Workout School Day 28

Hej vänner!
 
Träningsskolans slut närmar sig med stormsteg och imorgon ska vi köra sista träningspasset. Ja, nästan det sista i alla fall, jag tänkte att vi ska avsluta med en rolig bonus på lördag men det sista "riktiga" träningspasset blir imorgon. 
 
Jag har medvetet legat lite lågt senaste dagarna för att ge er chans till eftertanke och reflektion. Hur fungerar allting när det är ni själva som bestämmer och styr? När det är er själva ni rapporterar till? Flyter det på? Har träningen blivit en vana? Ger den friska luften extra energi? Det börjar bli dags att utvärdera januari månad så att vi sedan kan göra ett par finjusertingar inför februari så att upplägget blir unikt och passar er, varje individ, på bästa sätt. Målsättningen är ju fortfarande att vi ska gå från att komma igång till att hålla igång och då MÅSTE det individanpassas så att träningen kan ske utan stress och press. 
 
Så dagens uppgift är att fundera på hur det har gått i träningsskolan. Hur ni har mått under tiden. Skulle ni kunna göra någonting annorlunda för att underlätta för er själva. Ni behöver inte ha svaren idag men väck igång tankarna. Fundera gärna på det över en promenad på 30-45 minuter. Vi återkommer till ämnet på fredag!
 



Kommentarer
» clara

Blir promenad ikväll!

Lina

Går lite tyngre nu. Jag gillade att kolla bloggen och få nya träningspass. Kan du inte fortsätta så men öka ngt i februari? Tack Malin.

Linda

Det har gått riktigt bra för mig. Kör dina två pass samt ett Tabata och ett Box i veckan. Försöker få till lite vardagsmotion som promenader de övriga dagarna. Känner mig både piggare och starkare. Så jag känner att jag är nåt bra på spåret. Skulle däremot också önska att du körde en månad till för att få den där extra hjälpen och motivationen.

Linda

Det har gått riktigt bra för mig. Kör dina två pass samt ett Tabata och ett Box i veckan. Försöker få till lite vardagsmotion som promenader de övriga dagarna. Känner mig både piggare och starkare. Så jag känner att jag är nåt bra på spåret. Skulle däremot också önska att du körde en månad till för att få den där extra hjälpen och motivationen.


Kom ihåg






Trackback
Annonsera här »