Friday&Answers

Hej vänner! Fredag idag, strålande solsken och helgen väntar alldeles runt hörnet. Förutom ett gigantiskt utbrott á la 2,5-års-trots i morse så känns dagen perfekt. Med mutor om lekparken och melon, ja, hon är tokig i melon, efter dagis så lugnade fröken ned sig och vi skiljdes som vänner när jag lämnade henne. Att det finns så stora viljor i så små kroppar. Underbart! j1 Här kommer svaren från frågestunden. Vi kan köra en ny igen om en månad eller två tänkte jag. Så enkelt och smidigt när frågorna inte blir så många. Ifall Jolie skulle få ett syskon i framtiden, har ni några namn då som ni funderat på, både tjej och killnamn? - Det finns några favoriter både vad gäller tjejnamn och killnamn men ingenting som känns sådär glasklart. Var likadant innan jag blev gravid med Jolie men hennes namn dök upp under graviditeten, i vecka 19, och kändes då bara så rätt. Kanske blir det likadant nästa gång? Jag undrar om du har några träningsmål, vad i så fall? Att blir mer muskulös, snabbare eller någon gång genomföra nåt lopp eller tävling kanske? Självklart behöver du inte ha det utan kanske bara tränar för att hålla dig i form, är bara lite nyfiken :) Kram - Ja, jag har massor av mål! Just nu är det primära målet att bygga mer muskler och bli allmänt starkare. Jag jobbar även på att förbättra min kondition och syreupptagningsförmåga. För mig är det viktigt att hela tiden ha mål att jobba mot - både kortsiktiga och långsiktiga. Ett mer konkret mål jag har under året är att springa Tjurruset i oktober. Det ska bli så spännande och jag ser verkligen framemot det. Den 5:e oktober är det dags om ni vill komma och heja på mig, haha! Känner du dig någongång ensam i ditt arbete? Anledningen till att jag frågar är att jag själv nu precis har börjat doktorera och forska och då är man ju själv även om man träffar människor osv men det krävs ju mkt av en själv för att det ska gå framåt. Jag tänker på det sociala med arbetskamrater osv… Hoppas du förstår min fråga någorlunda :) - Jag förstår precis hur du menar och mitt svar är både ja och nej. Jag tycker att det går väldigt bra för mig att "jobba själv" då jag dels träffar många klienter i mitt arbete men även har ett väldigt socialt liv när jag inte arbetar. Så jag har nog aldrig känt mig ensam men såklart kan jag sakna att ha kollegor till och från då man har en annan relation till kollegor än vad man har till sina kunder. Snart kommer jag dock få ett gäng kollegor vid min sida vilket känns jätteroligt. Önskar dig all lycka till - jag tror det kommer gå toppen för dig! Jag undrar hur det går med planerna på hus? Går ni fortfarande på visningar? Jag är i samma fas i livet så vore skoj att läsa om. - Tyvärr ligger husplanerna lite på is för stunden. Vi har egentligen aldrig letat aktivt utan mer hållit lite koll på marknaden. Men drömmen om ett hus finns fortfarande och jag är övertygad om att den blir verklighet förr eller senare.
Jag undrar över din träningsbakgrund, vart ditt intresse kommer ifrån? När började du träna/idrotta och vilka idrotter/träningsformer har du hållit på med genom åren? - Jag skulle nog kalla mig hästtjej i grunden. Jag började på ridskola som småtting och var snabbt fast i stallet på heltid med en egen pärla till häst. Tävlade i hästhoppning. Det är något jag idag sätter så stort värde på då man förutom blir väldigt fysiskt stark får lära sig att jobba mycket med det mentala. Jag tror aldrig jag träffat så psykiskt starka tjejer som hästtjejer. När jag tillslut la ridningen på hyllan tog gym- och gruppträning över under många år och till viss del är jag fortfarande kvar där. Åtminstone vad gäller gymbiten. Jag har under åren även åkt mycket längdskidor, utförsåkning, spelat innebandy och fotboll (även om det senare av de två absolut inte var min grej), löptränat, cyklat, simmat, paddlat kajak - ja listan kan nog göras lång. Intresset för träning och hälsa har alltid funnits i mitt liv och riktigt vart det kommer ifrån kan jag inte svara på. Vilket är ditt bästa tips på mellanmål till aktiva (vuxna) personer? - Min absoluta favorit är nog en äggmacka med mosad avokado som smör och en frukt till. Tror ni kanske lagt märke till det i bloggen? Haha! De vanligaste misstagen man gör med sina mellanmål är att man äter för lite. En frukt räcker inte! Kvarg med bär, en ordentlig smoothie, ostbitar med grönsaker och några frön är andra favoriter hos mig. Jag är nötallergiker så den klassikern går tyvärr bort här men det finns många goda frön man kan ersätta med istället. Skulle ni vilja ha syskon till Jolie i framtiden eller känner ni er nöjda med er fina tjej? - Åh, absolut! Jag både hoppas och tror att Jolie får äran att bli storasyster någon gång i framtiden ♥ Det är möjligt att du tidigare skrivit om detta, men att jag missat det. Vad önskar du göra med din PT utbildning? Egenföretagare, jobba på gym, PT online eller kanske något annat? - Jag är ju redan egen företagare och jobbar i skrivande stund dygnet runt med att vidareutveckla företaget. Målet är att stå helt på egna ben med företaget som inkomstkälla. Så spännande och skrämmande! Jag har mycket roligt på gång som jag förhoppningsvis kommer kunna berätta för er under nästa vecka. Stay tuned... ;) Helt konstig fråga nu, men har du något tips på bra övernattningsställle nära Sundsvall för barnfamilj? Tänkte inte hotell utan snarare hyra stuga eller så. Kram! - Haha. vad kul med en annorlunda fråga :) Jag har bara bott på hotell själv i Sundsvall så jag har tyvärr inget jag kan rekommendera av egen erfarenhet. Men vill ni bo inne i själva Sundsvall vet jag att det ligger ett vandrarhem vid Norra Berget där det finns en stor lekpark och ett stort friluftsmuseum med djur. Vill ni bo en bit utanför Sundsvall så är Juniskär väldigt fint och barnvänligt och ligger precis vid havet. Även Alnö är väldigt fint om sommaren.



Happy Kiddo

Ja, vad är det man säger - smutsiga barn är lyckliga barn? Kameran plockar nog bort ett och annat för oj så hon ser ut just nu fröken J. Det får bli en rejäl dusch och skrubb här senare ikväll. Det komiska i det hela är att hon var väldigt ren och fin när jag hämtade henne på dagis men efter ett par timmar i lekparken nu på eftermiddagen fanns inte en ren fläck kvar på ungen. Precis som det ska vara om sommaren med andra ord :) torsdagtorsdag1 Vad roligt att det trillade in några frågor till mini-frågestunden igår. Jag ska sätta mig och svara på dem under kvällen tänkte jag. Passar så länge på att puffa på tävlingen jag just nu har i samarbete med Libero. Ni är än så länge relativt få som är med och tävlar så vinstchansen är stor. Heja, heja! Torsdagskramar!



Liljekonvaljer

liljekonvaljer Har ni sett vilken härlig bukett med liljekonvaljer som Jolie kom hem med igår? Hon och farmor hade visst plockat dem tillsammans och fröken var mycket noga med att se till att jag satte dem i vatten när hon kom hem. Visst är det liljekonvaljer? Jag har inte sådär jättegröna fingrar kan jag erkänna och nu när jag skriver blir jag osäker på vad det faktiskt är för blommor. Fick ju en underbar blomma av min mamma på Morsdag och trots noggranna beskrivningar från mamma om hur jag skulle sköta den så har jag redan lyckats ha ihjäl halva delen av blommorna i krukan. På mindre än en vecka alltså. Kanske Jolie fått ärva de där gröna fingrarna från både mormor och farmor? Vi kan ju alltid hoppas, hihi!



Micro-Frågis

Hej vänner! Jag lovade ju er vid förra Micro-Frågisen att försöka köra en sådan cirka en gång i månaden för att fånga upp era frågor och funderingar. Så nu kör vi igen och precis som förra gången väljer jag ut och svarar på de tio första frågorna så länge de känns okej för mig att svara på. Jag satsar på att svara er under morgondagen. Vi kör på en fråga per person och som vanligt så skiljer vi på personligt och privat :) Puss & kram! 20130529-195117.jpg



Söta Toppar

Hej sötisar! Fotograferingen i förmiddags gick jättebra och jag har nu ett härligt projekt framför mig ikväll med att välja ut vilka bilder som vi ska jobba vidare med till hemsidan. Riktigt skoj att bli fotad av en professionell fotograf och jag längtar tills jag har lov att visa er det färdiga resultatet! Slänger in ett litet onsdagstips i form av dessa supersöta toppar från KappAhl. Jolie har redan den vita men jag ska kila in i butikerna imorgon för att se om jag kan få tag i en rosa också. Topparna är underbart mjuka och känns perfekta nu i sommar med de små stansade hålen som släpper igenom luft. Tips, tips! toppar



Fototajm

Tjingeling! Trött men glad bloggare som säger god morgon här idag. Jag ska snart springa iväg till fotografen för att fotas vilket ska bli jättespännande. Har aldrig jobbat med just denna fotograf tidigare men det sägs att han är väldigt duktig så jag tror att det kommer bli jättebra. Termometern visar redan över 20 grader i skuggan så jag funderar just nu på hur fräsch jag kommer att vara när jag kommer fram? Haha! Tror jag får packa med lite extra smink. Önskar er en toppenonsdag så hörs vi igen senare under dagen! trött



Tisdag

Vilket härligt pass vi hade i förmiddags på Mamma Boot Camp! Jag vet att jag ofta skriver så och det är faktiskt alltid härligt men vissa pass känns lite extra speciella. Kan inte säga riktigt vad det är som gör det men detta pass bär jag med mig lite extra i hjärtat. Åh, jag älskar verkligen mitt jobb!

tisdagtisdag1Dagens PT / MBC-Instruktör / Mamma i kläder från Röhnisch och skor från Asics

Här ser ni hur mitt hår blev efter förra veckans frisörbesök. Tror jag har glömt att visa det innan? En rejäl klippning, en ny sorts färgbomb, MoroccanOil och en massa tips från min frisör Elin om hur jag ska hantera mitt hår har verkligen gjort susen. Känner mig nöjd och bekväm i mitt hår för första gången på länge. Gillas!

Nu ska jag smita iväg till gymmet innan det är dags att köra ett pass med mina fortsättningsmammor. Rygg och ben står på schemat för mig. Vad tränar ni idag?




Tävling|Libero

God morgon vänner! Vi kickar igång denna tisdag med en tävling i samarbete med Libero för att fira att de har kommit ut med en ny design på sina blöjor. Vinsten är ett härligt kit med produkter från Libero.
  • Babyvårdsprodukter från Libero
  • Produktcheckar
  • Pussel
  • Pekbok
  • Memoryspel
För att vara med i tävlingen vill jag att ni svarar på hur ni brukar göra för att göra blöjbytet lite enklare och mysigare. Berätta gärna om något roligt, mysigt eller tokigt minne från skötbordet! Tävlingen pågår en vecka och avslutas tisdag den 4/6-2013 - LYCKA TILL! Libero Swe



Måndagsträning

Hej vänner! Schemat blev idag för tight så jag hann aldrig iväg till gymmet utan fick istället planera om och köra ett pass här hemma. Armar, axlar och rygg har fått jobba med hjälp av fria vikter i form av hantlar. Även om man kan göra så mycket med egen kroppsvikt så älskar jag att träna med redskap av olika slag och är glad att jag har den möjligheten hemma. Skönt även att inte behöva ändra för mycket i programmet utan att jag kan köra i princip samma sak hemma som jag kan göra på gymmet. Oftast i alla fall. Hantlar, gummiband och andra redskap brukar man kunna hitta billigt på bland annat Rusta. Tips, tips! hemmaträning Vet ni vad? På onsdag ska jag fotograferas till ny hemsidan så nu är det så nära. Förhoppningsvis kommer den lanseras under nästa vecka vilket känns pirrigt, spännande och så skoj. Jag hoppas och tror att ni kommer gilla det!



Försovning

God morgon måndag! Denna vecka startades med en lättare försovning här hemma och det är nu andra gången det sker inom en vecka. Är så van att inte behöva ställa klockan då fröken J alltid ser till att vi kommer upp i god tid ändå. Misstänker att det har med att göra att nätterna börjat strula rejält igen och att hon därför sover ikapp om morgonen. Jag som senast förra veckan sa till pedagogerna på förskolan att "nu vågar vi nog ropa hej på riktigt" angående sömnen, men icke då. Två stora koppar kaffe senare så känner jag nu att jag är redo att starta upp dagen bättre sent än aldrig. Jobb, jobb, jobb står på schemat nu under förmiddagen och i eftermiddag ska jag trotsa min sega förkylning/pollenallergi (förmodligen en kombination) med ett lättare styrkepass på gymmet. Har inte tålamod att vänta ut den mer nu så hoppas att träningen kan hjälpa till att få ur det dåliga ur kroppen. Squatday idag i utmaningen - är ni taggade? måndag



Morsdag&Vinnare

Grattis på morsdag alla underbara mammor! Har ni blivit uppvaktade idag? Jag blev faktiskt uppvaktad redan igår av min egen mamma med underbara blommor som gick i ljusrosa och vitt. Så mycket Malin det kan bli. Kändes lite fel då det ju är jag som ska uppvakta henne och inte tvärtom men hon hade räknat ut att Jolie kanske inte ordnat något själv och Mattias är ju borta i helgen, så ja, därav uppvaktningen. Tack min underbara, fantastiska, älskade mamma  Vi har varit ute precis hela dagen och bland annat haft tårtkalas med mina föräldrar som kikade förbi en sväng på vägen hem mot Jämtland. Tror vi gick ut runt tiotiden i morse och kom in genom dörren nu för ett par minuter sedan. Lovely! Och ni, att få vara mamma till detta underbara troll, vilken ära det är. Vissa dagar svämmar hjärtat över lite extra av kärlek till henne och idag är en sådan dag. morsdagsöndagsöndag1 Just ja, som rubriken säger så kan jag nu äntligen presentera en vinnare av tävlingen jag anordnade i samarbete med My First Fiskars. Vi säger stort grattis till nr.66 Maria! Jag mailar dig ikväll så ordnar vi så att du får din vinst. Har en ny tävling på gång som jag ska försöka få upp på bloggen inom kort, kanske redan ikväll. Håll utkik! Stora kramar!



Sunny Saturday

Hej sötisar! Vi har spenderat denna lördag nere på stan med mina föräldrar som är här för ett MC-event som hålls i stan just idag. Att få hänga med mormor, morfar och vovven, äta glass, leka vid en fontän, titta på motorcyklar och polisbilar är nog lite av en dröm i en 2-årings liv så en lycklig men ack så trött fröken somnade gott i vagnen på vägen hem ♥

20130525-161245.jpgLunchsmoothie från Waynes

20130525-161300.jpgJolie & Morfar

20130525-161309.jpg

20130525-161457.jpgJag ♥ Bugaboo Bee+ 

Nu är vi inne och pausar från solen en timme, byter till svalare kläder och äter lite middag innan vi ska bege oss ut ett par timmar till. Är så glad att vi bor nära flera parker och lekparker, närheten till dem betyder mycket för oss som bor i lägenhet. Hoppas ni har haft en härlig lördag med massa sol!



Videoblogg Armhävningar

Hej lördagsvänner!
 
Här kommer en videoblogg med några tips angående armhävningar. Tyvärr blev kvalitén inte den bästa på videon men vi kör ändå. Jag förtydligar det jag säger med några punkter här nedan. Fråga gärna om ni undrar över något och LYCKA TILL med dagens  armhävningar i PT Challenge May!
 
  • Armhävningar är en form av planka = spänn bålen, sug in naveln och dra in "svansen"!
  • Se till att gå ända ner till golvet vid varje armhävning. En knuten näve mellan golv och bröstkorg är ett bra mått på när det är okej att vända.
  • Vi är 40% starkare i den excentriska fasen (när vi håller emot på vägen ner) än vad vi är i den koncentriska fasen (när vi trycker oss uppåt).
  • Börja varje set på tå och gör så många armhävningar ni orkar, oavsett om det är en halv eller tio, för att sedan fortsätta på knä. Detta gäller när vi är i "komma-igång-fasen". Kan ni redan göra hundra stycken armhävningar på tå finns det såklart ingen anledning att sedan fortsätta göra hundra stycken till på knä.
Lördagskramar!



Picknick&Fredagsmys

Hej hopp för 3:e gången idag! Vi firade in helgen med picknick, häng och lek i Äppelparken efter dagishämtning. Visst är livet så mycket enklare om sommaren? Mindre kläder, varmare, ljusare...ja, så mycket enklare helt enkelt. Jag älskar denna årstid tusen gånger om och njuter verkligen av varje sekund. picknick äppelparken Nu ska vi strax dra igång det klassiska fredagsmyset. Sedan Jolie fick se Lejonkungen för första gången för drygt en månad sedan finns det ingen annan film som gäller. Lejonkungen och popcorn är fredagsmys för henne och att ens försöka föreslå en annan film är helt kört. Nu är ju Lejonkungen väldigt bra och jag trodde aldrig man kunde tröttna på den, men ja, jag närmar mig nog den gränsen kan jag erkänna, haha! Vad ska ni göra ikväll? Fredagsmys? Kalas? Jobb? Puss & kram 



Solhatt

I förmiddags tog jag en snabb tur i butikerna för att köpa en solhatt till Jolie. Tror att det har suttit lappar om det på dagis i två veckors tid nu men det är ju så lätt att glömma bort när inte solen visar sig. Hur som helst, jag hann bli tokig både en och två och tre gånger över att de enda solhattar som verkade finnas till äldre barn (icke bebisar) var sådana med antingen Hello Kitty eller Cars. När jag precis skulle ge upp fick jag för mig att springa in på H&M för en sista titt och tadaa, se vad som så fint hängde där. En underbar, virkad, neutral och vit solhatt. Så himla fin! hm solhatt Hittar den tyvärr inte online så löp och köp ni som har nära till H&M. Kan dock tänka mig att den kan bli lite varm vissa dagar då den är virkad så jag passade på att köpa en vanlig, enkel, vit i bomull också. Blir perfekt på dagis. H&M som ju annars brukar ha en tendens att köra på mest Hello Kitty av alla kedjorna överraskade med andra ord idag. Tumme upp på det, hihi!



Snart helg

Hej darlings! Jag har efter ett par halvtunga dagar vaknat upp med massa energi idag och känner mig därför så taggad på det mesta. Misstänker att det har med vädret att göra, jag är ju som ni säkert vet galet väderberoende, eller inte jag men mitt humör, haha, och idag har vi ett så underbart sommarväder här i stan. Bilden är tagen vid niotiden i morse och redan då var mitt val av klädsel på tok för varmt. Underbart!

friday

Nu ska jag jobba järnet idag för att sedan ta helg hela helgen. Det är en fin balans det där när man pluggar och/eller är egen företagare eftersom att det egentligen alltid finns saker att göra. Så de flesta helger försöker jag alltid att jobba, alternativt plugga, ett par timmar men denna helgen ska alltså vara helt fri. Mattias är i Stockholm i helgen så jag och Jolie ska ha tjejhelg deluxe. Längtar! Happu Friday!



Torsdag

God morgon vänner! Torsdag idag vilket innebär MBC-dag och jag är så peppad. Det spelar verkligen inget roll vilket väder det är, hur bra eller dåligt jag har sovit eller vilket humör jag är på - vet jag att jag ska få träna med mina starka Mamas så är jag alltid taggad till tusen. Underbar känsla! Snart, och med snart menar jag förhoppningsvis nästa vecka, kommer min nya hemsida att lanseras och då kommer ni också få veta allt roligt jag har på gång framöver. Har ni egna önskningar, idéer och förslag som rör träning, kost och hälsa så tveka inte att kontakta mig. Har jag möjlighet så ordnar jag det!

utomhusträningBild från tisdagens kvällsträning med fortsättningsmammorna!

Vill tipsa alla er som bor i Stockholm med omnejd om att min vän och PT-kollega Kitty inom kort kommer att starta upp ett par grupper med utomhusträning. Kitty är verkligen så duktig och inspirerande så har ni möjlighet att träna med henne så gör det. Torsdagstips från mig!

Nej, dags för mig att springa iväg här. Önskar er alla en härlig dag!




Steps

Åh vad jag älskar denna illustration. Pepp när det är som bäst!

step Ni är många som har efterlyst tips och videobloggar angående knäböj och armhävningar som vi kör i utmaningen och jag kan glädja er med att det är på gång. Tänkte även ordna en om plankan även om det är en sådan övning som de flesta har koll på. Alltid bra att uppdatera även baskunskaperna, eller hur? Det är förresten så roligt att höra att det går så bra för er. Stolt PT här kan jag meddela. Ni är SÅ grymma!



Wednesday

Hej sötisar! Jag är på språng här mot lyxig tid hos Elin på Runt Hörnet där frisörbesök alltså står på schemat. Elin är så duktig och jag hoppas att hon precis som vanligt kan göra mirakel med mitt stackars hår som är mer eller mindre i kaos just nu. Ikväll väntar sedan en dejt med Elma vilket ska bli så mysigt. Jag har en bra onsdag här med andra ord. Stor tumme upp! Puss!

dagensTröja - H&M | Kjol - BikBok | Väska - GT | Solisar - Ray-Ban/Loveyewear




Sorel

För andra året i rad har Sorel släppt en helt fantastisk sommarkollektion och jag är precis lika kär som förra året. Älskar att de, precis som med sina vinterprodukter, lyckas kombinera funktionalitet med utseende. Mina favoriter från årets kollektion ser ni här nedan och nummer två och nummer tre är favoriterna av favoriterna. Gillar ni? sorel summer 13 Jag spanade på skorna i Stockholm i helgen och då var det tvärtom nummer ett och nummer fyra som föll mig mest i smaken. Men ju mer jag kikar på skorna ju mer förälskad blir jag i de andra två paren. Tänkte precis skriva att det är tur att jag lärt mig att shoppa smart och fundera på mina inköp för att det ska bli rätt men insåg i samma sekund jag tänkte meningen att jag inte alls har gjort det. Har nämligen redan tröttnat på mina wedges med nitar som jag impulsköpte förra veckan. Rutinerat. Haha! Kram kram & God morgon!



Eftermiddagshäng

Vi hänger, busar och myser ute på balkongen i skrivande stund jag och Jolie. Har tidigare i eftermiddag varit på mitt första utvecklingssamtal som mamma och åh så stolt jag är över min stora lilla tjej. Liten blir stor så snabbt och i höst är det dags för henne att byta avdelning och gå med de lite äldre barnen. Spännande och skrämmande på samma gång. Tack och lov följer Jolies "huvudpedagog" med vidare in i den gruppen och det känns väldigt lugnande och tryggt. Älskar verkligen förskolan som Jolie går på och jag är så glad och tacksam att det blev så rätt från start.

balkongmys

Nej, nu ska jag mysa några minuter till med mitt lilla hjärta här innan det är dags för mig att jobba en timme. Ett pass med mina fortsättningsmammor står på schemat och jag är så laddad. Hoppas mina mammor är detsamma!




Don't Cheat!

Hej vänner! Vi närmar oss nu halvtid i PT Challenge May och jag är så ivrig på att höra hur det går för er alla. Är det lätt? Jobbigt? Kul? Tråkigt? Känner ni att resultaten börjar komma? Hur är det med motivationen? Please tell me! fitness Som jag skrivit om tidigare så älskar jag inspirerande citat och det ni ser ovan är ett av mina favoriter. Ibland behöver jag (kanske ni också?) en extra spark i baken och då gör det underverk för mig att läsa just citat. Ett väldigt enkelt knep att ta till de dagar motivationen är på topp. Så, tisdag idag = let's plank!



Tröttis

En galet trött bloggare som kikar in här med ett kvällsinlägg. Jag har precis nattat Jolie och jag råkade nog blunda själv en sekund eller två kan erkännas. Extra mysigt att ligga bredvid henne och gosa ikväll efter ett par dygn ifrån henne. Nu ska jag packa upp, duscha, fixa och förbereda lite inför vardagen som drar igång imorgon igen. Dagarna och veckorna springer verkligen iväg för tillfället och det känns som att sommaren anlände över en natt. Men jag gillar det - årets bästa årstid är ju äntligen här! Stora kvällskramar till er alla och tack för att ni fortsätter att så troget titta in här trots "småtuffa" bloggmånader för mig på senaste. Ni är bäst! hemma



Hejdå Sthlm

Hej vänner! Jag sitter nu på tåget hem och självklart bjuder Stockholm på ett underbart sommarväder idag nu när jag lämnar. Och lika självklart så går det rykten om mindre bra väder hemma, där de tydligen haft riktigt varmt hela helgen. Ska vi kalla det mindre bra flyt? Haha! Nu ska jag plocka fram datorn här och försöka få lite jobb gjort. Ska bland att svara på några frågor till en intervju jag ska vara med i här inom kort. Kul! Vi hörs igen lite senare under dagen. Kram kram!

20130520-123255.jpg


20130520-123302.jpg



Lovely Blogglandia

Hej vänner! Jag har sagt det så många gånger förut men nu är det värt att nämnas igen - denna underbara bloggvärld alltså! Jag har fått så många nya vänner genom blogglandia och idag kan jag lägga ytterligare en vänskap till listan. Nilla har jag lärt känna via min blogg och via Instagram och vi har småpratat till och från via kommentarer och liknande i säkert ett par års tid. Idag fick jag alltså tillfälle att träffa henne för första gången i riktiga livet vilket var helt fantastiskt. Det kändes verkligen som att vi känt varandra i flera år, vilket vi i och för sig också har gjort på sitt sätt, vilket är så himla häftigt. Trots att jag släpat runt på kameran hela dagen så har jag inte lyckats tagit en enda bild så ni får nu istället en sneak peek på en present som jag fick av underbara Nilla. Hon känner verkligen mig och vet vad jag gillar. Tusen tack för presenten och tusen tack för idag gumman ♥ nilla Stockholmshelgen har verkligen varit helt fantastisk men imorgon bitti är det dags att ta tåget hem till kära Sundsvall igen. Såklart med blandade känslor då jag är så himla glad i mina vänner här nere men vi har bestämt att vi ska ses snart igen och det tror jag verkligen på. Nu går det visst rykten om hockey här, jag är inte så jätteförtjust i det men är det VM-final så är det, det köper jag faktiskt. Ska ni titta? Puss & kram!



Cheers!

Hej Sweeties! Jag sitter med världens bästa Kitty på en balkong i Årsta och myser. Vi har det så härligt och är överlyckliga över att ha en helkväll tillsammans utan att behöva ställa klockan för att gå till skolan imorgon, hihi! Cheers & Happy Saturday!

20130518-173215.jpg


20130518-173226.jpg



Ray-Ban Erika

Hej vänner! Jag hade fullt upp här igår så det blev visst tomt på uppdateringsfronten igen. Idag är en lugnare dag, i alla fall än så länge, så jag passar på att säga hej till er nu. Vädret i Stockholm idag är inte riktigt lika strålande som igår men det är varmt och skönt i luften och bara det är ju så skönt. Slippa jacka och sånt. Eller hur? Nu ska jag snart åka in till stan och sedan väntar förmodligen en heldag på språng med massa skoj på schemat. Ska ni se Eurovision ikväll förresten? Jag är ju inget jättefan som ni säkert vet vid det här laget men vi är ett kompisgäng som bokat bord för mat och just Eurovision ikväll så det kommer garanterat att bli jätteskoj. Just ja, måste visa er mina fina nya solisar också. Äntligen ett par Ray-Bans! Efter att ha testat massa olika hos Loveyewear igår så föll valet på dessa och visst är de snygga? Love them! rayban ray-ban  



Någonstans i Sthlm

Hej vänner! Vilket fantastiskt sommarväder Stockholm bjuder på idag. Jag har precis varit och kikat på sommar- och faktiskt även höstnyheter från Sorel, Merrell, Reima och Crocs hos Prat PR som jag samarbetar med. Nu sitter jag och sipprar på en kaffe någonstans i Stockholm, Vasastan tror jag, haha, innan det är dags för nästa möte. Jennie-Lie som är min presskontakt men också världens sötaste tjej tipsade om en smoothiebar och sedan Kungsträdgården. Tror jag ska följa det tipset efter lunch. Turista lite så där. Hihi! Vad gör ni idag? Hoppas solen skiner på er och att ni har en FAB fredag!

20130517-111517.jpg


20130517-111459.jpg



Första Cykeln

Visst är det något speciellt med "det första" av något till våra små hjärtan? Det första badet, det första leendet, de första stegen, de första orden... Igår fick Jolie sin första cykel som hon fick välja alldeles själv i butiken. Ni kan ju tro att fröken var stolt när hon själv, nåja med lite hjälp, bar ut kartongen som cykeln låg i. Hjälm fick hon också välja själv och det blev en knallrosa sak. Såklart. Fanns en hjälm som matchade cykeln så fint men den hade tyvärr inte det gröna spännet så där sa vi stopp, säkerheten kommer såklart först, men damen i fråga verkar lika nöjd med den andra hjälmen. Så länge det är rosa liksom, hihi! cykel jolie cykel



Plankan x 19

Hej sötisar! 19 starka mammor kämpade idag på Mamma Boot Camp i det härliga solskensväder. Vi körde igenom alla stora muskelgrupper i kroppen och det är så roligt att följa tjejernas utveckling. Några var idag där för första gången den här säsongen medans andra har gått varje pass. Det är det som är så bra med Mamma Boot Camp - träningen går alltid att anpassa så att den passar alla. Tumme upp på det!

plankan19 x Plankan = Inspiration!

Nu ska jag äta en snabb lunch här och efter det väntar jobb, jobb och lite till jobb innan det är dags att hoppa på tåget vid fyratiden. Har några möten inbokade imorgon i Stockholm men resten av helgen är just for fun. Längtar!




Yta&Pollen

Vi har varit på språng nästan hela dagen i det underbara vädret. Mitt klädval för dagen visade sig vara på tok för varmt men det tar emot lite att visa de vita armarna och benen men någonstans måste man ju börja gissar jag, hihi! Tror aldrig jag varit så blek som jag är nu med tanke på hur förra sommaren var och till på det att vi inte varit på solsemester utomlands sedan innan Jolie föddes. Inte för att det spelar någon roll egentligen, men åh, sommarbruna ben är ju fina måste jag erkänna. Lite yta så där på onsdagskvällen.

onsdagKjol & Tröja - H&M | Väska - GT | Skor - Roots/EuroSko

Och ni, den här pollenallergin alltså. Att det ska vara samma visa varje år och att jag aldrig lär mig att börja ta tabletter och spray i tid. Har idag varit och bunkrat på apoteket så nu hoppas jag att det vänder snabbt. Jag ska faktiskt ner till Stockholm i helgen och kanske är det värsta över där redan? Håller tummarna för det.

Puss & kram på er!




Glad Onsdag!

Tittut i onsdagen! Här är det full fart idag och sjukstugan är så gott som bortblåst. Solen skiner utomhus och både jag och Jolie är på ett strålande humör. Fröken har tjatat om att få åka och köpa en glasstrut, rosa såklart, hela dagen här så jag tror faktiskt hon ska få göra det nu när hon är piggelin igen. Tror även vi ska ta och införskaffa den där cykeln som jag lovade henne för över en månad sedan.

summerDagens detaljer

Hur mår ni idag? Har ni klarat er från förkylningar och liknande? Här har det visst blivit full fart på pollensäsongen men peppar, peppar verkar Jolie inte ha ärvt just de generna från mig och Mattias. Åtminstone inget som har visat sig ännu, det kan ju komma senare, men vi håller tummarna.

Glad Onsdag!




Solsken

Se där, efter över en vecka med rätt tråkigt väder kikade solen fram här på kvällskvisten och luften är alldeles frisk efter allt regnande. Det rycker i benen och jag är så sugen på att sticka ut på en löparrunda men inser att jag just nu förmodligen inte ens är i form för en promenad. Kanske imorgon? Det går rykten om att varmare väder är på ingång och jag hoppas så att det stämmer. Det var ju så underbart där i början på förra veckan när vi fick en försmak av sommaren på riktigt.

maj2012Bild från maj 2012 

Hur går det för er med utmaningen? Benböj igår, plankan idag och armhävningar imorgon. I skrivande stund är ni cirka 40 stycken som är med och kämpar i utmaningen vilken känns jätteroligt. Jag hejar på er alla, det vet ni ♥




Dagens ToDo's

Hej vänner! Det fick visst bli ett sent hej till er även idag. VAB-stugan fortsätter här hemma men idag har även jag åkt dit och ligger därför halvt däckad i soffan för stunden. Jättetråkigt tycker Jolie som äntligen börjar bli friskare. Bra tajmning som vanligt här med andra ord, hihi! Just nu sover Jolie så jag försöker få lite jobb gjort. Har massa att göra i och med satsningen på företaget och bland annat ska en ny hemsida lanseras inom kort. Så spännande! Dagens ToDo's är att boka en fotograf som kan hjälpa mig med bilder till hemsidan. Kan ni rekommendera någon bra i Sthlm eller Sundsvall så får ni gärna hojta till. Jag ska även följa upp det där mötet jag var på förra veckan, fixa med hemsidan, svara på en hög mail och liknande. Får se hur långt huvudet räcker till dock. Och hur länge Jolie sover. Caffe Latte

I ♥ Kaffe = Ingen nyhet, hihi! 




DWS Maggie Skirt

kjolar Hur fina är inte dessa kjolar från BikBok? Den här delen av halvåret älskar jag korta kjolar med volanger. Dels för att jag tycker att det är så snyggt och dels för att plagget verkligen går att kombinera i all oändlighet. Med strumpbyxor, barbent, till stickat, till heels, till Converse, ja, listan kan göras lång. Gillar ni? Jag sitter uppkrupen i soffan och bloggar ikväll ikväll. Gör nästan aldrig det längre, sitter med datorn i soffan alltså, med tanke på nacken men känner mig småfrusen och hängig här. Hoppas att det inte är någon förkylning ingång. Kram kram!



Attöverdriva

Hej vänner! Ledsen att uppdateringarna fortsätter att vara glesa och oregelbundna här inne men sjukdomarna och oron har stulit både tid och energi på det senaste. Nu går det dock åt rätt håll och snart ska vi väl få ordning på detta torpet också, tror ni inte? Jolie har åkt på inflammationer i olika grad i alltifrån lungor och luftrör till struphuvudet och öronen. Kaos och maximal otur. Idag är hon tack och lov mycket piggare även om hon fortfarande har ont och är väldigt besvärad av det till och från. I morse var det dock inget fel på humöret men att fånga ett skratt eller leende på bild är inte alltid det lättaste numer. Därför såg hon ut så här när jag frågade om hon kunde skratta för kameran. Inte alls överdrivet. Haha! newbie



Tävling|My First Fiskars

Hej sötisar! Nu kör jag en tävling i samarbete med Fiskars där ni har chans att vinna ett härligt trädgårdskit från serien My First Fiskars till era små trädgårdsmästare där hemma. Redskapen fungerar lika bra i trädgården som på balkongen och är anpassade för att fungera under årets alla årstider och väder. Alla redskap som är med i trädgårdskitet ser ni på bilderna nedan. Vill ni vara med och tävla? Lämna då en kommentar i inlägget där ni berättar vem ni skulle ge kitet till om ni vann. Enkelt va? Tävlingen avslutas nästa söndag den 19:e maj kl.24:00 - Lycka till! My First Fiskars My First Fiskars My First Fiskars är resultatet av mer än två års forsknings- och utvecklingsarbete där Fiskars studerat barns lek med redskap i trädgården och alla redskapen i My First Fiskars®-serien är CE-märkta, vilket garanterar att produkter och tillverkning är godkända enligt tillämpliga EU-direktiv. Form, storlek, material, färger och i synnerhet utformning av handtag och grepp har utvecklats utifrån testresultat och barnens egna synpunkter. Serien består av en rad färgglada redskap för alla årstider som håller för användning i åratal!



Hur har det gått för er?

Idag har vi vår första vilodag i "PT Challenge May" och det är dags att maila era startresultat till mig. Hur har det gått för er? Är det roligt att vara igång? Glöm inte att ni när som helst får maila mig med frågor och funderingar, jag svarar alltid så snabbt jag kan. Är ni sjuka för stunden eller av annan anledning inte kan haka på utmaningen från start går det självklart bra att maila in startresultatet vid senare tillfälle. Bara att hojta till! ptchallenge Ikväll är det tävlingsdags på bloggen igen. Jag tror och hoppas att ni, eller rättare sagt era små, kommer uppskatta tävlingen. Kika in lite senare igen! Kram kram!



Påfrestande

Hej vänner! Vi spenderade återigen en kväll på akuten igår då Jolie plötsligt blev sämre igen. Det har gått som en berg- och dalbana här senaste veckorna och det börjar verkligen att bli påfrestande. Jag har en klump i magen och det gör så ont i mammahjärtat. Nu är vi hemma igen och hennes medicinskåp börjar likna ett helt apotek men förhoppningsvis ska det vända en gång för alla nu. Hoppas, hoppas. Jag är lite trött just nu så jag avslutar här och återkommer istället med mer energi senare idag. Ta hand om varandra ♥ 20130512-125328.jpg



Today's Workout

Hej vänner! Jag har precis ätit en rejäl middag efter ett härligt pass på gymmet och just nu befinner jag mig i någon slags matkoma. Jag försöker alltid att äta inom 30 minuter efter avslutat träningspass för att ladda kroppen med energi men idag slog det helt tvärtom istället. Idag låg fokus på ben och jag har jobbat med knäböj, vadpress och raka marklyft i en smithmaskin. Just smitmaskinen är toppen att köra i när man inte har någon som kan passa då det är lätt att haka på skivstången på maskinen om man känner att det börjar bli för tungt. På så sätt vågar i alla fall jag lasta på mer än vad jag skulle gjort om det var en fri skivstång jag använt. Tips, tips! När benen jobbat klart så avslutade jag med att göra några räckhäv, också i smithen, och gick sedan bort till en maskin där man kan träna excentriska chins. Just nu gör jag nämligen inte en enda chins på egen hand men det är något jag ska klara under året. Mer om det i ett annat inlägg tänkte jag. Just ja, jag gjorde såklart några armhävningar också, just for you guys, hihi! Hur har det gått för er idag?

egocity

Byxor & Linne - Röhnisch | Skor - Asics




Höger&Vänster

Ja, ni, det här med höger och vänster har aldrig varit min starka sida och igår blev det visst fel igen som Malin uppmärksammade i detta inlägg. Jag har faktiskt aldrig kunnat höger och vänster ordentligt och körde på grund av det fel hela tre gånger på min uppkörning. Haha! Klarade dock körkortet ändå kan tilläggas då mannen jag körde upp med förstod problemet. Att skriva H och V på händerna hjälper visst inte om man inte skrivit det på rätt sida. Nyligen fick jag lära mig ett nytt sätt att lära in som ska hjälpa mig att veta vad som är höger och vad som är vänster men trots att jag använde det när jag bloggade igår kväll blev det ändå fel. Suck. Är ni fler än mig som har problem med detta? malin HAPPY Mama idag, trots att jag inte kan höger och vänster, hihi, för jag ska alldeles strax ned på stan för att säga hej och krama om ett par av mina gamla kollegor från Åre som tillfälligt är i stan på jobb. Sist vi träffades var i april 2012 så det är verkligen på tiden. Igen. Stora lördagskramar!



Happy Friday

Hej darlings! Hur har det gått med plankningen idag? Är ni nöjd med startresultatet? Glöm inte att skriva ned hur länge ni stod så ni kan få med det i mailet till mig på söndag. Jag har nu lagt till en box i vänsterspalten på bloggen där ni enkelt kan se vilken övning som ska göras på respektive dag. Imorgon gör vi armhävningar! Nu är det fredagsmys som gäller här så vi hörs som vanligt mer imorgon. Puss & kram! fredagsmys



Dagens Mama

dagensmama

Tröja - Hunkydory | Klänning - H&M | Väska - GT | Skor - Roots/EuroSko




Pancake Breakfast

God morgon vänner!
 
Vi firade in helgen med en klassisk pannkaksfrukost serverat med hallon och kesellafluff. Mums! Receptet är busenkelt och jag tror att jag har tipsat om det förut men jag skriver ned det igen, ifall ifall.
 
Pannkakor en portion
  • Två ägg
  • 1 dl mjölk
  • 1 dl havregryn mixat till mjöl
Kesellafluffet blandade jag idag med Stevia Strö, lite fredagslyx sådär!
 
pancake
 
Vad ska ni göra idag? Vi har planer på att åka och köpa en cykel till Jolie men jag är lite osäker på om hon är tillräckligt frisk ännu. Så kanske bäst att vänta ett par dagar till. Hon har ingen feber längre och kruppen är också borta men däremot hostar hon som en galning vilket resulterar i noll sömn för hela familjen. Jag vet ju att hosta är "bra" och att det är kroppens sätt att läka sig själv men hur mycket är okej innan man sätter in medicin? Hon lider ju så av det min lilla stackare. Får fundera på det under dagen.
 
Fredagskramar!



Lyckorus

Mötet i förmiddags gick helt fantastiskt bra och jag kommer inom kort förhoppningsvis att kunna dela med mig till er. Jag har så mycket roligt på gång nu och jag funderar ibland på om det är mitt liv jag faktiskt lever eller om det bara är en dröm? Känslan av att ha hittat rätt är så underbar och fantastisk och jag hoppas att alla får chans att uppleva den förr eller senare i livet. Förra veckan damp min licens ner i brevlådan och även det var ett lyckorus. För jag hade faktiskt hunnit fundera på om även utbildningen varit en dröm. Hihi! Licensen ska såklart ramas in och kommer förhoppningsvis snart att pryda fler än en vägg här i Sundsvall... Spännande! lic personlig tränare



Day 1

God morgon vänner! Är ni laddade för utmaning? Idag kör vi igång och jag är supertaggad! Några svar på vanliga frågor som dykt upp:
  • Ni ska under utmaningen maila mig två gånger. Första gången är på söndag då jag vill ha era startresultat för respektive övning och andra gången är sista söndagen i utmaningen då jag vill ha era slutresultat. 
  • Ni gör armhävningarna, plankan och benböjen i ett sträck vid ett tillfälle på dagen och det är det resultatet som räknas. Ni ska alltså inte göra så många som möjligt under en hel dag.
  • Jag kommer att guida er vad gäller tekniken så gott jag kan men kommer tyvärr inte hinna få upp några videobloggar nu tills utmaningsstarten.
Vill ni tagga utmaningen på Instagram så kör vi #ptchmay som hashtag och jag heter @malinsblogg där. Hojta gärna till om det är något ni funderar på! torsdag Dagens trötta Mama efter en helcrazy natt med min lilla Skrutt. Idag har hon tack och lov vaknat mycket piggare så nu hoppas vi att det är på väg att vända. Nu ska jag iväg och köra ett pass med mina mammor och efter det väntar ett jobbrelaterat möte. Spännande! Hoppas ni mår bra idag och njut av dagen ni som är lediga ♥ Kram kram!



Wednesday

Vad roligt att ni är många som vill haka på i utmaningen! En fråga som har dykt upp är hur man anmäler sig till den och det gör ni alltså via att maila mig på söndag med era startresultat. Märk gärna mailet med "PT Challenge + Erat namn" så blir det lättare för mig att sortera. Imorgon kör vi. Pepp, pepp! Här fortsätter vi med VAB-stuga även idag. Jolie har fortsatt väldigt hög feber och har dessutom haft kruppanfall hela natten. Min stackars lilla älskade tjej - när ska du få vara frisk?

vab1

Nu sover Skruttan och jag ska passa på att jobba lite och förhoppningsvis även plugga lite beroende på hur mycket tid som finns. Det blir många sena kvällar just nu men jag börjar se ljuset i tunneln vad gäller studierna, jag har massa roligt jobb framför mig och sommaren står snart och knackar på dörren. Men andra ord känns det mesta rätt lätt och bra ändå. Skön känsla!

Kram kram!




PT Challenge May

Hej vänner! Här kommer nu bloggens första officiella utmaning och det är även min första utmaning som personlig tränare riktad till er. Är ni taggade och vill vara med? Jag hoppas det! challenge Då många har önskat ett utmaning som involverar att "komma igång" så har jag valt en bred utmaning som passar utmärkt för att just komma igång men utmaningen passar även er som vill förbättra era resultat och få en kick framåt av det. Låter det bra? Utmaningen startar nu på torsdag den 9 maj och den avslutas på dagen en månad senare - alltså den 9 juni. Utmaningen ser ut så här: Måndagar: Knäböj Tisdagar: Plankan Onsdagar: Armhävningar Torsdagar: Knäböj Fredagar: Plankan Lördagar: Armhävningar Söndagar: Vila! Varje dag: Plocka bort så mycket socker som möjligt, ta trapporna istället för hissen, ut och promenera - bli medveten! Målet är att på respektive dag göra så många knäböj som möjligt, så många armhävningar som möjligt och stå i plankan så länge som möjligt och allt ska göras med korrekt och strikt teknik. På söndag, när vi hunnit köra alla övningar en gång, vill jag att ni mailar mig på malin.k@live.se med era startresultat för respektive övning. Märk mailet med "PT Challenge" följt av erat namn. Jag kommer att peppa er, uppdatera er och svara på era frågor via bloggen och jag tänkte även försöka slänga in lite extra pepp via Instagram. Är ni osäkra på tekniken så får ni gärna filma er själva (max 20-30 sekunder) och maila till mig så ger jag tips och råd. Detta gäller under hela utmaningen! Förutom att ni alla som är med vinner högsta vinsten i att bli starkare kommer jag att tävla ut två stycken timmar med PT-Coachning till er antingen med mig direkt eller via mail om vi inte har tillfälle att träffas. Ena timmen kommer gå till den som procentuellt sätt har förbättrat sig mest i samtliga övningar och den andra timmen kommer jag att lotta ut till alla er som deltar. Låter det skoj? Är ni med? Har ni några frågor? Jag hoppas ni är många som vill vara med och att vi får en rolig utmaningsmånad tillsammans nu!

bild (26)

Och pssst... Gillar ni min utmaning blir jag såklart jätteglad om ni sprider den vidare via era bloggar, Facebook, Instagram, Twitter och liknande. Tack!




Roots

Glömde ju att igår visa er skorna som jag pratade om i söndags. Visst är de snygga? Jag älskar dem och de känns som de perfekta skorna i vår och sommar förutom en liten detalj och det är nitarna. Jag hade helst velat ha helsvarta då det känns mer neutralt och lättmatchat men de helsvarta som fanns satt inte alls lika bra på foten. Det var alltså nitarna som jag, Madde och Hanna ägnade ett par timmar åt att fundera över i söndags, hihi! roots1 roots roots3 Som ni kanske såg på några bilder igår så invigdes skorna då och de fick alltså bli keepers trots nitarna. Har en känsla av att jag kanske kommer tröttna på dem, på nitarna alltså, men när den stunden kommer får jag försöka måla över dem eller hitta på något annat fiffigt. Skorna kommer från EuroSko och märket är Roots!



Gaahhhhh!

Tjingeling du soliga tisdag! När vi äntligen kommit på banan igen med vardag, dagis och arbete så tyckte fröken Jolie i natt att det passade att slå till med 40 graders feber. Vi har ju i och för sig inte VAB:at sedan i torsdags nu så jag antar att det kanske var på sin plats? Gaahhhh - känner ni min frustration med mig? Förhoppningsvis var det bara en tillfällig febertopp för just nu verkar hon pigg och glad igen men det blir inget mer dagis denna vecka då det ju är långhelg till helgen. Vi får helt enkelt ta nya tag med vardagen nästa vecka igen. Farmor och farfar hoppade in och VAB:ade under förmiddagen så jag kunde iväg och köra ett pass med mina Mamas. Redan klockan 09:30 visade termometern 18 grader i skuggan så ni kan ju gissa att vi fick ett underbart pass tillsammans. Så härligt!

mammabootcampRyggklapp!

mammabootcampBänkar är överskattade ;)




Glass- och Torghäng

Hej Sweeties! Helt oväntat men ack så välkommet så anlände idag värmen till våran kära stad och det med besked. Direkt efter att jag hämtat Jolie på dagis så knatade vi ner på stan för årets första glass- och torghäng. Vi firade att sommaren nu är på ingång och även ett positivt besked som jag fick tidigare idag och som jag förhoppningsvis kan berätta mer om lite senare i veckan. Tjatigt kanske, men ett av mina favoritord platsar nog återigen i bloggen - LOVELY! stadshäng1 storatorget stadshäng



Guldstjärna

Jag och Sara fick ett härligt pass tillsammans där vi körde på ordentligt. Jag ligger just nu i en zon som kallas Hypertrofi och där jobbar man med mellan 6-15 repetitioner i varje set beroende på vart i zonens period man befinner sig. Denna vecka och nästa vecka ligger jag på 12 repetitioner och för mig är nog det den tyngsta perioden psykiskt sett. Man jobbar riktigt tungt trots relativt många reps och för mig tar det ofta stopp runt den 8:e repetitionen - då gäller det att koppla på huvudet och börja jobba med det mentala. Visste ni att när man tror att man är riktigt trött så sitter cirka 40% i själva styrkan och 60% sitter i det mentala? Häftigt enligt mig och det är något jag alltid försöker ha med mig i bakhuvudet! Hur som helst - tack vare grym peppning från Sara är min baksida nu riktigt slut och jag sätter en stor guldstjärna i min träningsdagbok för dagens pass! happy



Vårskrik

God morgon vänner! Har ni skrikit in våren ännu precis som Ronja Rövardotter en gång gjorde? Jolie passade på igår och det var en underbar syn. Finns det något härligare än skrattande barn, ljudet av rullande grus och fåglar som kvittrar om våren? måndag Nu ska jag ner på gymmet för att köra ett pass med Sara. Rygg och ben står på schemat vilket kommer bli tungt men skönt. Min utmaning till er är nästan klar nu och jag tänkte lägga upp den under dagen eller morgondagen. Kul, eller hur? Tjingeling!



Shopping&Liverådgivning

Jag gick lite crazy bananas i affärerna idag och fick med mig många härliga shoppingkassar hem. Ett par nya jeans, två par tröjor, ett par skor och lite annat smått och gott. Skorna är så snygga men jag är ändå lite osäker på om de är lite för tuffa för min smak. Fick liverådgivning av dessa underbara tjejer och vi är alla tre överens om att skorna är perfekta men ändå inte, hihi! Kan fota och visa er imorgon så kanske ni också kan vara med och klura på saken? :) Söndagskram från mig! shopping



Lisa Skirt

Hej vänner! Idag har jag planerat att smita iväg till Birsta (vårat shoppingcenter) för en shoppingtur endast för mig. Ett par nya vårskor står högt på måste-ha-listan och likaså ett par nya träningsskor då jag aldrig köpte ett par nya innan sista veckan i Stockholm. Är även sugen på att uppdatera garderoben trots att jag ännu inte gjort den där stora rensningen. Tänkte åtminstone börja tjuvkika lite på vårens och sommarens kläder. ginatricot Gillar denna kjol från Gina Tricot som ser ut att vara i en perfekt längd och som känns väldigt användbar inför sommaren. Finns de i butik ska jag testa en idag och kanske slå till på den svarta. Eller den vita kanske? Jag är ju mycket för ljusa kläder men på nederdelar går jag nog oftast för mörkare så känner jag mig själv rätt blir det nog den svarta. Glad söndag vänner!



Saturday Cardio

Hej darlings! Kommer ni ihåg dessa trappor? I eftermiddags gjorde jag premiär på dem för denna säsong och det gick helt fantastiskt bra. Benen kändes lätta, andningen flöt på bra och det kändes som att jag flög upp för trapporna. Lovely! Förutom trapporna, som jag spurtade upp för, blev det en joggingrunda på cirka 3,5 km fördelat på hälften före trapporna och hälften efter. Tror detta ska få bli vårens runda och jag tänkte utmana mig själv för att se vilka tider jag kan ta den på framöver. norraberget Jolie sover och M är iväg på häng hos vänner så jag har faktiskt soffan helt för mig själv ikväll. Hade först tänkt att jobba alternativt plugga men har nu istället siktat in mig på en film och soffmys. Hoppas ni har haft en fin lördag!



Vårstädning

Vi började småplocka lite här hemma i morse och det ena ledde till det andra och nu är vi visst mitt uppe i en stor vårstädning. Inte alls planerat men ganska skönt faktiskt att det blev så spontant - det är ju annars en sådan där grej åtminstone jag brukar gruva mig något inför. Nu ska vi dock ta en paus i städningen och istället smita ned till tvättstugan och passa på att tillbringa tid utomhus mellan tvättarna. Har jag energin över imorgon så ska jag ta och göra den där stora garderobsrensningen jag pratat om så länge. Skulle vara så skönt att få det gjort. Borde egentligen bjuda hit Elma eller Sara, eller kanske båda två, så de får hjälpa mig att vara hård, brukar ju bli mer effektivt då, hihi! Vi hörs säkert igen senare! städastäda1



Fredagsträning

Hej vänner! Jag har fått massa jobb gjort idag och kommit ikapp mig med bland annat bokföringen som släpat efter lite efter dessa intensiva veckor. Kommer nog få sitta lite i helgen också men det känns helt okej nu när det inte är någon panik utan mer roliga grejer att jobba med. Vid 15-tiden hämtade jag Jolie på dagis för att snabbt lämna över henne till Mattias så jag kunde sticka ned på gymmet en timme och efter det hämtade vi hem sushi från favoritstället. Bra fredag! 20130503-173615.jpg Bröst, axlar, biceps och triceps fick arbeta idag och det gick så bra. Älskar de passen när allt känns lätt och jag känner mig stark! Nu är jag dock galet trött i armarna och kan knappt lyfta dem, haha, men jag återhämtar mig nog snart. Happy Friday!  



Jobb&Dagis

God morgon vänner! Vi har precis kickat igång den första vardagen på år och dar känns det som. Mattias är på sitt arbete, Jolie är på dagis och jag sitter hemma och jobbar. Min plan är att slå världsrekord i effektivitet under dagen då jag har så mycket att göra. Dock är det nästan bara roliga grejer på arbetsschemat så jag gissar på att dagen kommer gå snabbt. Vad roligt att ni är många som är taggade på en utmaning. Jag tänker att jag klurar vidare under helgen så meddelar jag er i början på nästa vecka och ganska snart efter det kör vi igång. Ska bli riktigt skoj tycker jag! fredag



Beach 2013&Utmaning

Nu när maj är här så är det väl lov att på riktigt börja drömma om sommarens bad- och standdagar, eller hur? Precis som på träningskläder så gillar jag färger och gärna mönster när det kommer till badkläder och i sommar bär jag gärna setet nedan de dagar jag vill känna mig lite sportig på stranden. Skulle förmodligen gå för den svarta nederdelen till den så härligt färgglada överdelen. Alla plagg finns hos Röhnisch! Apropå att vi nu går mot sommaren så håller jag på att slipa på en träningsutmaning som jag ska försöka få upp på bloggen inom kort. Sommarutmaningar är ju aldrig fel och dessutom roligt att fira min PT-licens och kicka igång karriären som just PT med en utmaning tänker jag. Är ni intresserade av det? Hojta till i så fall så klurar jag vidare :) Kram! röhnisch beach



Torsdag

Hej hopp i torsdagen! Idag fick Jolie haka på mig på Mamma Boot Camp då dagis är stängt och hon dessutom inte hämtat sig till 100% ännu från förra veckans sjukdomar. Det var länge sedan hon var med sist men det gick jättebra och känslan av att kunna kombinera jobb med barn och därtill till viss del styra mina egna tider känns toppen. Nu är ju inte tanken att hon alltid ska haka på när jag jobbar men det är skönt att det fungerar och att möjligheten finns när det behövs.

grevebäcksparkenCirkelträning pågår!

grevebäcksBackintervaller!

Idag blir det hemmaträning för min del då Jolie som sagt är hemma och både jag och Mattias kommer att jobba ikväll så jag kommer med andra ord ha noll chans att smita iväg till gymmet. Överkroppspass väntar och jag är riktigt taggad. Pepp, pepp!

Vad tränar ni idag?




Kvällsprommis

Jag har precis kommit hem från en mysig kvällspromenad med Sara i det underbara vädret. Mörkrädd som jag är så älskar jag att kvällarna nu återigen är ljusa och jag tror att det är dags att återuppta sommarens/höstens tradition med att avsluta varje dag med en promenad. Frisk luft innan sängdags gör susen för sömnen för mig. Är det lika för er? kvällsprommis Nu ska jag sätta mig med företagets nya hemsida som jag planerar att lansera inom kort vilket känns så skoj. Dock så har fortfarande den där pusselbiten med företagsnamn inte riktigt fallit på plats ännu. Svårt, svårt, svårt! Kvällskramar!



Välkommen Maj

Vi välkomnar maj med något kyliga vindar men desto varmare solstrålar här i Sundsvall idag. Är det likadant hos er? Tanken slog mig precis att om bara några veckor är det ju fullt möjligt att årets första riktiga värme kommer, ni vet så där att man kan gå med bara armar och ben, och hur härligt låter inte det? Just nu myser vi på här hemma och funderar på om vi ska gå ut en sväng till eller kanske satsa på en storhandling på ICA Maxi istället. Jag vet ju vad som lockar mest, haha, samtidigt som kylskåpet ekar tomt och det är en känsla jag inte gillar. Nej, affären får det bli! maj jolie1 äppelparken



Tårar&Skratt

God morgon 1:a maj! Denna morgon vaknade jag till att Calle, som varit våran support och "fixar-allt-kille", under tiden i Stockholm hade laddat upp en film på Facebook från vår sista PT-vecka. Vi fick se filmen redan i lördags men nu när allt landat lite mer så forsade tårarna när jag tittade på den samtidigt som jag skrattade högt åt mig själv och mina underbara klasskamrater. Kika gärna om ni vill men skratta inte för högt åt min koordinationsförmåga där i mitten av filmen så är ni gulliga, haha!
  Nu ska jag ta med Jolie ut i solskensvädret för lekparkshäng, bollspel och mys. En bra onsdag är på gång med andra ord!



Annonsera här »