Videoblogg | Ryggövningar

Hej vänner!
 
Här kommer efter önskemål från er tre ryggövningar som man enkelt kan göra hemma utan redskap. Fler videobloggar är på gång framöver. Hoppas ni gillar videon och fråga gärna om ni undrar över något!
 
Ps. Övning nummer ett heter ryggresning även om man nog kan säga rygglyft också, haha ;) 
 




Kommentarer
Sama

Superbra video! Jättebra förklarat och visat (även för oss som inte kan något om träning), och jag uppskattar speciellt tipsen på att göra lättare/svårare, och också hur man kan använda sådant alla har hemma. Vet en rygg som verkligen behöver tränas, så det här skall jag definitivt testa ikväll, tack!

åååh. vad BRA!!! det här var precis vad jag och min rygg behövde :) taaaack!

A

Tack för övningar och en inspirerande blogg! :) Men du, den där astman låter inte bra du... :( Hoppas du får den under kontroll snart!

God Jul!

Svar: Tack Agneta! God jul i förskott till dig med :)
Malins Blogg

» Sanna

Jättekul att få se övningarna! Tänkte passa på att fråga efter bra övningar för att fixa till en hållning som är allt annat än bra efter amning, häng över spjälsäng osv Rodd och marklyft brukar jag köra, men du har säkert några bättre tips :)

Tack för en fin blogg!

Svar: Rodd och marklyft är toppenövningar för hållningen. Stärka upp bål och ryggen, framförallt övre delen är bra efter graviditet/amning och liknande. Även rumpan då den påverkar bäckentippning vilket kan leda till dålig hållning :)
Tack för att du läser! Kram på dig!
Malins Blogg

Toppen! Bra tips! Tack :-)

Svar: Tack Sara :)
Malins Blogg

Kul med video och jättebra övningar!

Svar: Tack Veronica :)
Malins Blogg

Fina duuuu! Tack för tips!! Dessa ska jag göra några kvällar i veckan, har ju såna problem med axlar, nacke och nu rygg också efter denna graviditet! (fortfarande separerade magmuskler så måste sätta igång med plankan, det är väl inte försent? :S)

Puss <3

Svar: Puss gumman! Och som jag svarade igår, aldrig försent <3
Malins Blogg

» Frida

Tack för en bra blogg, kan dessa även vara bra om man har en reumatisk sjukdom som jag har?

» Joe

Jätte fin blogg. Min handlar också om hälsa. Kika gärna in på den :)

Åh perfekt! Har börjar träna hemma och ska göra rygg imorgon :)

Åh perfekt! Har börjar träna hemma och ska göra rygg imorgon :)

Så bra!!

» Lotta

Jättebra video!! :)

Inspirerande och kanonbra för en annan som har minst 3 mil enkel resa till närmaste gym. Grymt bra tjejjen!!!!!

Svar: Tack Gunilla!
Malins Blogg

vad duktig du är! :)

såå bra!

sandra

åh, har precis hittat hit- vilken underbar och inspirerande blogg! Toppen för en mammaledig, ovan träningsmänniska som mig :)

Svar: Tack Sandra vad glad jag blir :) Välkommen hit!
Malins Blogg


Kom ihåg






Trackback
Annonsera här »