Aktiv vila

Hej hopp! Det känns som att det var igår jag skrev det här inlägget om hur galna mina tisdagar är men tydligen så har det svischat förbi ytterligare en vecka och det är en ny fullspäckad tisdag som nu är här. Jag älskar när saker och ting går i ett högt tempo men då och då känner jag för att dra i nödbromsen och bara sätta livet på paus en dag eller två. Jag är inte där nu men visst vore det skönt om det hade fungerat när man behöver det? Att dra i bromsen alltså. Lite vanligt tisdagspepp från mina MBC-mammor kommer här. Jag introducerade idag aktiv vila för dem. En mycket bra idé som går ut på att man är aktiv under sin vila. Perfekt under till exempel en power walk om man känner att pulsen drar iväg för mycket - bara att ställa sig i plankan, ta djupa andetag och när man "återhämtat" sig så är det dags att knata vidare. Jag har skrivit om det här förut men det tåls att upprepas.

starka mammorAktiv vila mellan set med step-ups!




Kommentarer

Kom ihåg






Trackback
Annonsera här »