isolerande övningar. Funktionell träning i all ära men ibland kan det vara bra att träna enskilda muskler för att de ska bli starkare och ha bättre kontakt i övningar där man aktiverar flera muskelgrupper samtidigt. Tanken var att köra supersets för att spara lite tid men då vi insåg att våra vikter, hantlar och liknande inte räckte till fick vi hoppa över den biten. Dagens övningar ser ni nedan. Biceps
  • Sittande isolerande bicepscurl
  • Bicepscurl med stång
Triceps
  • Kickback
  • French Press
3 set med 8-12 repetitioner på alla övningar. Mage
  • PLANKAN!
fredagsträning Nu ska vi ta och plocka undan lite efter dagen och sedan blir det traditionellt fredagsmys. Funderar vad jag är sugen på till fredagsmyset men känner för ovanlighetens skull inget sug alls. Det är väl i och för sig positivt och lika med att jag ätit bra och tillräckligt under dagen. Åh, nu vet jag, ett glas rött vore supersmarrigt men tror jag hoppar det när Jolie är sjuk. Just in case. Fredagskramar!



Friday's Outfit

friday

Wax Jumper - ChillNorway | Jeans - G-star

Puss & kram!




Friday

God morgon vänner! Vi har visst tajmat in en VAB-dag så här lagom till helgen då Jolie är krasslig igen. Jag längtar så tills det här berömda första året på dagis är över för det sägs ju att det brukar bli något bättre efter det. Har det stämt för er som har äldre barn? Nu vill jag ju helst bara har till svar att ni alla nickar instämmande här, hihi! Mattias kör VAB-racet idag så för mig väntar plugg, jobb och träning. En helt vanlig vardag för min del med andra ord. Eller ja, inte helt vanlig eftersom det är lite livligare i hemmet än när jag är hemma själv. Just nu hör jag hur det trallas på "Här kommer Pippi Långstrump" från vardagsrummet och jag sitter här med ett småfånigt leende på läpparna över att höra mina älsklingar sjunga tillsammmans. Kärlek! Happy Friday Sweeties! friday



When Dreams Come True

Hej vänner! Sitter just nu och laddar energi samtidigt som jag sipprar på, eller nej förresten, sveper en kopp kaffe tillsammans med en bit mörk choklad. Tyvärr är det inte träning jag laddar för utan för en kväll framför datorn med jobb. Deklarationen och bokslutet ska göras klart ikväll. Jippie. 85 Mina två kärlekar är på födelsedagsmiddag men det fanns inte på kartan att jag idag skulle ha tid att följa med på den. Så många gånger den senaste tiden har jag funderat över vad jag håller på med? Nu menar jag inte bara tankarna kring om jag har tagit mig vatten över huvudet med 200% plugg, ett företag och familjen på det utan även vad som kommer att ske när jag är färdigutbildad. Tanken är nämligen då att jag ska satsa helhjärtat på företaget. Är det en så smart idé? Kanske borde jag tagit en anställning med arbetstid 7-16 istället? Men när det kommer ett sms från vänner som jag inte haft tid för på så länge där de berättar hur grym de tycker att jag är, när min käre man kommer och ger mig en styrkekram samtidigt som han säger "jag tror inte, jag vet att du klarar det här" eller som nu för ett par minuter sedan då min mamma skriver och berättar hur stolt hon är över mig, ja, då vet jag att det är en smart idé. Jag vet även att jag inte borde ha tagit den där anställningen för det var ju inte min dröm. Det jag gör här och nu är är min dröm och det är helt underbart att få uppfylla den!



MBC&Tester/Analyser

Hej vänner! Jag drog visst lite förhastade slutsatser om vädret i morse och det var inte alls så skönt och behagligt som jag beskrev det. Tre grader varmt, spöregn och kyliga vindar så är vi nog närmare sanningen. Trots vädret så kämpade sju tappra mammor på riktigt bra under MBC-passet och som instruktör blir jag ju så peppad och inspirerad av det! Nu har jag precis haft Sara här och gjort några rörelsetester och funktionsanalyser på henne. Tyvärr, för min del alltså, så fick Sara mer eller mindre godkänt på nästan alla tester vilket betyder att hon har bra kontroll på sin kropp, är stark och rörlig. Tumme upp på det även om jag såklart gärna hade hittat lite fler brister så vi fick något att jobba med, hihi! plankan



Vår- och Sommarfräscht

God morgon vänner! Ett av mina första projekt när det lugnar ner sig lite med studier och sådant är att ta en heldag för att rensa ur garderober. Jag tror jag använder cirka 40% av mina kläder i garderoben nu så det finns med andra ord en hel del att sälja/skänka/slänga iväg. När jag väl rensat ut ska jag fylla på med lite fräscha vår- och sommarkläder. Låter som en bra plan va? Hihi! Apropå fräscha vår- och sommarkläder så älskar jag dessa linnen och toppar från Ellos. Jag skulle bära dem med ett par slitna jeans nu i vår och sedan när sommaren närmar sig byts nog jeansen ut mot ett par jeansshorts. Massa armband på det och outfiten är klar. Det blåa linnet och den ljust aprikosfärgade toppen är nog mina två favoriter. Gillar ni?

linnen page

Nu ska jag göra i ordning Jolie för dagis och mig för Mamma Boot Camp. Något kyligare ute idag men fortfarande flera plusgrader så jag tror jag kommer få ett härligt pass tillsammans med alla härliga mammor. Åh, det är verkligen så skoj att vara igång igen! Önskar er en fin start på denna torsdag så hörs vi igen lite senare!



Mer Kottar

Vi fortsatte att plocka kottar från den stora nedfallna grenen även idag efter dagis och samlingen i vagnen börjar nu bli riktigt fin och stor. Jag "råkar" dock tappa några, eller snarare en sisådär 10-20 stycken, då och då för att vagnen inte ska bli helt överfull av kottar, hihi! Tiden vi har tillsammans mellan dagishämtning och middag är så mysig och jag har älskat den sedan Jolie började på dagis i höstas men älskar den om möjligt ännu mer nu om våren. Visst blir allting så mycket lättare när man slipper tjugo lager kläder innan man ska gå ut? Nu väntar något så roligt som tvättstuga här hemma. Som jag längtar efter flytt, ett hus och en egen tvättmaskin. Snart kanske vi är där? Hoppas, hoppas! tallkotte kottar utemys



Rygg&Axlar

I förmiddags körde jag ett härligt pass för rygg och axlar nere på gymmet och jag orkade faktiskt pressa på mer än vad jag trodde att jag skulle kunna göra med tanke på min förkylning. Jag fortsätter att köra på traditionell styrketräning och kommer nog fortsätta att göra så en tid framöver då jag känner att resultaten kommer och allting fungerar bra. Skön känsla! Dagens pass: Rygg
  • Hantelrodd på bänk 
  • Ryggresningar med viktplatta
  • Latsdrag
  • Sittande rodd i dragmaskin
Axlar
  • Axelpress med hantlar
  • Hantellyft åt sidan
  • Raka hantellyft
3 set med 8-12 repetitioner på både axlar och rygg. Härligt, härligt! Vad har ni tränat eller vad ska ni träna idag?

shoulder pressPressa, pressa, pressa! :)




A Lovely Tuesday

God morgon vänner! Bloggen låg visst nere här igår kväll igen men nu verkar allt vara uppe och rulla som det ska. Apropå bloggen så har jag senaste veckan blivit sönderspammad med just spamkommentarer så har jag missat någon av era kommentarer eller kanske till och med råkat radera dem så har det inte varit med mening. Alla kommentarer är ju alltid välkomna här som ni säkert vet ♥ Gårdagen var verkligen helt underbar med säsongspremiär för två grupper av Mamma Boot Camp på förmiddagen och premiär för MBC Fortsättning under kvällskvisten. Så himla skoj att få träffa alla underbara mammor och jag ser verkligen framemot att träna med dem nu under våren! malin3 Vädret var helt otroligt igår och jackan åkte av redan klockan tio på morgonen. Som jag tjatar om väder och om våren som nu är här men det är ju så härligt. Eller hur? Hoppas att dagen idag blir lika härlig! Morgonkramar från mig!



Ps Call Me

Åh, jag upptäckte precis märket Ps Call Me som finns hos TINTIN Style och visst är armbanden fina? Just armband är nog mitt absoluta favoritsmycke och jag skulle kunna ha hur många som helst. Dessa nedan är så fina och jag skulle gärna bära dem tillsammans men också var för sig i all sin enkelhet. Tyvärr lite för dyra för att köpa flera stycken men en liten beställning kanske det får bli. Det rycker i shoppingnerverna här, hihi! De tre översta tror jag är mina favoriter samtidigt som jag gillar det tre nedersta extremt mycket också. Beslutsångest som vanligt. Vilka är era favoriter? pscallme1 Jag tittade förresten in hos Sara en sväng på lunchen för en kaffe och lite surr. Alldeles för länge sedan vi sågs sist så det var minsann på tiden. Har utsett henne till min personliga provdocka också så senare i veckan ska jag testa henne och dra och slita litegranna i hennes muskler. Spännande! Kram kram!



Säsongspremiär

God morgon vänner! Idag är det dags att kicka igång vårens Mamma Boot Camp och att vi nu går in på den fjärde säsongen här i Sundsvall känns helt fantastiskt. Om bara ett par timmar ska vi samlas och jag ser verkligen fram emot att få träffa och lära känna alla nya mammor som ska vara med och träna denna vår. Till skillnad från förra våren då vi inledde säsongen med snöstorm så är det idag 10 plusgrader och strålande solskensväder. Dock ligger snön fortfarande på backen i den parken vi ska träna men jag är säker på att vi kommer att få ett toppenpass ändå. Pepp, pepp! Önskar er alla en fin tisdag!

malinjolieMorgonens Mama i nya träningskläder från Röhnisch dagen till ära och Morgonens Kiddo i pyjamas från KappAhl




Tenta, Mys&Kottar

Hej sötisar! Har har det varit tyst även idag men ni börjar väl bli vana nu gissar jag, hihi! Längtar tills det lugnar ner sig lite så jag kan lägga en aningens mer tid på bloggen och snart är jag faktiskt där. Idag har jag jobbat på förmiddagen och skrivit en tenta på eftermiddagen. Därav tystnaden. Myst en massa med Jolie har jag såklart också gjort sedan jag hämtade henne på dagis. Jag ska försöka jobba/plugga in allt jag kan denna vecka så jag förhoppningsvis kanske kan ha henne hemma från dagis på fredag. Skulle vara så mysigt med en riktigt mamma-dotter-dag! Idag stannade vi till vid en nedfallen tall på vägen hem från affären. Perfekt höjd för Jolie att plocka kottar ifrån. Och ni, visst är det så otroligt skönt med de varma temperaturerna vi har i luften nu? Hoppas det fortsätter så hela veckan! jolie kottar




Galet lycklig!

God morgon vänner! Gissa vems mammahjärta som slog femhundra volter igår när en liten tjej kom springandes mot henne på flygplatsen? Jag trodde Jolie skulle sova och att de skulle vänta på mig i bilen så lyckan och glädjen när de mötte upp mig i ankomsthallen är obeskrivlig. Som ni kanske ser på bilden på mig och Jolie så var jag galet trött igår men också galet lycklig. Galet lycklig över att vara hemma med min familj igen, galet lycklig över min utbildning, galet lycklig över mina nyfunna vänner och galet lycklig över mitt liv!

20130415-091436.jpgVeckan som gått på Instagram!

Vill passa på att tacka er, alla kära bloggvänner, för det härliga stödet ni givit mig under veckan. Massa fina och peppande spår och kommentarer och ni lämnat till mig och det har verkligen pushat på mig och hjälpt. Tusen, tusen tack för det! Stora måndagskramar!



Sunday

God morgon vänner! Veckan har rullat på i ett hel galet tempo och att vi idag går in på dag sju känns knasigt, spännande, konstigt och samtidigt väldigt skönt. Efter denna dag trycker vi på pausknappen en vecka för låta allt nytt landa lite i våra huvuden innan vi går på det igen nästa måndag. Idag är det max- och uthållighetstester i kondition och styrka som gäller och på schemat står bland annat maxstyrka i bänkpress, armhävningar till utmattning, ett modifierat Coopertest (löpning) och ett roddmaskinstest. Eftersom jag nyss har haft en dunderförkylning där spåren fortfarande hänger kvar i kroppen har jag tyvärr inte fått grönt ljus att göra några maxtester vad gäller kondition men jag hoppas att jag kan få köra några av styrketesterna. Det känns som en stor besvikelse men å andra sidan så vet jag att man ska respektera förkylningar och sjukdomar och även att maxtester enbart ska utföras när man är helt frisk i kroppen. Jag får säkert tillfälle att göra mina tester i framtiden och idag ska jag istället vara en grym hejarklack till mina klasskamrater! Nu har vi precis ätit frukost här och ska strax kila ned till receptionen för att checka ut. Åh, kan ni förstå, ikväll får jag somna i min egen säng hos min älskade familj. Längtar! frukost frukostsöndag



Waiter's Bow

Nämen hej i lördagskvällen! Jag tog ledigt från bloggen i morse och har sedan, som ni säkert förstår, haft fullt upp hela dagen. Vi har idag jobbat vidare med olika rörelsetester och även kikat en hel del på funktionsanalyser. Det är verkligen två fantastiska redskap som jag kommer ha stor nytta av i mitt yrke som personlig tränare. Genom ett par enkla tester och analyser får man reda på så mycket om personen man har framför sig. Riktigt häftigt! Här nedan ser ni mig och Kitty när vi gör en funktionsanalys som kallas Waiter's Bow. Det vi främst kollar efter är kontrollen i ländryggen samt hur baksida lår fungerar. Kan ni gissa vem av oss två som är väldigt stram i just baksida lår? Det här är alltså på riktigt och skillnaderna är helt galna, haha! bild (16) bild (17)



After School

Hej sötisar! Denna fredag avslutades med After School tillsammans med mina klasskamrater Erik och Kitty. Thaimat, ett par öl, underbara vänner och massa skratt var precis vad jag behövde nu när saknaden hemåt börjar bli stor. Jag är verkligen så glad i Kitty och Erik och jag är säker på att detta är början på en lång vänskap. Nu är det ju en dag imorgon också så det blev en kort men ack så rolig kväll tillsammans. Nu väntar snart sängen här så dags att säga god natt. Jag och Kitty har flyttat ihop här på hotellet och det känns som att vi har övernattningsparty varje kväll. Ni vet så där som när man var liten och allt var jättefnissigt. Urmysigt!

20130412-213947.jpg


20130412-214000.jpg



Friday Breakfast

God morgon fredagsvänner! Något av det bästa med att bo på hotell så här som jag gör nu är att att varje morgon får en stadig frukost serverad utan att själv behöva lyfta ett finger under tillagningen och förberedelserna. Jag är oftast ganska hungrig om morgonen och när jag är hemma så är de värsta tio minuterna de från att jag börjar laga frukosten till det att jag kan sätta mig ned och äta. Därför älskar jag nu känslan av att bara gå direkt till frukostbuffén, plocka på det jag vill ha och sedan sätta mig ned för att äta. Hotellyx som blivit vardagslyx för stunden! friday breakfast Idag har vi passande nog kost på schemat och vår lärare för dagen heter Sussi Gustafsson. Jag hade turen att ha henne som lärare två av dagarna under steg 1 och hon är verkligen en fantastisk, inspirerande, pedagogisk och energigivande människa så jag är säker på att jag kommer suga åt mig och lära mig massa nytt idag. Många i klassen har just kosten som sin hjärtefråga men för mig ligger träningen närmare om hjärtat även om jag såklart är väldigt intresserad av kosten också. Nu ska jag kila iväg till The Academy's lokaler som faktiskt ligger kloss i kloss med hotellet så det är inte så långt. Något som däremot är lång är denna dag då vi kommer att hålla på kl.8-18... Wish me luck!



Torsdag

Hej sötisar! Har ni haft en bra dag? Jag har haft ännu en fantastiskt lärorik dag och idag har vi jobbat med terapeutiska töjningar och även börjat kika lite på idrottsskador. Mycket intressanta ämnen och återigen kan jag konstatera hur häftig människokroppen är! Dagens småläskigaste måste ha varit när vi gick igenom hur man drar en axel som hoppat ur led till rätta igen. Åh, det hoppas jag att jag slipper göra i praktiken. Nu har jag precis ätit en sen middag och det fick bli en relativt dyr ceasarsallad från hotellets restaurang som jag tog upp till rummet. Den var ingen höjdare alls att äta men var fin att fota och det är ju alltid något för en bloggare, hihi! Stora kvällskramar ♥ ceasarsallad



Happy Thursday

Goooooood morning Sunshines! Jag har vaknat på ett strålande humör och känner att jag har så mycket energi i kroppen. Jag är fortfarande tokförkyld men kanske är detta ett tecken på att det är på väg att ge med sig? Ska snart tassa ner till frukosten här för att få något gott i magen innan det sedan är dags att kicka igång dag fyra på utbildningen. Vädret är helt underbart här i Bromma idag och jag hoppas att det håller i sig för till helgen har vi hört rykten om att vi ska hålla till ett par timmar utomhus. Hoppas! Jag hoppas att ni, mina underbara bloggvänner, mår bra, att solen skiner på er och att ni får en toppenhärlig torsdag! torsdag thursday



Lejonet

Oj så snabbt dagarna går och nu har vi redan lagt dag tre bakom oss. Idag har vi jobbat med muskelsystem i rörelse och även börjat kika lite på olika rörlighetstester. Skönt att vila hjärnan lite från allt det pedagogiska från dag ett och två även om det såklart kommer hänga med under hela utbildningen och vi kommer gå in djupare på det igen framöver. Förutom att övningarna vi gör i sig är väldigt roliga och lärorika så är jag så himla glad för mina vänner som är här och går kursen med mig. Stämningen är så lättsam och det blir otroligt många skratt under en dag. På så sätt blir allt ännu roligare och när jag har kul, ja då lär jag mig. Här är en övning vi gjorde idag som kallas Lejonet. Övningen är på bilderna inte helt korrekt utförd då, ja, låt oss säga att det blev en del, eller ganska mycket spex där ett dag. Övningen ser ju lite halvgalen ut och visst är det lite svårt att inte skratta? Men det är en otroligt bra övning för nacken faktiskt. Berättar gärna mer om den i framtiden om ni är nyfikna! pt2 pt pt1



FaceTime

God morgon vänner! Ni var säkert många som såg denna bild på Instagram igår men jag gillar den så mycket så jag vill visa den även här. FaceTime & Love. No more words needed. Right?

20130410-082425.jpg
Nu ligger frukosten i magen och jag ska ta med mig en kaffekopp och kila upp på rummet ett par minuter. Klockan nio kickas en ny utbildningsdag igång och jag är så ivrig på att se vad dagen har att erbjuda! Happy Wednesday!



Ledarskap/Coachning

Hej vänner! Hur mår ni? Jag är fortfarande så förkyld men det har tack och lov inte blivit sämre så jag hoppas att värsta dagen var idag och att det från och med imorgon bara blir bättre och bättre. Så skönt att vi har haft två teoretiska dagar nu och att det imorgon är teori varvat med träning som gäller. På så sätt hoppas jag "köpa mig tid" till att bli frisk inför helgen då det är fystester som gäller. Iiihhhh, så spännande det ska bli och jag hoppas verkligen att jag är frisk då så att jag kan ge järnet!

kaffeDagens andra kaffebild men jisses, det går åt en del kaffe dessa dagar kan jag lova, hihi!

Som jag skrev i föregående inlägg så har vi dessa två dagar jobbat med ledarskap och coachning. Det är verkligen så himla intressant och jag har fått flera "aha-upplevelser" både om mig själv och andra. Känner verkligen att detta är två ämnen jag kan tänka mig och förmodligen även kommer att fördjupa mig inom i framtiden. Dessutom så känner jag starkt att det är detta yrket som personlig tränare kommer att handla om snarare än att kunna allt och lite till om anatomi för exempel. Även om det såklart är viktigt det med. Hänger ni med på hur jag menar?

Har ni läst något inom ledarskap/coachning? Skulle vara jättekul att höra då jag är helt uppslukad av detta for the moment, hihi!




Lunchrast&Kaffepaus

Hej vänner! Hann inte alls säga hej till er imorse så vinkar till er och säger ett snabbt hej nu istället. Vi jobbar med coaching och ledarskap just nu vilket är så skoj. Får berätta mer ikväll! Nu är lunchrasten slut så hinner inte mer än så här. Puss & kram!
20130409-131846.jpg



Tokförkyld

Hej sötisar! Tack för alla fina och peppande kommentarer ni skrivit till mig idag. Det ger en stor energiboost och det ger mig så mycket mer än vad ni kan tro. Vi har ju varit inne på det flera gånger förut men visst är den häftig denna bloggvärld? Tjejer som stöttar och peppar varandra järnet gillar vi ju massa. Är så, så glad i er alla  Första utbildningsdagen är nu över och trots tröttheten har den gått väldigt bra. Dock slog min förkylning till med full kraft här på eftermiddagen och jag börjar på riktigt bli orolig inför senare delen av veckan då det är mycket träning på schemat. Jag hoppas att det bara tröttheten som spelar mig ett spratt och att jag imorgon vaknar pigg och kry igen. Håller ni tummarna med mig? jordgubbe Jag kilade iväg till affären nu på kvällskvisten för att köpa hem lite smått och gott att boosta kroppen med. En stor ask med jordgubbar som luktade ljuvligt, ni vet så där riktigt somrigt och sött, fick följa med hem men till min besvikelse smakade de knappt någonting. Kanske inte så konstigt både med tanke på årstid och förkylning men ändå, lite besviken blev jag allt, haha! Nu ska jag faktiskt alldeles strax lägga mig för natten. Jag är så galet trött och vila brukar ju som ni vet vara bästa medicinen både mot trötthet och mot sjukdom. Imorgon är en bättre dag!



Let's do this!

God morgon från Bromma! Det var en trött mamma som vaknade av larmet på telefonen klockan 04:40 i morse. Nu har jag, efter ett par koppar kaffe, vaknat till liv och även hunnit med en flygresa ned till Stockholm. Idag börjar alltså steg 3 i min utbildning mot Personlig Tränare och förväntningarna är höga! tokj Denna vecka kommer att bli så rolig men den kommer också bli väldigt tuff. Hur ska jag klara av att vara borta från Jolie i en veckas tid? Nu är det inte en helg eller ett par dagar det rör sig om utan en hel vecka. Jag är såklart övertygad om att jag kommer klara det men jag är också minst lika övertygad om att det kommer bli otroligt jobbigt. Det lär kunna bli några tårar om kvällarna. Tur jag har massa pepp och stöd från Mattias och mina vänner. Och er bloggisar också såklart. Vad gäller bloggen så ska jag göra mitt bästa för att hålla den vid liv men den kommer garanterat att gå lite på halvfart. Hoppas ni är med mig ändå ♥ Nej, nu är det snart dags för dagens första lektion så dags att avsluta här. Let's do this!



Barfotaskor

Hej vänner! Ni är många som frågar om mina barfotaskor så jag tänkte passa på att skriva några rader om dem. De två vanligaste frågorna jag får är om jag är nöjd med dem och om jag kan rekommendera dem och på båda frågorna är svaret ja med ett stort J. Jag pronerar väldigt mycket med mina fötter, det vill säga att den sidan där hålfoten är lutar inåt/nedåt, och sedan barnsben har jag därför alltid haft skor och sulor som är väldigt uppbyggda just i hålfoten för att förhindra pronationen. Just av denna anledning har jag varit väldigt skeptisk mot barfotaskor eftersom sådana inte alls är uppbyggda och dessutom inte har någon inbyggd stötdämpning. Det där med stötdämpning har nämligen också varit väldigt viktigt för mig då jag har problem med både knän och bäcken. Men när jag började läsa på och lära mig mer om barfotaskor så insåg jag att det kanske var just sådana som min kropp behöver. Med sådana skor på fötterna får kroppen själv lära sig att balansera sig och lära de "små" musklerna att arbeta för att kunna bära upp kroppen på korrekt sätt. Nu har jag vid styrketräning använt mina barfotaskor i cirka två månader och jag märker en tydlig förbättring - framförallt vad gäller mitt pronationsproblem. Än så länge har jag dock inte vågat mig på att springa i dem men jag har tänkt att börja testa på det senare i vår vilket ska bli spännande!

merrell barefoot merrell barefoot Bilder lånade från Merrell

Jag äger modellen på den översta bilden men funderar på att införskaffa även den nedersta då den innehåller lite mer dämpning och därför kanske skulle vara bättre när jag ska våga mig på att börja löpträna i skorna. Den nedersta skon rekommenderar jag även om man vill mjukstarta med att börja använda barfotaskor just för att den har lite dämpning. Ett mellanting mellan en vanlig löparsko och en barfotasko skulle man kunna säga. Om ni vill har mer konkret läsning om just barfotaskor så rekommenderar jag detta inlägg som Lovisa har skrivit. Undrar ni något så hojta till här så försöker jag svara under kvällen!



Underbara!

Vi fick oväntat besök här igår kväll av nära familj och vet ni vad de hade med sig? En bukett med helt underbara tulpaner! De hade inte läst på bloggen på morgonen så här kan vi snacka tankeläsning, hihi! Förutom tulpanbuketten kom de med fika, presenter till Jolie och det viktigaste av allt såklart - sällskapet av dem. Tusen tack säger vi, vi är så glada i er ♥ tulpaner Idag är det förberedelser som gäller nästan hela dagen lång då flyget till Stockholm lyfter tidigt imorgon bitti. Jag ska plugga, jobba, packa, träna, mysa med familjen, plugga lite till och även försöka hinna med att skriva ihop några inlägg till bloggen som jag kan publicera under veckan då jag kommer ha fullt upp. Vet att ni är några som frågat om recensionen på vår Baby Jogger City Versa så jag ska verkligen försöka hitta tid till att skriva den idag. Promise! Kram kram!



Light Down Jacket

Trots otroligt fina färger på denna jacka så bangade jag lite i slutet och gick för den gråa. Har ju så mycket fina färger annars på mina träningskläder även om det inte syns på just dessa bilder, haha, så grått kändes helt rätt på denna. Jackan är verkligen den perfekta sportjackan för våren och den har så fina detaljer. Tänkte fota lite närmre och visa er vid senare tillfälle! stan stan1 Vi fick en mysig promenad nu på eftermiddagen med ett besök på Stadium för att spana på träningsskor, en sväng på Hemmakväll för att köpa godis och hyra en film tills ikväll och så sprang vi även på min vän Elma som jag inte träffat på väldigt länge. Jag fick en riktig glädjekick av att krama henne och prata i några minuter! Just ja, en glass köpte vi också eftersom Jolie propsade på att det var glassväder idag vilket jag inte riktigt vet om jag är beredd att hålla med henne om. Hihi! Vad har ni gjort idag?



Barngympa&Blommor

Hej vänner! Ett härligt pass på gymmet fick inleda denna lördag fast inte för mig eller för Mattias utan det var istället den minsta medlemmen i familjen som var i väg och tränade. Egentligen så kallas det väl barngympa men Jolie går minsann inte på gympa utan hon är på gymmet och tränar. Punkt slut. Ni kan ju även gissa vem som är stoltast i världen över sitt alldeles egna gymkort? Hihi! Nu har vi precis lunchat här och ska snart bege oss ut på en lördagspromenad. Tror vi ska gå förbi Hemmakväll för att hyra ett par filmer tills ikväll och jag är även sugen på att köpa hem en fräsch vårbukett. Kanske något gott tills ikväll också? tulpaner Jag var så duktig på att köpa hem blommor under januari och februari men kom sedan helt av mig. Nu ska det bli skärpning på det igen för man blir ju så glad av lite färg och en enkel bukett gör ju så mycket för hela hemmet. Eller hur? Vi hörs säkert en sväng till senare under dagen. Tjing tjing så länge!



Tillsammans

Hej sötisar! Kikar in här på bloggen från fredagsmyset med stort F som strax ska börja här hemma i stugan. Det är första fredagen på sex (!) veckor som vi har tillsammans på hemmaplan så ni kan ju gissa att vi ska njuta av det. Förra helgen var vi ju i Åre och de fyra helgerna innan dess har jag, som ni även det vet, varit i Stockholm. Fredagsmyset är för mig en av de bästa stunderna på veckan så oj så jag längtat efter detta! Tack för alla fina tips ni kommer med om ett företagsnamn. Ett av de namnen ni skrivit är faktiskt det jag skickat in till Bolagsverket men som jag tyvärr har svårt att få igenom. Kul att vi tänker lika, ni och jag. Fortsätt gärna att tipsa i helgen om ni kommer på några fler - jag är så glad för hjälpen! Happy Friday! fredag



Företagsnamn

När jag startade mitt företag hösten 2011 valde jag att inte registrera något namn till det då jag inte riktigt visste i vilken omfattning och i vilken riktning jag ville driva det. Jag lämnade fönstret öppet för framtiden. Nu är framtiden här, företaget "byggs om"  och jag vet precis vart jag vill styra mitt lilla skepp. Det är med andra ord dags att välja ett namn till mitt företag men här kommer problemet fram - vad ska företaget heta? Jag har/hade ett namn som jag verkligen älskar men det har stött på problem i registreringen hos Bolagsverket och därför börjar jag nu räkna bort det. Har ett annat namn på gång som skulle kunna fungera men det känns inte så där helt rätt i hjärtat. Så nu tänkte jag höra om ni vill hjälpa mig? Har ni några förslag? Det jag har fastnat lite för är att jag gärna vill ha med ordet Fitness i namnet men det är egentligen inget måste. Skulle bli så glad om ni har några tips då jag kört fast i samma hjulspår med det första namnet och ja, kreativiteten har tagit slut. Utlovar såklart ett stort tack till alla som kommer med tips och ska även klura på ett litet pris av något slag tänkte jag. Puss & kram ♥ asics



SofiasÄnglar

God morgon vänner! Såg ni Sofias Änglar igår? Det gjorde jag och som vanligt rann tårarna längs kinderna både av glädje och sorg. Jag har lite svårt för sådana typer av program just för att jag är så känslig och så lätt tar åt mig samtidigt som jag tycker att det är nyttigt att titta på då och då. Jag tror det är viktigt att veta hur snabbt livet kan förändras och även om de flesta såklart alltid är tacksam för sin familj, att barnen är friska och liknande så blir åtminstone jag alltid extra tacksam när jag blir påmind om livets svåra baksidor. Håller ni med mig? Ett av de avsnitt som berört mig mest är nog det allra första avsnittet som sändes i januari 2011. Jag vet egentligen inte varför just den familjen fastnade extra i mitt hjärta. Kanske var jag extra känslig då eftersom Jolie vid tidpunkten bara var ett par veckor gammal? Jag har tänkt på dem så många gånger och undrat hur det gick för dem och igår efter lite googlande hittade jag familjens blogg och det var en lättnad att läsa att pappan fortfarande lever. Konstigt det där hur man kan bry sig så mycket om några man inte känner? Här hittar ni avsnittet om Anders och hans familj.

sofias änglarBild lånad från kanal5.se

Vilket djupt inlägg det blev här denna fredagsförmiddag. Det var inte riktigt meningen eller planerat men jag gör som alltid och det är att skriva det jag känner för här och nu.

Ta hand om varandra 

 



Tittut, tittut!

Nämen tittut i eftermiddagen! Här har det varit tyst idag och vad ska jag skylla på tros? Mycket att göra och lite småstressad får nog gå som giltig anledning även idag, hihi! Vi har precis kommit in från en härlig eftermiddagspromenad som fick bli lite kortare än tänkt då fröken J halvt badade i en stor vattenpöl. Ibland vill jag verkligen säga nej till att hoppa i vattenpölar när hon inte riktigt är klädd för det men när jag ser hur det lyser i ögonen på henne klarar mammahjärtat här inte av att sätta stopp. plask jolie Spegla sig i vattenpölar kan man visst också göra som ni ser på bild nummer två och varför inte blöta ned halsduken också när man ändå är igång? Jag har för övrigt blivit lite småförkyld vilket känns som en dålig tajming med tanke på PT-utbildningen som kickar igång på måndag och min uppladdning inför den. Dock känns det som att det är något lättare och hellre nu än på måndag tänker jag. Positivt tänk ska det vara, eller hur? Kram kram!



Noa Noa Minature

Hej vänner! Har ni sett så underbara vårnyheter Noa Noa har fått in till våra små? Jag vill klicka hem hela outfiten nedan till Jolie med kjolen som bas och sedan mixa och matcha med toppar och strumpisar efter dag och humör. Under vintern har vi undvikit kjolar/klänningar till Jolie mest med tanke på att det blir så knöligt under overallen men nu när vi faktiskt snart kan plocka undan vinterkläderna även här i Norrland så känns korta och lekvänliga kjolar helt rätt igen. Jag upplever Noa Noa som små i storlek så ett tips är att gå upp en storlek eller kanske till och med två om ni vill beställa. Jolie ligger i vanliga fall på stl 92/98 men hos Noa Noa kör vi stl.4 år. noanoa



Kvällsfika&Härligt pass

Idag köpte jag hem årets första jordgubbar och även om de inte smakade så där gudomligt gott som de gör om sommaren så var de faktiskt mycket godare än förväntat. Vi har precis smaskat i oss alla till kvällsfika och fördelningen blev nog två jordgubbar till mamman i familjen och tio jordgubbar till barnet i familjen. Stackars pappan var på gymmet och missade visst allihopa, hihi! jordgubbar Jag körde förresten ett väldigt tungt men så härligt pass för axlarna på gymmet idag. Alex, som är en PT-klasskamrat till mig, hade satt ihop passet och jag kan lova er att det kändes på under passets gång men jag är mer orolig hur det kommer kännas de närmsta dagarna här, haha! Alex sastar på Luciapokalen (som är en tävling i Bodybuilding)  senare i år och låt oss säga att han är något biffigare än mig och tränar med ett litet annorlunda upplägg än vad jag gör. Men det var ett riktigt roligt pass och kul att köra lite annorlunda än vad jag normalt gör. Alex är dessutom väldigt duktig och Uppsala kommer snart att få en grym PT. Tips till er som bor där! Nej, nu ska vi visst städa lite här hojtar mannen min och så snart vi är klar med väntas nog tidig sänggång. Kvällskramar!



Dagens Mama

dagensmama

Kofta - Åre Original | Linne - Odd Molly | Jeans - DrDenim




Wednesday

Hej darlings! Hand upp alla ni som bloggar och känner igen problemet med morgonbilder. Vad ska jag ha för bild till morgoninlägget idag? Ska jag fota kaffekoppen för 511:e gången eller kanske är det dags för en bild på äggmackan igen? Haha, åh, i-landsproblem deluxe men åtminstone här hemma så är det samma visa i princip varje morgon. Livet som bloggare är inte alltid lätt, hihi!

malinsbloggMorgonens misslyckade försök med bilder till detta inlägg... 

Onsdag idag och denna vecka går verkligen i rasande tempo. Jag känner mig lite smått stressad då jag på måndag åker till Stockholm igen för att påbörja steg 3 i PT-utbildningen men som tur är så har jag det just nu relativt lugnt med mina "vanliga" studier. Nu på förmiddagen är det jobb, jobb, jobb som gäller och efter lunch ska jag möta upp en PT-klasskamrat som är i stan på besök för ett styrkepass på gymmet. Kul!

Onsdagskramar från mig!




Jååååta

Hej sötisar!

Jag och Jolie har haft en sådan mysig mamma-dotter-eftermiddag med shopping, lek och fika ute på Birsta City. Uppdraget var att köpa vårskor till fröken och det gick förvånansvärt smärtfritt. Det blev dessa skor men damen i fråga blev inte helt nöjd då skorna inte är rosa. Allt ska nämligen vara  "Jåta" nu för tiden och det blir höga protester om kläder eller som idag, skor, inte är rosa. Det var bland annat därför skidåkningen i torsdags inte blev någon succé - Jolie ville ha rosa pjäxor men det fanns bara röda och redan där började hon tjura. Haha!

birstacity

Nåja, jag har alltid sagt att den dagen Jolie kan bestämma själv vad hon vill ha för färg på till exempel kläder ska hon få göra det och jag är i ärlighetens namn ganska glad över att det är rosa hon har utsett som nummer ett för stunden. Jag har ju lite lättare för rosa än för kläder med tusen skrikiga färger på en gång. Men jag ropar inte hej än och förstår ju att det bara är en period - kommer det en dag när hon vill ha de där tusen-skrikiga-färger-kläderna så ska hon såklart få ha det. Under tiden fortsätter vi att uppmuntra till blandade färger även om det för stunden inte känns sådär väldigt framgångsrikt, haha!




The Roadtrip

Varje vår så tittar den lilla smygbohemen i mig fram och i år är inget undantag. Jag vet inte varför det lockar så men kanske har det med den avslappnade stilen som känns så rätt om sommaren att göra? Hur som helst så har jag totalt fallit för H&M's kampanj The Roadtrip som skapar inspiration tusen gånger om. Gillas massor! hmprod hm hm the roadtrip Klänningen, topparna, jeanshortsen, det slarviga håret - allt skapar stort ha-begär här så jag kan villigt erkänna att H&M lyckats med sin reklamkampanj. Hihi! Jag har knappt haft tid att tänka på shopping de senaste månaderna och det känns som att jag bor i mina träningskläder för tillfället, men i maj, åh, då ska det banne mig shoppas!



April, Maj, Sommar!

God morgon vänner! Så var den första vardagen på flera veckor igångkickad och det med blandade känslor. Påskhelgen var verkligen en välbehövlig andningspaus men nu kör vi igen och tar sikte på maj som delmål och sedan tittar vi vidare bort mot sommaren då nästa riktiga paus kommer. April kommer att bli en väldigt tuff månad för denna familj, vilket ni säkert kommer att märka i bloggen, men eftersom vi vet att det lugnar sig redan i maj så är det bara att bita ihop och köra på. Och efter maj väntar ju sommaren runt hörnet vilket vi ser som en extra morot. Pepp, pepp! pw Vi fick bästa starten på dagen idag jag och Jolie med en mysfrukost i soffan och sedan en halvtimmes promenad i solen innan det var dags för dagislämning. Har alltid älskat tiden vi har tillsammans varje vardagsmorgon men nu idag kom jag på att vi kommer att kunna utnyttja tiden ännu mer på något vis med de varma och ljusa dagarna som nu kommer. Så härligt! Hur har ni det där hemma? Är ni också tillbaka i vardagen eller är det påsklov som gäller? Oavsett vilket så hoppas jag att ni får en härlig tisdag!



Prommis

BrrRrrr, det blåser lite småkallt ute idag och solen luras nog allt lite med värmen. Jag klagar dock inte utan är bara så glad och tacksam för det underbara vädret som legat över vårat land den senaste tiden. Håller ni inte med?

prommis prommis2Jacka + Shape Tights från Röhnisch

Jag är så stel i mina ben sedan lördagens skidåkning och allra mest känns det i vaderna där jag har en enorm träningsvärk. Riktigt skönt att "trampa ur" benen lite idag med en lång och härlig promenad. Jag har planerat in vårens första löparpass utomhus i veckan men då vill jag vara helt fräsch i benen så väntar nog ett par dagar till innan jag ger mig på det. Bilderna är tagen i en park som heter Tivoliparken här i Sundsvall men parken är mer känd under namnet Busbacken. Parken ligger i en relativt brant sluttning och det är där vi kommer att köra vårens MBC Fortsättning - det kommer bli tufft men så skoj!



Abeko

Då en av sportbutikerna här i Sundsvall gått i konkurs var vi och fyndade på deras utförsäljning förra veckan. Vi orkade inte riktigt med trängseln första dagen så när vi väl kom dit andra dagen var det väldigt utplockat allting men detta regnset från Abeko och lite annat smått och gott fick följa med hem till 70% rabatt. Nu hoppas jag ju att vi får en solig vår så att köpet var totalt onödigt, hihi, men om inte annat så passar det säkert även till hösten.

abekoBilder lånade från Abeko Store

Jag sitter just nu och pluggar och har så gjort hela morgonen. Planen är att vara klar fram till lunch då en långpromenad väntar i det underbara vädret och senare fram på eftermiddagen ska jag även bege mig till gymmet. Längtar! Happy Monday Sweeties!



Annonsera här »