Grymt Benpass

Hej sötisar! I eftermiddags hade jag ont om tid för träning så jag bestämde mig för att köra ett kort men tufft benpass som kändes ordentligt i benen. Detta pass är lite inspirerat från CrossFit som jag gillar att plocka små delar från då och då. Testa gärna!
  • 50 stycken djupa utfall
  • 50 stycken djupa benböj
  • 50 stycken tåhävningar/vadpress
Använd tunga vikter och kör hela övningen i ett svep. Vila mellan övningarna är dock okej. Pulshöjning och darriga ben utlovas! torsdag Ledsen för otroligt dåliga mobilbilder, dags att putsa av mobilen lite tror jag visst, hihi! Älskar mitt linne som kommer från Röhnisch, såklart, och byxorna från samma märke är grymma de med. På fötterna bästa skorna från Asics! Tala gärna om ifall ni testar passet framöver :)



Stark, pigg&glad!

torsdagDagens Mama på väg mot gymmet :)

Åh, det är verkligen helt galet vad träning och sol kan göra för humöret och energin. Idag har jag fått en dos av båda två och jag känner mig så stark, pigg och glad! Nu förstår jag förresten vad ni pratat om angående vinterskor från Merrell. Jag har ägt godingarna på bilden ett par veckor nu och har inte frusit en enda gång oavsett väderlek ute. Har sett att många kedjor, bland annat Scorett, rear ut just vinterskor från Merrell just nu så det får bli dagens tips från mig. Nu - hämta hem Skruttis!



Solskensväder

Hej hopp i torsdagen! Visst är den gröna färgen på tröjan nedan helt underbar? Skulle gärna matcha den tillsammans med någon av kjolarna här framåt våren. Den vita känns så fräsch men den svarta är nog favoriten ändå. Svart fungerar ju alltid till allting! Både tröjan och kjolarna hittar ni hos H&M. hm Vi har helt underbart solskensväder här idag och gårdagens snöyrväder är som bortblåst. Termometern visar ett par plusgrader och vårkänslorna riktigt spritter i kroppen och det tänker jag låta dem göra en dag eller två, tills vintern och bakslaget kommer igen, hihi :) Happy Thursday!



Träningsplanering

Hej vänner! På fredag går vi ju in i en ny månad igen och jag sitter därför nu ikväll och planerar min träning för februari. Tanken är att jag ska utforma en slags februariutmaning för mig själv där jag kommer träna lite hårdare och satsa lite mer. Dras fortfarande med en seg förkylning som stör träningen något men inte så pass så att jag inte kan träna alls. Delar säkert med mig av utmaningen framöver, den är i skrivande stund inte klar, och jag känner mig riktigt peppad. Rent generellt satsar jag just nu och förmodligen hela det här året väldigt brett träningsmässigt då jag tror att det är bra för min satsning mot att bli personlig tränare. Åh, har jag sagt hur mycket jag längtar? Hihi!

intervaller

Intervaller på löpbandet är en stor kärlek som i februari kommer att få större plats på schemat. Har nu under januari legat på cirka 1½ intervallpass i veckan men ska i februari gå upp på två pass per vecka. Tjihooo! Nu väntar alldeles strax sängen och ikväll är en sådan där kväll då den känns extra välkommen. Nattinatt ♥



Lite Svammel&Babbel

Tjingeling från soffan! Mattias jobbar ikväll så jag är ensam med Jolie som inte är på sitt bästa humör idag. Precis mutat henne med en glass så nu sitter hon och smaskar på den här bredvid mig och kikar samtidigt på Händige Manny. Kanske inte den mest pedagogiska lösningen men ibland orkar jag bara inte. Kanske fler som känner igen sig på den? Hihi :) 20130130-172525.jpg Lillskruttan på väg hem från dagis. Hon älskar traktorer men tycker att lastbilar är såå läskiga, och en sådan passerade precis när jag tog kortet, därav minen och Ninne i munnen. Tydligen tryggast att stoppa han där när inte nappen är med, hihi! 20130130-172518.jpg Passar på att repetera skelettets delar medan Jolie äter sin glass. Så kul! Som jag skrev på Instagram, lätt att lära sig och läsa men funderar på hur man uttalar alla knasiga ord? Nåja, det lär jag få veta på plats i Stockholm om inte tidigare. Vi hörs säkert senare igen. Puss & kram!



Wax Jumper

Hej sötisar! Sakta men säkert börjar jag få in mer färg i min garderob och det senaste nytillskottet är denna underbara tröja från ChillNorway. Den finns i regnbågens alla färger men jag föll för den med mest rosa, hihi, otippat va?

wax jumper chill norwayTröja - Wax Jumper ChillNorway, Jeans - DrDenim, Armband - Snö of Sweden, Boots - DinSko

Tröjan tillhör vårkollektionen som är på väg ut i butik just nu tillsammans med massa annat fint. Håll utkik! Kram kram 



Just to accept!

God morgon vänner! Här värker snön ned utanför våra fönster idag och även om jag personligen anser att det räcker med snö nu (vi hade ju en sisådär en meter sedan innan...) så är det svårt att klaga då vi bor i Norrland och det trots allt bara är januari än så länge. It's what it's and it's just to accept. Dock kan jag villigt erkänna att jag längtar som en tok efter våren, solen och barmark! Ruggigt ute som sagt men här inne är det så mysigt och jag har lyxat till det med tända ljus här på förmiddagen. Lite Lillördagsmys så här en onsdagsförmiddag. Ska sätta mig i soffan med min iPad, nej inte börjat sagt paddan ännu, haha, och en god latte och ägna förmiddagen åt PT-studier. Idag gillar jag att plugga! Caffe Latte



Kostrådgivning - Recension

Hej vänner! Som ni vet så tog jag i början av året hjälp med kostrådgivning från Olga och MammaFitness. Jag har sedan dess fått många frågor om varför jag, som redan är smal, måste äta nyttigt, varför jag vill gå ner i vikt och liknande. Att även smala måste få äta nyttigt är ju ingenting jag ens tänker diskutera och jag tog inte hjälp för att gå ned i vikt - snarare tvärtom. Anledningen till att jag ville ha hjälp var att jag kände att vi hade kört fast lite här hemma vad gäller kosten. Det är ju lätt att säga att man ska äta bra och att man ska äta mycket men vad är egentligen bra och vad är egentligen mycket? Det var inte så att vi/jag åt väldigt onyttigt innan men jag kände ändå att vi behövde lite hjälp på traven med kosten och nu med facit i hand är jag så glad att vi tog denna hjälpen.

bild (6)Matinspo!

När man anmäler sig till Kostrådgivningen får man hjälp att räkna ut hur mycket man ska äta varje dag beroende på ålder, vikt, motionsvanor och vad man har för mål. Sedan får man tillgång till en kostplan och över 200 recept som är uträknade just efter hur mycket man själv ska äta varje dag. Det absolut vanligaste är att man äter för lite. Jag äter 33% fett, 33% kolhydrater och 34% proteiner varje dag. Ganska basic alltså. Det är dock här det svåra kommer in och det är här jag har fått störst hjälp - vilka kolhydrater är rätt? Vilka fettkällor ska man välja? Hur stora ska portionerna vara?

Idag äter jag mycket mer regelbundet än vad jag gjorde tidigare, jag äter större portioner och jag äter även bättre och framför allt mycket mer varierad mat. Det är svårt att tröttna. Än så länge håller jag mig till recepten vi har fått även om jag lär mig mer och mer för varje dag vad som är rätt och inte. Mitt blodsocker är mycket stabilare nu och därmed även mitt humör, haha, och jag känner även att jag har mycket mer ork och energi till det mesta.

Jag kan varmt rekommendera kostrådgivning via MammaFitness MEN jag tycker att man ska veta varför man vill ha hjälp annars är det svårt att genomföra en förändring. Är det för att du vill gå ner i vikt? Vill du gå upp i vikt? Vill du orka mer på gymmet? Vill du orka med i vardagen? Målen är som sagt många och individuella men så länge man har ett mål så är det lätt att komma tillbaka till det och därför kanske orka kämpa lite extra de mindre roliga dagarna.

Jag skulle kunna skriva hur mycket som helst i ämnet och jag har svårt att få fram alla mina tankar just nu så vi kör "öppen frågestund" här i inlägget om det är något speciellt ni funderar på.

Kram kram!




Tuesday

tisdagTröja - Cubus, Klänning - H&M, Leggings - Pieces, Armband - KappAhl, Truly Madly, JFR.se




Glad&iPad

God morgon vänner! Åh vad roligt det var att öppna datorn nu på morgonen och se att ni är så många som är med och tävlar om ett par Shape Tights. Det gör mig så glad! Tänkte visa er vår nya leksak som egentligen är ett arbetsredskap som fick flytta in här hemma i söndags. En iPad. Jag kan helt ärligt skriva att jag aldrig känt något speciellt behov av en iPad eller liknande surfplatta men kan lika villigt erkänna att jag gillar den väldigt mycket nu när vi väl har en. Anledningen till att vi köpte en är att min PT-utbildning kräver att man har just en iPad då stora delar av undervisningen kommer att ske via den. Jag tänker att den efter genomförd utbildningen även kommer vara ett grymt redskap för mig i mitt arbete som personlig tränare. Tumme upp och tumme upp alltså! iPad Nu väntar ett morgonpass på gymmet här och jag är så taggad idag. Pepp pepp! Tisdagskramar till er ♥



Tävla&Vinn SHAPE TIGHTS

Hej vänner! Nu har jag ordnat en grym tävling här som jag hoppas och tror att ni kommer att gilla. I samarbete med Röhnisch tävlar jag nu nämligen ut ett par Shape Tights! Som ni vet har jag flera par i min garderob och tightsen är enligt mig de överlägset bästa på marknaden :)
  1. Gilla Röhnisch på Facebook
  2. Välj ut vilket som är just ditt favoritplagg (alla kategorier) på Röhnisch hemsida och länka sedan plagget här i kommentarsfältet
Här nedan kan ni se några av mina favoriter just nu. Hur snygg är inte väskan och reflexvästen för att ta två exempel? KÄRLEK! Tävlingen avsluta måndag 4 februari kl.24:00 - Lycka till! röhnisch



Ray-Ban&Loveyewear

Hej sötisar! När jag var i Stockholm gjorde jag ju ett besök hos Loveyewear som jag nämnt lite snabbt för er. I onsdags, en vecka efter besöket, kom mina nya glasögon på posten och visst är de snygga? Jag föll för ett par klassiska Ray-Bans och valde en brun färg som ger ett litet mjukare intryck än vad ett par svarta gör och som dessutom matchar min hårfärg väldigt bra, hihi! Så ovant med glasögon igen men ack så skönt för ögonen. Ray-Ban RayBan RayBan1 Loveyewear är en relativt nystartad onlinebutik för glasögon. Köpa linser på nätet har man ju kunnat göra i många år men det här med glasögon online är vad jag förstått det ganska nytt. Jag som är väldigt intresserad av företagande tycker att det är superbra att nya alternativ som kan gynna oss konsumenter dyker upp på marknaden. Vill man beställa ett par glasögon från Loveyewear så är det enkelt att skriva in sitt recept på hemsidan och sedan välja vilka bågar man vill ha. Är man osäker går det bra att beställa flera par för att i lugn och ro kunna testa själv hemma. Tips tips! Just ja, de har även en funktion på hemsidan som kallas "Prova Online" - där kan man snabbt ladda upp en bild på sig själv och sedan är det bara att sätta igång satt testa. Jag gjorde detta innan mitt besök för att få ett litet humm om vad jag var ute efter för något men vet inte om jag vågar lägga upp de bilderna här, haha! Kram på er från glasögonbäraren ♥



Army Ash

God morgon vänner! Gissar att de flesta av er, precis som mig, ofta börjar morgonen med en runda inne hos Campadre för att se vilka kampanjer som är igång. Jag smyger ändå in ett litet tips här om att ett av mina favoritmärken, Hunkydory, just nu är på kampanj. Det blev två klick för mig men tyvärr får jag inte till det med bilderna just nu så kan inte visa er. Två tröjor i färgen Army Ash är i alla fall på väg till mig och jag hoppas leveransen går snabbt :) hunkydory5 Måndag, vardag och rutiner igen och det är ju faktiskt rätt skönt. Jag har tagit det lugnt med bloggen i helgen och varit urdålig på att svara på alla fina kommentarer men ni ska veta att jag alltid läser dem och oftast en kort stund efter de postats eftersom jag är en sådan där iPhonenörd som bara måste "kolla lite" då och då, hihi! Happy Monday!



Svaghet&Styrka

Jag älskar (oftast) att träna och har flera favoritövningar som jag aldrig tröttnar på. Min styrka sitter såklart i favoritövningarna och det är väl därför de är just favoriter. Men så finns de där övningarna som är motsatsen till favoriter. De där övningarna där jag har stora svagheter. Den värsta av dem alla är nog armhävningar. Fy så jag avskyr armhävningar! Delar man upp muskelgrupperna som används i en armhävning i separata övningar så kan de tillhöra favoriterna men ska man slå ihop dem till en armhävning så är det inte kärlek. Efter att ha kört ett grymt jobbigt Tabatapass på gymmet igår kände jag att jag hade lite krafter kvar och bestämde mig att bita i det sura äpplet och pressa ur det sista ur kroppen med hjälp av armhävningar. Första omgången gick så dåligt och jag var otroligt nära att ge upp men efter att ha vilat en kort stund slog de berömda endorfinkickarna in på riktigt och jag kämpade mig igenom alla reps och faktiskt några till. Känslan efteråt? Så himla skön och jag var så himla glad! Nu ska jag lägga in armhävningar i många pass framöver och jag tänker vända min svaghet till en styrka. Vad är er svaghet i träningssammanhang?

egocityHAPPY men trött efter avklarat pass igår!




Utflykt&Barnvakt

Vi har spenderat förmiddag och lunch uppe på Norra Berget här i stan. Tyvärr hann solen gå i moln innan vi kom ut men ack så härligt vi har haft det ändå. Slädåkning runt, runt, runt i en ring tills mamman här blev på tok för åksjuk och fikapaus på Café Gullgården som är så himla mysigt. Perfekt söndag! Nu fick vi väldigt spontant barnvakt här som alldeles strax knackar på dörren så jag och Mattias ska ta oss en tur till Ikea och Birsta för att göra några småinköp till lägenheten. Såg en soffa på kampanjpris här om dagen som jag är så sugen på att slå till på, ni vill inte se våran nuvarande, jag lovar, haha, men jag tror inte riktigt jag fått med mig Mattias på den dealen ännu. Hoppas ni njuter av söndagen och det sista av helgen ♥

norrabergetKälkåkning, pappa fick ta över när mamman nästan kräktes, hihi ;)

norraberget1Rosig om kinderna - älskade gullunge ♥

norrabergetgullgårdenMobilbilder från fikapausen!




Söndagshumor!

Hej sötisar! Ni måste kika in denna video på YouTube som jag såg på min systers Facebooksida här om dagen. Hur många skrattar högt och igenkännande? Eller är det bara jag som har dålig söndagshumor? Hihi :) Kan tyvärr inte dela videon direkt på bloggen men hoppas ni hittar fram till den ändå. Nu ska vi iväg på söndagsutflykt i solen så vi får höras lite mer riktigt senare. Söndagskramar! instagram



Minikalas

Vi har haft ett mysigt minikalas här på eftermiddagen tillsammans med Jolies tremänningar, och deras söta föräldrar såklart. I samband med att Jolie fyllde år så bjöd vi in till två kalas men tyvärr fick vi ställa in båda två på grund av magsjuka men så mysigt att kunna fira henne lite så här i efterhand ändå. Vi är även såklart så glada att våra vänner vill fira henne med oss 

tårtaBaka är något jag sällan prioriterar att lägga tid på så idag bjöd vi på Frödinges rosa prinsesstårta, hihi! ;)

Nu ska jag byta om här och skynda mig ned på gymmet innan de stänger för dagen. Ikväll kör vi en favorit i repris med soffhäng är planen. Hoppas ni haft en fin lördag!

Kram kram!




Tävling Baby Spa

God morgon vänner! Jag tänkte att vi kickar igång denna lördag och helg med en liten tävling här på bloggen. Vinsten är ett härligt litet SPA-kit från Libero till våra småttingar. Vad brukar ni göra för att mysa till det lite extra vid bad- eller duschstunden där hemma? Berätta det för mig så är ni med och tävlar om det härliga kitet!
  • Badrock
  • Babyvårdsprodukter
  • 2 st produktcheckar
BabySPA[9] Vi kör en kort helgtävling så lämna er kommentar senast imorgon söndag så utser jag en vinnare i början av nästa vecka! Kram & Lycka till!



Kyckling med Mathavre&Chèvrecreme

Vi har precis ätit en väldigt god fredagsmiddag med recept från MammaFitness. Lovar att ta tag i den där recensionen nu när det gått en tid och vi har kommit in lite mer i det hela. Det får bli ett projekt till veckan. Tänkte så länge dela med mig av denna enkla men ack så smarriga middag.
  • Skala och dela morötter och palsternackor - in i ugn på 200 grader i cirka 40 minuter.
  • Kycklingfilé som legat i marinad ett par timmar - in i ugn på 200 grader i cirka 20-30 minuter.
  • Koka ett par deciliter mathavre (detta ska bara vara ett tillbehör).
  • Mosa en bit chèvreost tillsammans med lite mjölk så att det blir en len creme.
Lägg upp kyckling, rotsaker, mathavre och en klick chèvrecreme på en tallrik - klart att serveras! fredagsmat Nu ska vi gosa ned oss i soffan och njuta av fredagsmyset. Jolie såg att de åt popcorn på barnprogram här på eftermiddagen och frågade såklart efter det då så ska höra med henne om hon är sugen på en liten skål nu. Fick precis höra att Mattias ska jobba imorgon förmiddag så där rök mina planer om en lördagsmorgon på gymmet så jag har ändrat planerna till utehäng med Jolie istället om vädret är med oss. Längtar! Happy Friday Sweeties ♥



Merrell Barefoot

merrellbarefoot Min käre man har tränat i så kallade barfotaskor i ett par års tid nu men själv har varit jag ganska skeptisk till att testa dem. Har absolut inte haft något emot det och hela tiden gillat idén med dem men ändå känt att det nog inte varit något för mig. Senaste månaderna har jag dock börjat snegla på dem lite i smyg så där och nu är jag faktiskt grymt sugen på att testa ett par. Tror det kan vara ett bra komplement till mina vanliga träningsskor och jag tränar ju ofta barfota när jag tränar hemma så varför inte? Dessa skor ovan kommer från Merrell och när jag var i Stockholm förra veckan fick jag tjuvkika på vårens kollektion från samma märke och de skorna är så otroligt snygga i färgerna så jag skulle kunna köpa mig ett par bara för just färgerna, hihi! Merrell Barefoot gör faktiskt även till juniorer och barn och det tycker jag är lite häftigt. Kanske ska vi nördmatcha hela familjen här senare i vår? Har ni testat? Gillar ni?



Tuff start

Hej hopp mitt i fredagen! Pjuh, jag fick en tuff start på denna fredag då jag har gjort en muntlig examination via videolänk tillsammans med min lärare. Men nu känner jag en otrolig lättnad att det är gjort och helgen är nu så välkommen att knacka på här om några timmar.

tulpaner

Nu ska jag ordna mig något till magen här och sedan väntar ett par timmars PT-studier. Förkylningen spökar fortfarande lite för mycket för träning känner jag men imorgon hoppas jag på att kunna köra på igen. Vi hörs lite senare igen!




Malin Top

Men har ni sett vilken söt tröja jag hittade hos Gina Tricot nu ikväll? Det står ju bokstavligen talat Malin på den, hihi! Finns den i butik så måste jag ju i alla fall testa den även om jag för stunden egentligen är lite less på det vita/söta/spetsiga... Dock är det ju en stil jag ofta kommer tillbaka till och kan tänka mig att denna tröjan kommer kännas så rätt i sommar med ett par snygga jeansshorts och sommarbruna ben. malintop Denna dagen har gått i lugnets tecken och jag känner mig faktiskt mycket bättre i min förkylning nu ikväll. Hoppas på att en natts god sömn ska bota den helt. Haha, åh, vi skrattar så åt att vi fortfarande använder och tror på det uttrycket här hemma, en natts god sömn alltså, men hoppet är ju det sista som överger en. Right? Kvällskramar!



Hallon- och Kokossmoothie

Hej sötisar! Eftersom ni gillade receptet på mangosmoothien för ett par veckor sedan tänkte jag dela med mig av ytterligare ett gott recept som jag ofta gör till mellanmål. Måtten är på ett ungefär. Receptet är för en person men det är ju såklart bara att öka på om man vill göra till hela familjen :)
  • 0,8 dl Lätt Kvarg/Kesella
  • 0,8 dl Kokosmjölk
  • 0,8 dl Mjölk
  • 1 dl Frysta Hallon
  • 0,5 msk Pumpafrön
Kör allt i en mixer, drick och NJUT! hallonkokos



Today's Outfit

torsdagdagens

Tröja - Cubus, Jeans - DrDenim, Boots - DinSko, Armband - Truly Madly, KappAhl & JFR.se




Thursday

Hej vänner! Ny dag med nya tag och vi lämnar gårdagens tråkiga inlägg bakom oss. Innan vi lämnar det helt vill jag dock smyga in ett litet tack till alla er som tog sig tid att lämna ett spår. Ni peppar mig så! torsdag Idag får jag tyvärr ge upp kampen mot min förkylning och det planerade träningspasset får ställas in och istället ska kroppen få vila. Säger även hej sömnbrist = trötta ögon och torra läppar. Nåja, med ett par koppar kaffe, en släng frisk luft och lite carmex på läpparna så ska jag nog få ordning på även denna dag. Känner mig absolut inte jättesänkt och humöret är på topp så det är egentligen inte alls synd om mig. Hoppas ni mår bra idag!



Ett tråkigt inlägg

Hej vänner! Det är inte ofta jag klagar eller ryter ifrån här inne men då och då måste det göras och nu känner jag tyvärr att det är dags igen. Jag har många små pekpinnar jag skulle vilja komma med men jag försöker att oftast sköta det snyggt i kommentarsfältet men ibland känner jag att det krävs ett helt inlägg. Som nu. Jag får i princip dagliga kommentarer av läsare som är anonyma (eller åtminstone tror sig vara det) angående min träning och hur jag sköter den. Det verkar sticka så i en del av ers ögon att jag ibland tränar samtidigt som Jolie är på dagis. Jag har absolut ingen skyldighet att förklara någonting för er, och tro mig, det finns så mycket som ni inte vet, men väljer nu ändå att göra det för att då stopp på spydiga ord och pikar här inne. Så här är det - för det första har jag ett företag som dels kräver att jag håller mig i form men framför allt kommer att förändras på vissa sätt. På vilket sätt kommer jag inte skriva här i bloggen förens det är dags. Alla underbara MBC-mamas kan vara lugna - Mamma Boot Camp kommer att finnas kvar. Mitt företag är mitt jobb och där ingår bland annat träning. Jag vet att några av er inte anser att träning kan vara ett jobb och jag kan i nuläget inte förklara mer än så här för er mer än att jag är så otroligt glad över att ha skapat mig möjligheten att jobba med min hobby. För det andra, om vi låtsas som att träningen inte skulle vara ett jobb, så kan man faktiskt träna på sin lunchrast. För ja, även jag har lunchraster. Och nej, jag kan inte studera fem timmar i rad för att kunna hämta hem Jolie en timme tidigare. Hjärnan behöver sin vila i form av raster då och då. Precis som att en som arbetar som lärare, läkare, polis, frisör eller vad det nu kan vara också behöver sina raster varje dag. Nu säger jag inte att de yrkesgrupper jag nyss nämnde har möjlighet att träna på sin rast - men ni förstår poängen. För det tredje, så förutom min PT-utbildning som jag snart ska påbörja, så pluggar jag ekonomi på distans vilket innebär att jag kan plugga vart jag vill. Ska vi hårddra det skulle jag alltså kunna ta en PW på löpbandet på gymmet samtidigt som jag pluggar. Nu gör jag inte det, men jag skulle kunna. 20130123-201333.jpg Jag är så glad, tacksam och faktiskt även väldigt stolt över att jag lyckas studera på heltid, sköta och vidareutveckla mitt företag, snart påbörja en PT-utbildning parallellt med mina vanliga studier och ändå inte behöver ha Jolie på dagis mer än sex timmar per dag. På så sätt har vi fortfarande massa tid att umgås både på morgon och eftermiddag. Målet är att hon ska gå ännu kortare dagar i framtiden men just nu behövs dessa sex timmar för att schemat ska gå ihop. Nej, nu blev det långt här så nu avrundar jag. Jag begär inte att ni ska förstå allt då ni inte vet allt men tänk också på just det - ni vet inte allt och ni har ingen rättighet att veta allt och bör då heller inte uttala er som att ni vet allt. En sak till - ni som kommer med rena påhopp i försök att trycka ner mig, ni kommer aldrig att lyckas. Just sayin'.



Lunchprommis&Ny jacka

Efter en härlig lunchpromenad känns huvudet nu väldigt mycket piggare och det är så skönt. Tror att jag ska bli bättre på att planera in dagliga promenader i dagsschemat. Trettio minuter i frisk luft gör verkligen susen!

gakyrkanInte lika soligt idag som igår men helt okej väder ändå!

Hann med att springa in på Stadium idag på lunchen också för att köpa mig en jacka från Peak som jag velat ha i många år. Känns så skönt att äntligen ha investerat i en rejäl vinterjacka som är klassisk, varm och som kommer att fungera i många år. Kan visa er vid senare tillfälle!

Nu - dagishämtning ♥




Gårdagens pass

God morgon vänner! Igår eftermiddag körde jag igenom nästan hela kroppen på gymmet med tunga vikter och få repetitioner. Jag brukar oftast dela upp underkropp och överkropp i olika pass men då och då är det skönt att köra alltsammans i samma pass. Har tyvärr en förkylning i kroppen som ligger och spökar och har gjort så i över en vecka nu och jag tycker det är så svårt att veta vart gränsen går för träning men så länge det känns okej under passen och inte blir värre så kör jag på.
  • Djupa utfall (utan vikter)
  • Vadpress / Tåhäv (med hantlar)
  • Djupa knäböj (med skivstång)
  • Framåtlutad rodd (med skivstång)
  • Axelpress (med hantlar)
  • Bicepscurl (med hantlar, varannan arm)
  • Rygglyft (med viktplatta)
  • 3 x 30 sek Mountain Climbers
  • 3 x 1 minut planka
  • 3 x 6 minuter sidoplanka (3 minuter på varje sida)

bicepscurlBicepscurl med skivstång. Bild från i söndags!

Jag föredrar att göra Bicepscurl (och många andra övningar) med hantlar istället för med skivstång som jag gör på bilden ovan. Anledningen till det är att jag tydligt är svagare i min ena arm och med skivstång blir det lätt att man korrigerar det med hjälp av sin starka arm. Med hantlar däremot får armarna jobba var för sig. Dagens tips!

Nu väntar plugg här men vid lunch ska jag ut i solskenet för en härlig promenad. Kropp och knopp skriker efter frisk luft här!

Kram på er!




Baby Jogger City Versa GT

Baby Jogger City Versa Taadaaaa! Glömde ju helt av att berätta fortsättningen på våra vagnbyten för er men det är alltså en Baby Jogger City Versa GT som ska få flytta in till oss. Tanken är att denna ska bli nya huvudvagnen och jag är så ivrig på leveransen nu så att jag får ut och testköra. Det finns många plus med Versan men att valet föll på just den för våran del beror på att den har ergonomisk sits, har vändbart säte och framförallt (anledningen till att vi byter vagn) att den har gått om plats för långa, stora och tunga barn. Vi räknar alltså med att kunna använda den hela vagnperioden ut om vi trivs med den i övrigt. Känner att jag skulle kunna snacka vagnar med er i evigheter här, haha, men jag måste plugga ett par timmar till innan sängdags så jag nöjer mig med detta ikväll. Lovar att skriva/berätta mer vid senare tillfälle, om inte annat blir det garanterat när vi fått hem vagnen. Kvällskramar!



Hej hej!

Sitter här och pluggar som en tok samtidigt som jag drömmer mig ut till solen och längtar efter tid på gymmet. Har så mycket i skolan just nu men snart lugnar det ner sig lite igen och det ska bli så skönt. Solen hinner jag nog inte se så mycket utav idag, förutom genom fönstret då, men gymmet ska jag besöka i eftermiddag. Nej, åter till skolböckerna, ville bara säga hej hej till er och få beklaga mig lite, hihi! Hoppas att ni är några som har fått möjlighet att njuta av solen idag ♥

lunchlatteAfter Lunch Latte!




Fyra godingar

God morgon vänner! Jag är så inne på det här med färger nu och tycker att min egna garderob som mest består av vitt, grått och svart blir mer och mer tråkig ju mer jag tänker på det. Min kära vän Sofie brukar säga att man blir glad av färg och bättre sent än aldrig måste jag ju erkänna att hon har rätt, hihi :) Dessa fyra godingar spanade jag på igår kväll. De två översta är favoriter men även de två nedersta är så fina. Tröjorna kommer från ChillNorway och skrivs upp på önskelistan med detsamma! chill chilln



Don't have enough time?

STOP watching TV!

röhnischÄlskar mitt nya linne (och byxor) från Röhnisch ♥

Ja, nu ska jag vara lite hård med några av er kära vänner. Jag får nämligen ofta höra att man så gärna vill träna men att tiden inte finns. Det köper jag inte för fem öre. Har ni tid att...

  • Titta på TV
  • Läsa min blogg
  • Hänga på Facebook och andra sociala medier
...så har ni tid att träna. Annars får ni helt enkelt sluta med någon eller alla av ovanstående punkter. Det finns alltid tid för träning! Okej? Puss på er & Kör HÅRT!



Måndag

monday

Frusen men glad MAMA!

Jeans - DrDenim, Top - ChillNorway, Halsduk - H&M




Glad Måndag

Kikar in från studieböckerna för att säga hej till er så här på måndagsförmiddagen. Jag har nu fått tillgång till studiematerial för PT-utbildningen och jag måste erkänna att det materialet lockar mycket mer än ekonomiböckerna jag just nu sitter nedgrävda med. Nåja, har ett par intensiva dagar nu där ekonomistudierna är prio ett men efter det är planen att kunna varva det roliga med det mindre roliga, hihi! PT-utbildningen består av tre olika delar och mitt mål är att ha genomfört alla tre delar till hösten. Man studerar på distans varvat med praktiska studier i Stockholm och jag är så taggad på att komma igång. Har som sagt redan nu så smått börjat kika på allting även om det riktiga startskottet inte går förens den första mars. Längtar! tulpaner Färgglada tulpaner som vi fick av mina föräldrar i helgen får representera mitt strålande och glada humör idag. Hoppas ni mår lika bra som jag gör! Stor kram   



Lampor&Kuddar

Vi har länge haft lampor i våra vardagsrumsfönster som jag inte alls gillat så nu när vi plockade ned adventsljusstakarna för ett par veckor sedan satte vi aldrig upp de gamla igen. Tanken var ju såklart att köpa nya på direkten men tiden springer ju som vanligt iväg. Idag spanade vi dock på några men hittade tyvärr inga som kändes helt rätt. Funderar nu på om lampfoten till vänster och lampskärmen till höger kan bli en bra kombination? Det är så mörkt i våra fönster så jag börjar bli lite stressad nu, hihi! Hur fin är inte den översta kudden förresten? Jag är ju inte alls förtjust i fjärilar i vanliga fall men denna har jag blivit helt förälskad i. Den nedersta kudden ska nog också få flytta in till oss fast självklart ska det stå Sundsvall på våran ;)

inspoLampor från Åhléns & Kuddar från Boom!




Styrketräningsteknik

Hej hopp i eftermiddagen! I morse hade vi kvalitetstid på hög nivå tillsammans, jag & Mattias. Vi spenderade cirka 1½ timme på gymmet där styrketräningsteknik med lättare vikter och löpintervaller stod på schemat. Vi är ju inte bortskämda med att ha gemensam träningstid men det är så himla skoj de gånger vi lyckas tajma. Helt klart värt att ställa klockan i morse och prioritera träning framför sovmorgon.

roddRodd med smalt grepp! 

Nu har vi vinkat precis vinkat av mina föräldrar efter en tur på Ikea tillsammans. Vi har handlat lite nya grejer till badrummet och ska börja skruva lite här nu snart men först är det dags för mellanmål.

Hörs ikväll igen!




Sparlåga

Hej sötisar! Vi myser på för fullt här hemma tillsammans med mina föräldrar så bloggen får gå lite på sparlåga i helgen. Kikar mest in för att som vanligt önska er en härlig lördagskväll!

Puss & kram ♥

20130119-191820.jpgJag & Min kärlek i kyrkan idag. Snygga va? Haha ;)




Noa Noa

Jag hann knappt med någon shopping alls i Stockholm men några små fynd hann jag göra. Bland annat dessa fina kläder till Jolie från Noa Noa. Så fina, mjuka, bekväma och med underbara detaljer. Ångrar nu att jag inte köpte på mig mer därifrån men förhoppningsvis blir det en ny resa till huvudstaden inom kort. noanoa Nu ska vi strax iväg på dop vilket ska bli så mysigt. Jolie får dock stanna hemma med mormor och morfar för stackaren har blivit sjuk över natten. Igen. Suck, suck, men antar att det hör dagislivet till och inte mycket att göra åt. Förhoppningsvis blir det bättre efter första dagisåret, det sägs ju åtminstone så. Önskar er alla en fin lördag så hörs vi senare!



Fredagstips!

Hej sötisar! Kikar in med ett litet fredagstips här med dessa underbara tröjor från Cubus. Jag har själv slagit till både på den blåa och den aprikosa och funderar även på den gröna. Supersköna att bära och så snygga. Jag har gått upp en storlek då jag vill att de ska sitta lite lösare. På hemsidan står det 129kr/styck men här i stan säljs de för 99kr/st = kap! cubus Vi åt tidig fredagsmiddag idag och sitter just nu och förhandlar om vem som ska få åka till gymmet och vem av oss som får träna hemma. Mina föräldrar kommer hit ikväll för att stanna över helgen så imorgon tror jag att vi ska dra iväg tillsammans till gymmet jag och Mattias, riktigt skoj och lyxigt ska det bli :) Önskar er en trevlig fredagskväll! Puss & kram ♥



Röhnisch Brand Store

Igår gjorde jag ett besök hos Röhnisch flaggskeppsbutik på Norrlandsgatan i Stockholm för att spana in vårens alla nyheter och samtala om kommande samarbeten. Har ni chansen att besöka butiken så gör det! Den är så otroligt fin och är himmelriket för alla träningsnördar som älskar fina träningskläder. Vårens kollektion går i blått, rosa, grönt och korall och känns så fräsch. Speciellt de korallfärgade kläderna, åh så fina de är. Jag fick med mig ett gäng snygga kläder hem som ni garanterat kommer att få se framöver. Vill ni tjuvkika redan nu så finns hela kollektionen och lite till på i webshopen. Ser ni hantlarna förresten? De är designade av en man som heter Roberto Toledano och är ju bara så snygga! Tänk att få ha dem hemma i bokhyllan, hihi :) röhnischsthlm röhnisch hantlar röhnischstore



Helg!

God morgon fredagsvänner! Så skönt det var att vakna till helg denna morgon efter en vecka med full fart. Vi har nämligen tjuvstartat helgen då Jolie är hemma med mig och myser idag. Så härligt! Vi har några ärenden ner på stan att uträtta men förutom det så kommer vi nog hålla oss inne denna soliga men kalla fredag. Termometern visar flera grader under minus tjugo. BrrRrrr! Har ni också kallt idag? fortissio lungo Sov jag som en prinsessa igår natt så var det motsatsen nu i natten som var. Märktes tydligt att jag var hemma igen, hihi! Många koppar kaffe kommer det bli idag med andra ord och favoriten just nu är vanligt svart kaffe gjorda på kapslarna som heter Fortissio Lungo. Gott, gott! Happy Friday!



På tåget hem

Hej vänner! Sitter nu på tåget hem efter ännu en härlig dag i huvudstaden. Är så trött i huvudet efter intensiva dagar men jag är så glad och nöjd. Får berätta mer för er imorgon! Nu längtar jag efter mina två kärlekar där hemma så jag hoppas tåget kommer fram i tid så vi hinner mysa lite innan det är sängdags. Träffade ju dem aldrig igår, eftersom tåget gick så tidigt, så det känns som att jag har varit borta i evigheter, hihi :) Hoppas ni har haft en fin torsdag <3

20130117-172332.jpg



God morgon Stockholm!

God morgon vänner! Gissa vem som har sovit som en prinsessa i natt? Så fantastiskt skönt så att jag har svårt att sätta ord på det. Nu har jag precis kommit upp till rummet igen efter världens godaste hotellfrukost. Den bästa hotellfrukosten jag har ätit hittills är nog för ett par år sedan på Scandic Anglais här i Stockholm men frukosten i morse går helt klart upp på listan som en värdig utmanare. Mums! Nu ska jag snart checka ut här för att sedan bege mig ut på stan. Har två möten inbokade idag och däremellan tänkte jag försöka shoppa litegranna. Hörs vi inte förr så hörs vi garanterat när jag sitter på tåget hem. Happy Thursday! 004 009



Kvällstips

Hej kvällsvänner! Efter ett härligt pass på hotellets gym där armarna fick jobb med tunga vikter så har jag nu parkerat i sängen och kommer nog ganska snart att sova. Gick såklart inte direkt från gymmet till sängen utan har hunnit med ett varmt bad där emellan vilket var så skönt för muskler och leder. Åh, så bra jag har det och jag njuter till max! Vill ge er ett kvällstips innan det är dags att sussa. Campadre kör nämligen en kampanj på Sorel just nu och de gör ju riktigt grymma vinterskor. Jag klickade själv hem de svarta imorse. Tips tips! Nattinatt ♥ Skärmdumpar36  



Intensivt&Skoj

Pjuh, äntligen har jag landat på hotellrummet efter en intensiv men så rolig dag. Jag bor på Scandic Grand Central och deras Bloggers Inn, och wow, vilket mysigt hotell detta är! Ni ska se mitt rum, åh så lyxigt, ska försöka knäppa lite bilder åt er imorgon när ljuset är bättre. Nu ska jag se om jag kan få mig något att äta, efter det ska jag besöka gymmet och sedan väntar den där efterlängtade sängen. Förstår ni vad lyxigt att få sova en natt i lugn och ro? Lovely! Ni som hängt med mig på Instagram under dagen har ju fått se lite vad jag sysslat med. Jag har bland besökt Loveyewear för en synundersökning och för att testa nya glasögon. Har inte haft glasögon sedan jag jobbade på kontoret i Åre så det kändes väldigt ovant med glasögon men ändå kände jag mig väldigt bekväm i dem på samma gång. Nej, mat var det - magen är tom och jag är vrålhungrig. Ingen bra kombo alls! Puss & kram ♥

loveyewearSå många snygga glasögon!

raybanJag föll för ett par Rayban. Bild finns på Instagram!




God morgon!

God morgon vänner! Tack söta ni för alla lyckoönskningar! Det gör mig så glad och varm i hjärtat att ni glädjs så med mig. Delad glädje är dubbel glädje, inte sant?

20130116-071456.jpg
Jag sitter just nu på tåget ner till Stockholm och fy så kallt det är här ombord. Tanken var att försöka sova ett par timmar efter minimal sömn i natt men det projektet la jag snabbt ner och har istället satsat på kaffe, kaffe och lite mer kaffe - både för energin och värmen! Har så mycket skoj inplanerat idag men kan erkänna att jag redan nu längtar lite smått, okej, ganska mycket, efter att få slänga mig i hotellsängen. Kram kram så hörs vi senare!



En dröm!

Hej vänner! Åh, ledsen för att ni har fått vänta hela dagen på det där roliga som jag äntligen ska dela med er. Det var verkligen inte medvetet från min sida men studier, Joliehäng och träning har tagit sin tid idag, men nu är jag här och ska berätta :) happy Den stora glädjen jag känt senaste veckan är att vi tagit beslut om att jag ska få genomföra något som för mig är en dröm. Så, jag sökte direkt efter vi tagit beslutet och har nu även fått antagningsbeskedet. Jag ska bli PT! Den första mars börjar jag utbildningen och resan som ska göra mig till Licensierad Personlig Tränare och jag kan nog inte sätta ord på hur glad jag är över detta. Får glädjetårar i ögonen nu bara av berätta det för er - SÅ glad är jag! Att vara Personlig Tränare är för mig mycket mer än en licens på ett papper. Man måste verkligen brinna för det man gör. Man måste vilja utvecklas och lära sig mera. Man måste känna glädje i det man gör. Dock är PT-licensen såklart väldigt viktig och för mig kommer det vara en bra grund att stå på inför framtiden. Åh, jag längtar verkligen tills det är dags att kicka igång nu och går allt enligt planen så är jag färdigbakad PT i höst någon gång. Tjihoooo! Stora kvällskramar från en HAPPY Mama!



Frusen&Mellistips

BrrRr så frusen jag är idag! Mina händer är verkligen som isbitar och att sitta och smattra med fingrarna på tangentbordet är ingen hit. Minns nu att jag jämt var så frusen på kontoret jag jobbade på i Åre och att jag då hade en sådan där smart grej man la i kokande vatten i några minuter och som sedan värmde händerna gott länge. Haha, åh vad dålig jag är på att förklara men förstår ni vad jag menar? Måste se om jag kan leta rätt på en sådan igen :) Nu var det inte det jag skulle blogga om egentligen utan jag tänkte ge er ett gott mellistips. Eller egentligen äter jag det oftast till frukost men det fungerar lika fint som ett stadigt mellanmål ett par timmar innan träning för exempel. smörgås
  • Två rågkusar eller liknande bröd
  • ½ Avokado som "smör"
  • Två kokta ägg
  • ½ Grapefrukt
Nu undrar ni säkert vart grapefrukten är? Den var slut här hemma idag så några bitar melon fick ersätta men jag föredrar som sagt grapen. Så enkelt, gott och mättande! Ytterligare ett tips är att alltid ha ett lager i kylskåpet av kokta ägg - de är ens bästa vän om man blir akuthungrig!



Line of Oslo

God morgon vänner! Jag har på senaste blivit helt förälskad i märket Line of Oslo som gör så mycket fint. Den aprikosfärgade tröjan nedan har jag så svårt att släppa, åh så fin den är, och den vita ponchon är med på önskelistan den med. Två plagg som fungerar lika bra nu som till sommaren! lineofoslo Vet ni vad förresten? Jag har fått beskedet nu, och det var positivt, så idag ska jag berätta för er! Ska knåpa ihop ett inlägg så snart jag har tid dock har jag en rapport att skriva på först men lovar att skynda mig, hihi :) Happy Tuesday!



Have fun!

Hej hopp! Ni glömmer väl inte att ha kul när ni tränar? Om träningen bara känns som ett måste och aldrig känns rolig så är något fel. Testa något nytt, förändra något, pröva er fram, våga misslyckas och våga skratta! Missförstå mig rätt nu - ibland är det såklart bara att bita i det sura äpplet och masa sig iväg till träningen fast man kanske inte alls är peppad. That's life. Men på det stora hela ska det vara kul. Okej? :) sidoplanka Dagens planerade träning för mig kan man kalla misslyckad. Oftast går det toppen att på ett eller annat sätt träna samtidigt som Jolie är med här hemma men idag var inte en sådan dag. Hon spelade teaterapa deluxe så jag kunde inte alls koncentrera mig utan det slutade med skrattfest och tok istället. Åh, så kul vi hade! Nu har dock lilla skådespelerskan somnat så jag ska nu ge träningen en ny chans. Inte riktigt lika peppad som tidigare idag men leendet är på läpparna och det är ett relativt kort pass som väntar så dags att köra igång. Pepp pepp!



Monday

malinmåndagKlänning - H&M, Armband - Truly Madly, Leggings - Pieces, Boots - DinSko




En favorit

Denna tavla har jag ju visat er en gång förrut, för länge sedan, och den har säkert skymtats på flera bilder sedan dess men det är en riktig favorit här hemma så därför vill jag visa er den igen. Den har liksom allt - silver i ramen, rosa i motivet och humor i budskapet. Me like!

myhouseTavlan kommer från Studio Nele!

Apropå tavlor och ramar så är jag på jakt efter flera ramar i samma modell som på bilden ovan. Köpte ett gäng hos Gallerix när Jolie var nyfödd men har sedan dess inte hittat flera likadana utan bara ett par som liknar. Kikade in på Gallerix hemsida nu och där finns fortfarande modellen så tror jag ska fråga nästa gång jag har vägarna förbi om de kan ta hem fler. Gillar både modellen och färgen!




Uscha :(

Åh, jag har precis haft en riktigt jobbig lämning på dagis och sitter nu här med en klump i magen. Trots att Jolie var borta över en månad från dagis så gick det så himla bra när hon kom tillbaka förra veckan men idag kom bakslaget och det stort. Uscha, idag är verkligen en sådan dag där jag bara vill spola tillbaka bandet och återigen leva i mammaledighetens underbara land tillsammans med min älskade dotter. Tänkte ringa om ett litet tag för att höra om det lugnat ned sig, åh, hoppas verkligen det. Det kommer att bli svårt att koncentrera sig på studierna idag men jag ska köra på så mycket jag bara kan så jag förhoppningsvis kan hämta hem mitt lillhjärta lite tidigare i eftermiddag. Ja, det får bli planen för idag! Kram på er och god morgon förresten ♥ jolie



A good day!

Hej vänner! Med undantag för födelsedagsfikat för Jolie som vi tyvärr fick ställa in så har vi hunnit med allt planerat idag och dagen har precis som jag trodde varit helt underbar. På förmiddagen tog vi en helt magisk vinterpromenad tillsammans, sedan gick vi hem för lunch och medan jag la Jolie för lunchvila så åkte Mattias iväg och tränade. När han kom hem tog jag mig en tripp ned på stan för en dejt med min älskade vän Elma och efter att jag sagt hejdå till henne skyndade jag till gymmet för intervaller och styrka. Älskar när vi lyckas få ihop dagarna med tid för både familjen men även för oss själva. Idag klarade vi det dessutom utan minsta lilla stressmoment. Just, ja, storhandlingen var det också, den är Mattias iväg och gör just nu i skrivande stund så där drog jag en vinstlott kan man säga, hihi! rosor Nu ska jag göra mig ett kvällsmål här och sedan blir det nog tidigt i säng. Vad kul förresten att ni ser likheter mellan mig och Jolie i detta inlägg, mer än posen då, hihi, själv ser jag det inte alls men jag blir såklart jätteglad att ni gör det ♥ Kvällskramar!



Vinterpromenad

vinterprommis

Familjen. Kärlek. Solsken. Frisk luft. Motion. No more words needed!

Lovely Sunday 




(Går)Dagens Mini

Tjingeling på morgonkvisten! Idag har vi en fullspäckad dag där planen är att vi ska hinna med familjehäng nu på förmiddagen, en försenad födelsedagsfika för Jolie tillsammans med en av mina bästa vänner och hennes familj, storhandling inför nya veckan och gymtid för både mig och Mattias. Fullt ös men bara roliga aktiviteter som ni ser, eller ja, handlingen känns kanske inte sådär jättekul men den är ju ett måste. Hur som helst så jag tror att detta kommer bli en toppensöndag! Vad ska ni göra idag? minidagens Måste ju visa er gårdagens lilla sötis som minsann också kan visa dagens outfit. Just like mom, hihi! Happy Sunday!



Lovely Sunshine

Hej sötisar! Vad jag tjatar mycket om solen och vad den gör för energin, men åh, det är ju så sant. Håller ni inte med? lördag Vi har precis kommit hem från en minishoppingtur där kallingar och träningskläder inhandlades till mannen. Jag skulle också behöva det, inte kallingar då, hihi, men nya underkläder och även mer träningskläder men jag tänkte hålla mig till Stockholmstrippen som väntar i veckan. Nu ska vi duka upp lite fika här tillsammans med kära vänner som snart plingar på dörren. Hörs säkert igen senare!



Frukost&Sol

God morgon mitt i förmiddagen! Åh, jag fick en alldeles fantastisk sovmorgon av mina två kära och sov till och med en timme längre än vad jag tycker att är okej men oj så skönt det var. Nu ligger frukosten i magen och jag ska strax hugga in på ett mellanmål innan det är dags för lunch. Som jag misstänkte så åt jag alldeles för lite innan jag började med kostupplägget från MammaFitness men det gör jag inte längre kan avslöjas, hihi! frukost Här ser ni dagens frukost - två ägg, ett äpple, 50 gram ost och 2 dl hallon. Hade det varit innan jag började med kostupplägget hade jag ätit två ägg and that's it. Sådan skillnad och jag är så positiv till detta! Lovar att skriva mer utförligt senare i veckan eftersom ni var många som önskade det. Nej, nu ska vi ut i den underbara solen som skiner över Sundsvall idag. Hoppas ni får en härlig lördag allesammans! Puss & kram ♥  



Red Roses

Hej sötisar! Har ni sett vilka fina rosor min kära man kom hem med igår? Tio stycken röda rosor av kärlek och för att fira det där roliga jag berättade om imorse. Åh, han kan då ibland min älskling  rosor Nu ska jag inta soffläge här och se om jag kan flörta till mig lite massage av mina stackars vader som åkt på en muskelblödning. Jag tog visst i lite för mycket här om dagen och aj, aj vad ont det gör. Hoppas att lite massage + värmeliniment på för susen och att benen känns fräschare imorgon bitti :) Kram & Glad fredag älskade ni!



Fredagsträning!

Hej vänner! Efter en välbehövlig vilodag igår så körde jag i förmiddags vidare på temat Tabata. Jag älskar ju som ni vet den formen av intervaller! Hade även turen att få träningsdejta med Sara idag vilket gav extra pepp så jag hoppas vi kan göra om det snart igen. Här kommer dagens pass. Lösa vikter krävs att ni har hemma om ni inte har tillgång till gym. Rekommenderar varmt att investera i några sycken från t.ex Rusta - det är väl spenderade pengar, jag lovar! Ett par hantlar på t.ex 4kg, ett par på 7kg och ett par på 10kg kommer man väldigt långt med.
  • 8 x 20 sek Bicepscurl
  • 8 x 20 sek Shoulder Press
  • 8 x 20 sek Dumbbell Rear Lateral Raise
  • 8 x 20 sek Planka
  • 8 x 20 sek Sidoplanka (4 x 20 sek på varje sida, kör varannan)

Dumbbell Rear Lateral RaiseDumbbell Rear Lateral Raise - Svår övning att beskriva. Bild 1 är startposition och Bild 2 är slutposition. Luta er gärna lite mer framåt än vad bilden visar. Stark bål! Det är alltså skuldrorna som ska jobba och "pressas" ihop. Man kan säga att skuldrorna drar vikterna bakåt. Vi la även till en liten rotation i övningen så att vi fick med axlarna i slutklämmen. Lite av en kombinationsövning men med stört fokus på skuldrorna!

Gillar ni sådana här träningstips så att jag ska fortsätta med det? Jag bloggar så gärna om det om ni önskar det så att säga. Nu - lunch!

Kram & Kör hårt!




HAPPY

God morgon vänner! Åh, jag har något så roligt att berätta för er, det är nästan så att jag spricker här, hihi! Måste bara invänta ett litet besked som förhoppningsvis kommer redan idag men senast inom en vecka och så snart jag vet det ska jag avslöja vad som är på gång. Iiiihhh så glad jag är :D Nu ska jag snart möta upp Sara för ett träningspass på gymmet och sedan blir det plugg/företagsjobb hela dagen lång innan det är dags att ta helg. Hoppas ni mår bra idag och att ni är lika glada som mig  HAPPY FRIDAY! malin



Active Wear

Hej sötisar! KappAhl har även dem hakat på trenden bland kedjorna och har nu lanserat en träningskollektion. Jag tycker att det är toppen att det dyker upp fler alternativ på träningskläder även om jag än så länge för det mesta är trogen mina favoritmärken. KappAhl kör just nu ta 3 betala för 2 på alla kläder märkta med Active Wear - tips för er som behöver fylla på träningsgarderoben! kappahl

Dessa två set skulle jag gärna bära på gymmet om passformen och kvalitén är bra. Är ni någon som testat?




Torsdag

Jag är så nöjd med mitt hår även om det blev lite mörkare och varmare än vad jag tänkt mig. Trivs väldigt bra och känner mig hemma vilket är så skönt! Målet är att det ska vara lite ljusare och lite kallare i nyansen men det tar vi i framtiden. Bilden är inte riktigt rättvis då den är överexponerad men ni ser ju på ett ungefär :)

torsdag

Min fina tröja kommer från ChillNorway (finns på REA här och här), mina jeans är från Levi's och armbandet är från Truly Madly. Halsbandet som ni skymtar fick jag i julklapp av min älskling och det är en Happy Tear från Efva Attling.

Kram kram!




Brio Sit

God morgon vänner! Jag har ju glömt att berätta för er vilken matstol som valet tillslut föll på för oss. Vi fick ju en massa bra tips från er och efter att ha tagit åt oss av dem och läst några tester så bestämde vi oss för en Brio Sit som Therese tipsade om. Valet stod i slutändan mellan Stokke och Brio Sit men då Brion enligt mig är överlägset snyggast och dessutom var på första plats i de testerna vi läste så blev valet enkelt. Vi har nu använt den i knappt en månad och är så nöjda. Rekommenderas varmt med andra ord! Tack Therese för tipset och tack Mormor & Morfar som gav den till Jolie i julklapp ♥ brio sit Idag är det studier som gäller nu på förmiddagen och i eftermiddag måste jag sätta mig med företaget - det är en hel del att göra på företagsfronten så här efter årsskiftet. Ska även så smått börja smyga igång med planeringen inför vårens Mamma Boot Camp = tjihoooo! Glad torsdag vänner!



Morgon- eller kvällsmänniska?

Hej sötisar! Är ni vakna? Här hemma är vi fortfarande uppe men det blir nog inte alltför länge till. Jag kan nog egentligen inte skylla på föräldralivet där då jag faktiskt aldrig varit någon kvällsmänniska. Men å andra sidan har jag aldrig varit någon morgonmänniska heller även om jag tycker det är skönt att vara uppe på morgon när man väl vaknat till liv. Är ni morgonmänniska eller kvällsmänniska?

zara

Jag har nog glömt berätta det för er inser jag nu men nästa vecka åker jag ner till Stockholm ett par dagar. Sitter därför just nu och spanar in godbitar i butiker som vi inte har här uppe, bland annat Zara, och dessa tre klädesplagg skulle gärna få följa med hem till Jolie. Dum tid att åka ner egentligen då rean är slut eller utplockad men det inte heller kommit in jättemycket vårnyheter. Nåja, huvudsyftet med resan är inte shopping men hoppas såklart att få med mig lite smått och gott hem :)

Nattinatt ♥




Att lova något

Att lova lilla fröken i familjen någonting som sedan visar sig kan bli svårt att hålla är inte längre så smart. Man kan liksom inte lura henne eller avleda hennes uppmärksamhet med något annat längre då hon har full koll på vad man säger och gör. Idag när jag hämtade henne på dagis så lovade jag att vi skulle gå och gunga i lekparken ett tag innan vi gick hem. Problemet? Jag upptäckte ganska snart efter att vi lämnat dagiset att alla stadens lekparker ligger under 50-100 cm snö, haha! Efter att ha traskat runt i halva stan hittade vi tillslut en lekpark där gungorna gick att använda. Dock fick jag bära både Jolie och vagnen cirka 50 meter i djupsnö för att komma fram till gungorna. Men Jolie fick tillslut sin utlovade gungning och jag själv fick lära mig en liten läxa, hihi ;)

skymningDet blev en mörk prommis hem då projekt gunga tog längre tid än beräknat ;)

Nu ska vi börja ordna med middagen här, kyckling står på menyn, jag är såå hungrig efter dagens alla aktiviteter. Vi hinner säkert höras en gång till ikväll ska ni se. Kram så länge!




Dagens Träning

Hej vänner!

Jag började denna onsdag med en underbar morgonprommis med Jolie i vagnen innan dagis. Så skön start på dagen och även mysigt att få tid att prata lite med Jolie på morgonkvisten. PW's är ju härliga men ibland är det bara den friska luften man vill åt :)

20130109-124029.jpg

På förmiddagen körde jag sedan ett härligt Tabatapass med fokus på ben nere på gymmet. Jag använde mig av lösa vikter men detta pass går toppen att köra även hemma utan vikter. Testa gärna!

  • 8 x 20 sek benböj
  • 8 x 20 sek vadpress
  • 8 x 20 sek utfall bakåt
  • 8 x 20 sek i trappmaskin (spring i trapporna hemma eller i trappuppgången om ni bor i lägenhet)
  • 8 x 20 sek plankan
  • 8 x 20 sek sidoplanka (4 x 20 sekunder på varje sida)

20130109-124044.jpg

Dessa ben ni ser ovan kommer ha träningsvärk imorgon, hihi! Ledsen för att det just nu bara är mobilbilder till träningsinläggen. Ska klura på en bättre lösning då jag både vill ha bättre bilder här i bloggen men även vill ha möjlighet att kunna ge er övningar i bild/film och inte bara i text. Håll ut är ni söta :)

Puss!




iPhone Cover

God morgon vänner! Ni är många som frågar, både här och på Instagram, vart man kan köpa det iPhone Cover jag har på min iPhone 5 och svaret är hos TINTIN Style. Mitt fina blåa skal och flera andra hittar ni där och det finns skal till både iPhone 4 och iPhone 5. Morgontips från mig! Apråpå iPhone Covers så har jag ett par liggandes här hemma som passar iPhone 4/4s - finns det något intresse att jag ska lotta ut dessa? Hojta till i så fall :) Nej, nu är det dags att kicka igång denna dag. Redan onsdag och halvvägs till helg, tjihoooo! Morgonkramar från mig ♥



BFL-Intervaller

Hej darlings! Jag är nyss hemkommen från ett fullkomligt KAOS på gymmet. Gratisvecka och början på januari är ingen bra kombination, hihi! Det var så otroligt mycket folk där ikväll så resten av veckan blir det nog morgonträning för min del. Idag körde jag ett intervallpass på löpbandet inspirerat av Body for Life och det var riktigt jobbigt men så himla skoj. Kommer fortsätta köra mycket styrketräning framöver men det är så roligt att jag nu även fått smyga igång med konditionsträningen igen. Testa gärna passet om ni vill - hastigheterna kan ni ställa in efter er egen förmåga på löpbandet.
  • 2 minuter uppvärmning 6,5km/h
  • 1 minut 8km/h
  • 1 minut 9km/h
  • 1 minut 10km/h
  • 1 minut 11km/h
  • Upprepa punkt 2-5 fyra gånger
  • 1 minut 12km/h
  • 1 minut nedvarvning 6,5km/h
Passet tar alltså 20 minuter att genomföra och tanken är att man inte ska vila någonting mellan intervallerna. Känner ni att pulsen drar iväg på tok för mycket är det såklart okej med en kort vila, jag själv fick trycka på paus och hoppa av bandet cirka 15 sekunder efter varv tre innan jag körde sista varvet. Berätta gärna om ni testkör passet någon dag!

Bild från i söndags morse då det var betydligt mindre folk på gymmet... Kan även meddela att jag inte alls är lika fräsch just nu, hihi, duschen nästa :)




Dagens Malin

Jag är visst i den där fasen igen att det känns som att hela garderoben är tråkig och att ingenting duger. Är ju, som ni vet, så sugen på färger men på den fronten ekar min garderob tomt för tillfället. Påbörjade ju en rejäl rensning i garderoben efter jul och borde nog fortsätta med den. Det är allt för mycket som bara hänger och aldrig används... Får ta tag i det senare i veckan kanske. Passar på att påminna om Bloppisen också när vi ändå pratar kläder och rensning :)

Kofta - BikBok, Jeans - DrDenim, Boots - DinSko, Armband - Snö of Sweden




Hej vardag!

God morgon vänner! För första gången på över en månad lämnade jag Jolie på förskolan i morse och det med blandade känslor i kroppen. Även om vardagen har varit efterlängtad så vänjer man ju sig så snabbt vid att ha sina små hemma dygnet runt. Det var dock en väldigt glad tjej som pratat om dagis non-stop sedan igår kväll som jag lämnade i morse och det känns ju såklart bra i hjärtat även om jag kan tycka att hon i alla fall kunde ha kramat mig liiiite längre vid lämningen. Aldrig är man då nöjd, hihi! ;)

"GRATTIS Jolie" stod det, tillsammans med en bild på henne, på avdelningsdörren när vi kom imorse ♥

Nu ska jag ordna mig en kopp kaffe eller två och sedan är det studier som gäller hela dagen lång. Hej vardag på riktigt!

Happy Tuesday Sweeties ♥




Dagens Mama

Jacka - ChillNorway, Jeans - DrDenim, Boots - DinSko, Väska - Missoni for Lindex

Jag gick ut för att ta lite frisk luft på lunchen idag och passade då på att fota dagens outfit. Ser ni stativet i mina solisar på nedersta bilden till vänster? Hihi! Tips till er som gillar min jacka är att koden CLJULREA just nu ger 40% rabatt på ChillNorway hos Creative Lounge. Fyndläge alltså :)

KRAM ♥




Mangosmoothie

Hej sötisar! Här kommer ett mellistips på en god, nyttig och mättande smoothie. Det är ju ofta den här tiden på dagen, när det fortfarande är långt till middag men man börjar bli lite småsugen efter lunch, som det är så lätt att stoppa i sig något mindre nyttigt. Denna smoothie tar endast ett par minuter att göra och är dessutom faktiskt lite söt, ja nästan lite för söt tycker jag, så jag ska nog testa utan honungen nästa gång. Receptet kommer från MammaFitness. Testa det gärna!
  • 1,5 dl lättkvarg
  • 1 dl mjölk
  • 0,5-1 dl frusen mango
  • 1 msk honung
Mixa allt i mixern - servera!



Brighter Days

God morgon måndag! Visst börjar det märkas att det blir ljusare och ljusare om dagarna nu? Jag tycker det märks både på morgonen och på eftermiddagen och dessutom känns det i hela kroppen. Så himla härligt med lite mer ljus och energi! Jag ska alldeles strax kicka igång denna måndag och vecka med att skriva på en rapport som har deadline inom kort. Känner mig i nuläget inte alls så jättepeppad men det går nog bättre när jag väl är igång. Tänkte försöka skriva så mycket jag bara kan under dagen och sedan belöna mig med en timme på gymmet  i eftermiddag. Bra deal, hihi! Önskar er alla en fin start på denna nya vecka 



B.Loved

God kväll sötisar! Är ni redo för vardagen imorgon? Jag kan tänka mig att ni är många som, precis som vi, varit långlediga över jul och nyår med undantag för ett par jobbdagar tidigare i veckan. Här var vi verkligen så redo och peppade vi kunde bli att kicka igång vardagen igen men tyvärr har Jolie fått feber nu ikväll så vi får börja den nya veckan med VAB imorgon. Stackas liten tjej som nu inte varit på dagis på över en månad. Hoppas det bara är en tillfällig febertopp hon har åkt på...

Bilder lånade från Creative Lounge

Nu byter vi ämne - har ni sett dessa underbara sjalar från B.Loved? Jag har varit så sugen på att klicka hem en sedan jag såg dem för första gången men har varit så fjantig med färg på grund av min hårfärg, haha, men nu vill jag verkligen ha en. Frågan är vilken färg jag ska satsa på? Kan verkligen inte bestämma mig mellan dessa tre, det finns ännu fler färger på hemsidan, vad tycker ni? Help me :) Kvällskramar!



Bobux

Hej sötisar! Har ni sett vilka söta tofflor från Bobux som Jolie fick i julklapp av sina kusiner? Så fina, mjuka och bekväma och kommer bli perfekta till att värma små frusna fötter på dagis. Jag har spanat på tofflor från märket flera gånger tidigare men aldrig slagit till på ett par så både jag och Jolie blev så glada när vi såg var som var i paketet, hihi!



Söndagsträning

Hej vänner! Jag är precis hemkommen från ett härligt morgonpass på gymmet. Cardio 20 minuter på crossen + styrka i armar, skuldror och bål. Cardion gick så himla, himla bra idag medan styrkan kändes tyngre men ändå helt okej. På det stora hela ett härligt pass! Nu ska jag hoppa in i duschen så vi får höras mer lite senare under dagen. Vad ska ni träna idag förresten?

Endorfinkickar = HAPPY Mama!




Till sommaren

Blev så förälskad i dessa två linnen från H&M när jag såg dem på hemsidan tidigare i veckan. Ingenting jag skulle bära idag men tänk er till sommaren med lite mer färg på kroppen och med mitt chokladbruna hår. Jag tror det skulle vara jättesnyggt så funderar faktiskt på att beställa ett linne i varje färg för att stoppa in i garderoben tills de varmare tiderna är här igen. Är förresten så inne på färg just nu på kläder. Jag har känt mig så blek i mitt ljusa hår och inte riktigt trivts i ljusa kläder och färger men nu känner jag mig mycket bekvämare och vill ha färg, färg och mer färg, hihi! Dock håller jag mig till de pastelliga färgerna, åtminstone till en början :)



Tulpaner&Minikalas

God morgon vänner! I julklapp fick vi bland annat ett par presentkort på inredning till lägenheten och nu när julen fått flytta ned i förrådet igen så är jag så sugen på att börja fixa och dona. Det blir mest smågrejer och detaljer vi satsar på denna omgång men lite kan ju göra mycket och jag söker inspiration för fullt. Längtar så tills en flytt och att få inreda "på riktigt" men tillsvidare försöker vi piffa till det vi har här hemma så gott det går.

Årets första tulpanbukett fick flytta in i samband med att julen flyttade ut. Så fräscht!

Idag väntar minikalas här hemma för våran 2-åring så dags för mig att sätta lite fart här, få på mig kläder och göra mig i ordning. Hoppas solen skiner hos er idag (det gör den här) och att ni får en härlig lördag där hemma i stugorna!

Kram kram!




Kikar ni också?

Tjingeling från soffan! Min dotter sover, min käre man är iväg på grabbkväll och själv har jag krupit upp i soffan framför premiären av Gladiatorerna. Ingenting jag kikar på i vanliga fall men ikväll är min vän Lovisa med i programmet så då måste jag ju bara kika. Hejar och tjoar högt här för mig själv i soffan och känner mig som en äkta supporter, hihi! Kikar ni också? Tack för alla fina kommentarer idag, både om årskrönikan och om mitt hår, det värmer massa ♥ Fredagskramar till er!



NyttÅr&Nytt Hår

Hej sötisar! Gissa vad jag gjorde igårkväll? Kanske inte så svårt då rubriken och bilderna nedan talar för sig själv, hihi! Detta känns mer som jag och jag känner mig bekväm och hemma i mitt hår :) Jag köpte färgen/toningen hos frisör men fixade det själv hemma och på det stora hela tycker jag det blev bra. Färgen är ju lite matt i topparna som ni ser men jag har idag köpt en chokladbrun, ganska varm, inpackning som förhoppningsvis ska rätta till det hela. Vet ni förresten? Vi har så underbart vackert väder här i Sundsvall idag. Solen inte bara skiner utan till och med värmer lite om kinderna. Helt underbart! Stora fredagskramar!



2012 -Året som gick

Hej vänner! För femte året i rad ska jag nu försöka mig på att skriva en årskrönika här i bloggen. Vill ni läsa de tidigare årens sammanfattningar så hittar ni dem genom att klicka på årtalet nedan. Precis som förra året bör dock nämnas att tidigare årskrönikor är lite röriga på grund av byte av bloggportal. 2011 2010 2009 2008  Januari börjar året och den tredje januari 2012 firade vi vår älskade dotters ettårsdag. Så obeskrivligt stort att det redan passerat ett år sedan den där magiska dagen 2011. Min kära blogg lämnade namnet "Malin & Prinsessan" bakom sig och har sedan dess bytt namn lite hit och dit innan det slutligen stannade vid det väldigt enkla namnet Malins Blogg. Under januari diskuterade vi veckosallad på bloggen - kommer ni ihåg?

I februari spenderade vi många härliga vinterdagar utomhus med härligt solsken. Hann även med en Girls Night Out och många härliga fikastunder med kära vänner. Jag fyllde 24år. Vi körde bloggens andra outfitutmaning. Dags för det snart igen tror jag visst?

Mars största händelse, och en av årets roligaste, var resan till Oslo som jag och Jolie gjorde tillsammans. Oslo bjöd på sommarväder mitt i vårvintern och det var en helt underbar helg tillsammans med ett gäng härliga tjejer. Hoppas på favorit i repris även detta år! I bloggen diskuterades känslor och åsikter och som vanligt är de flesta av er väldigt stöttande ♥

I april gjorde vi två resor där den första gick till Umeå för en helg på landet och den andra resan gick hem till Åre. Helgen i Åre blev fylld av känslor med några jobbiga avsked till kära människor som bor alldeles för långt bort. I Åre fick Jolie ta sin livs första ridtur och det blev en succé! Jag körde igång min andra säsong med Mamma Boot Camp. På bloggen skrev jag om min foglossning och problemen kring den.

Maj passerade med några härliga försommardagar, jag körde på med Mamma Boot Camp för fullt och gick på två roliga VIP-kvällar med min vän Elma. Jag färgade håret från blont till brunt och blev så nöjd. Snart dags för samma process igen!

Så kom juni och den eviga väntan på sommaren som detta år aldrig riktigt kom. Vi (jag & Jolie) hann dock med några härliga sommardejter i solen innan semestertiderna drog igång på riktigt. En ny kärlek flyttar in i våran familj. Säsongsavslutning med Mamma Boot Camp. Vad gäller bloggen så var nog månadens händelse att min käre man gästbloggade.

Juli måste gå in i topp över årets alla månader som passerat. När jag kikar arkivet nu så ser jag att vi trots allt fick njuta av många härliga sommardagar. Gatufesten gick av stapeln här i Sundsvall och vi hade kära vänner från Oslo på besök. I mitten av juli åkte vi på en roadtrip till Stockholm och Örebro vilket var helt fantastiskt! Längtar så tills sommaren och få göra om samma tripp igen. Slutet av månaden var mindre rolig då jag blev sjuk, fick genomgå en CT-röntgen och missade bröllopet där min Mattias var bestman. Tack och lov slutade ju allt bra och det är det viktigaste.

I augusti försökte vi liksom många andra pressa ur det sista från sommaren och visst fick vi njuta av några få soldagar. Jolie fick göra sitt livs första frisörbesök, vi renoverade kontoret och jag började söka jobb och gå på intervjuer för dem. Jag hade dock svårt att njuta på riktigt av augusti då stora förändringar stod för dörren då mammaledigheten led mot sitt slut och Jolie strax skulle skolas in på förskolan.

Så kom september och den 3:e dagen i månaden påbörjade vi Jolies inskolning. Det var ett par tuffa veckor men tack vare en bra förskola med underbara pedagoger och att Jolie var så redo hon kunde bli så flöt allting på bra även om känslorna åkte berg- och dalbana. I andra halvan av september åkte vi hem till Åre för att samla energi i fjällvärlden. Välbehövligt! I slutet av månaden börjar min käre man att blogga. Det har ni väl inte missat? Under september drog jag även igång den tredje säsongen av Mamma Boot Camp här i Sundsvall. Så kul!

Oktober är en ganska lugn månad där vi försökte komma in i de nya vardagsrutinerna. Jag körde på med jobbsök och Mamma Boot Camp men bestämde mig för att söka in på en utbildning som jag också kom in på. Jag gick under oktober även på min första Ladies Night vilket var så kul! Vi hann även med en liten tripp till Arjeplog under denna månad.

I november körde jag avslutning med Mamma Boot Camp i fullt snöoväder, vi gick på Norrlands största picknick och här i bloggen diskuterade vi huruvida det är okej att spekulera om någon är gravid eller ej. En efterlängtad kärlek fick flytta in till oss! Vi gick på Lyslördag i stenstan här i Sundsvall och var även med i ett repotage i Sundsvalls Tidning. Jag bloggade om Jolies sömnbrist. Jag och min kärlek checkade in på hotell och hade barnvakt för en kväll vilket var så behövligt.

Till sist kom årets sista månad där vardag, studier och VAB rullade på som att det alltid varit så. Läskigt på ett sätt och skönt på ett annat. Jolie blev i mitten av månaden väldigt sjuk men repade sig tack och lov snabbt när rätt medicin sattes in och hon blev frisk lagom till jul. Vi firade både jul och nyår på hemmaplan och njöt av att bara vara friska och lediga tillsammans!

2012 känns med facit i hand som ett väldigt lugnt år där vi ändå fått vara med om väldigt många fina stunder. Jag har säkert missat både det ena och det andra i min årssammanfattning men det är ju så svårt att få med allt.

Nu siktar vi framåt - 2013 är här och detta ska bli vårat år!




Inställt kalas

Dagens kalas blev tyvärr inställt då vi drabbades av en släng misstänkt magsjuka här i går kväll. Nu verkar det som att det var falskt alarm men det kändes ändå bättre att ta det säkra före det osäkra då vi absolut inte vill riskera att smitta någon. Jättetråkigt att inte få dela Jolies födelsedag med nära och kära men vi firar med dem till helgen istället och Jolie är ju så pass liten, även om hon nu är "en stor tjej" som hon själv säger, så för hennes del spelar det nog ingen större roll när vi firar. Såklart har vi firat våran 2-åring ändå här hemma, bara vi tre, och det är en väldigt nöjd tjej som fått paket, glass, ballonger och dessutom fått höra mamma och pappa sjunga "ja må hon leva" med sina finaste stämmor, hihi! Stort TACK för alla grattishälsningar ni skickat idag ♥



Jolie 2år

God morgon vänner! Klockan 13:59 den 3/1-2011 föddes våran älskade dotter och kan ni tänka er att det idag har gått två år sedan dess? Vi säger grattis och hipp hurra till Jolie som fyller två år idag!

Älskade lilla Skrållan på BB 

Dessa två åren som passerat har varit de mest fantastiska i våra liv. Att få ett barn och att få vara föräldrar måste vara den största gåvan av de alla. Vi ser nu med spänning och glädje fram mot åren som ska komma med våran dotter samtidigt som vi inte glömmer att njuta här och nu - tiden springer ju bara iväg och ibland går det läskigt snabbt. Åh, våran lilla, lilla tjej som nu blivit två år, det är ju helt galet! Stora kramar från oss!



Lunch&Kostrådgivning

Dagens lunch bestod av en köttbit, rödvinssås och massa sallad till det. Mums, mums, mums! Jag/Vi har tagit hjälp av Olga och MammaFitness för att få inspiration, råd och tips om hur vi ska lära oss att äta ännu bättre. Jag tror mig redan veta om flera av våra svagheter i kosten och det ska bli kul att se om det stämmer när vi nästa vecka får det "på papper". Nu är vi precis i starten men jag kan återkomma med en recension om ett par veckor om ni önskar? Maten ovan har ingenting med kostrådgivningen att göra kan tilläggas :)



Årets andra dag

Tjingeling på årets andra dag kära ni! Idag har vi lite halvt vardag här igen då Mattias är tillbaka på jobbet och jag själv ska plugga. Jolie är dock inte tillbaka till dagis utan ska spendera dagen hos farmor och farfar där jag precis lämnat henne. Jag är lite stressad då jag har massa att läsa i studieväg samtidigt som jag skulle behöva förbereda morgondagens födelsedagskalas. Nåja, på något sätt ska jag nog få ihop det och jag tänkte även lyckas klämma in ett träningspass under dagen. Tid för träning finns nämligen alltid - eller hur?



Nyårsafton 2012

Vi spenderade våran nyårsafton med kära vänner från Stockholm som åkt upp för att fira in det nya året med oss. Jag hade knåpat ihop en italiensk meny med fyra rätter om man inkluderar ostbrickan vi åt senare på kvällen och jag blev nöjd med maten men inte supernöjd. Det mesta hade jag inte testat förrut och det är ju alltid en chansning men jag tror det gick hem i alla fall, hihi! Underhållningen stod Jolie för som showade allt vad hon orkade fram tills klockan nio då hon stöp i säng. När klockan var 23:55 vaknade hon dock som på beställning och fick därför komma upp och fira in det nya året hon med. Nyvaken och trött tyckte hon dock ljuden av raketerna som sköts utanför var riktigt läskiga så jag och Jolie gick in och sa gott nytt år till varandra medan de andra tre fick skåla in det nya året på balkongen. Det var så dimmigt så vi såg inte en enda raket ska tilläggas utan hörde bara ljudet. Som jag skrev förra året så är jag splittrad kring raketer men lämnar frågan där och går inte djupare in på det. Sammanfattningsvis blev det en väldigt lugn men så mysig nyårsafton på alla sätt och vis och vi är verkligen mer än nöjda! 20130101-185200.jpg 20130101-185152.jpg Valet på nyårsklänning föll tillslut på denna gamla favorit som jag letade fram långt bak i garderoben. Sist jag använde den var nyår 2009 om jag inte minns fel men den lilla svarta går ju aldrig riktigt ur tiden :) Hur firade ni nyår? Berätta gärna om ni har tid, ork och lust!



2013

Good morning sunshines & HAPPY NEW YEAR! Tänk att vi nu är inne på ett nytt år - 2013! Det känns lite halvt galet men samtidigt så spännande och skoj. Man kan göra nystarter och förändringar på årets alla 365 dagar men vid ett nyårsskifte tycker jag alltid man får en extra kick på något vis. Gillas! Jag har precis kickat igång detta nya år med ett härligt benpass här hemma och jag sitter just nu och skakar i benen för de är så trötta. Detta år ska bli mitt träningsår utan sjukdomar och med massa flyt. Har så mycket roligt inplanerat och jag ser verkligen framemot allting. Ska även bli så roligt att få dela allt med er!

Efter dagens pass med en liten som var lite mamma-gos-sjuk ♥

Jag brukar ju knåpa ihop en årskrönika för varje år och planen är att göra så även i år. Får se om den dyker upp ikväll eller imorgon. Hade ni en härlig nyårsafton förresten? Vi hade en fantastiskt mysig kväll och känner oss så nöjda. Kan berätta mer om det senare för nu ska vi promenera ned på stan för en mysig lunch med våra vänner som sovit på hotell i natt. Stora nyårskramar!



Annonsera här »