All-in

Tittut i stugorna!
 
Sista semesterveckan har verkligen sprungit iväg och nu står jag för sista helgen innan jobb på måndag. Fyra veckor har jag fått ihop vilket blev alldeles perfekt. Förra veckan kände jag en smått ångest för att gå tillbaka till jobbet men den här sista veckan har gjort susen och det ska bli jättekul att jobba på måndag. Bra känsla. Jolie är ledig från dagis en vecka till så det blir mjukstart för mig med flextider hela veckan. Men först har vi ju hela helgen framför oss!
 
Har ni börjat jobba igen eller semesterar ni vidare?
 
 
Ikväll går vi all-in på fredagsmyset jag och Jolie. Ostkrokar och pysvatten framför tv:n. Vi hade tänkt kila iväg på bio för att se Miniorerna men Jolie röstade på soffan och jag var snabb med att haka på. Älskar att vi nu för tiden kan ha disskusioner med varandra, väga för- och nackdelar, prioritera och på så sätt komma fram till gemensamma beslut. Även om 4-årshumöret kommer fram då och då det med, hihi!
 
Kram på er!



Magisk grillkväll

Hej vänner!
 
Igår kväll åkte jag och Jolie upp till Härnösand för en grillkväll med Jocke, Sofia och kidsen. Ni som hängt med ett tag i bloggen har säkert koll på dem - de är ett par av mina närmsta vänner och också Jolies gudföräldrar. Tyvärr bor de enda uppe i Arjeplog så när de är i krokarna tar vi första tillfälle att träffa dem. 
 
Grillen var redan tänd när vi kom och Härnösand bjöd på strålande solsken. Vi har ju inte varit bortskämda med dessa kvällar i sommar så vi drog verkligen en vinstlott igår. God mat, skratt och små sommarben fulla av blåmärken som sprang runt, runt, runt till långt efter läggdags. En magisk sommarkväll!
 
Kurragömma pågår med buspapi/gudfar - hur söta får man bli? ♥



Bakstuga

Tjingeling!
 
Kladdkakemuffins som blev alldeles för torra och inte alls kladdiga bakade vi här på förmiddagen. Jag är inte särskilt flink i köket vare sig det gäller matlagning eller bakning men det beror nog på intresset med. En blir ju som bra på det man tränar på. Smeten var dock god hälsar Jolie och det är bakningen i sig som det är det mysiga för henne, sedan spelar resultatet mindre roll, hihi! 
 
En SNAP från bakstugan!
 
Nu är Jolie och leker hos sin kompis Agnes ett par timmar och jag funderar på vad jag ska hitta på. Inte riktigt vant mig än att hon är så pass stor så hon kan vara iväg själv sådär. Hemmet är för en gångs skull städat så jag väger mellan en kopp kaffe i lugn och ro eller en cykeltur?
 
Happy Monday!



Sommar för en dag

Huga så avlägsen gårdagen känns idag men oj så vi njöt igår. Sommaren kom på besök för en dag och med stekande sol maxade vi dagen på Kubenbadet från morgon till sen eftermiddag. Underbart!
 
 
Idag har vi, precis som resten av Sverige misstänker jag, riktigt ruskväder ute. Jag är dock så less på att diskutera och analysera vädret så jag gav upp det för veckor sedan. Vi gör det bästa av dagarna och njuter semestern för fullt ändå.
 
Igår var dock en ledsam dag då vi kramade våra Oslovänner hejdå. Avskeden blir jobbigare och jobbigare för varje gång och jag fick kämpa så mot tårarna igår. Huvva.
 
Mår ni bra idag?



Att vara kinestetisk

Hej vänner!
 
Idag fick jag låna Mattias MTB så jag kunde ta en tur med Jolie bakpå i cykelstolen. Det blev en riktig mystur på drygt 20 kilometer i lugnt tempo och med glasspaus. Både jag och Jolie har blivit frälst vid detta sätt att ta oss fram och det är lite tråkigt att hon nästa sommar kommer vara för stor för stolen. Hoppas hon lärt sig cykla på egen hand då och kan hänga med på det viset.
 
Jag vägde ju mellan en racer och en MTB vid cykelköpet och som ni vet vann racern så den passar rehaben bättre. Men nu blir jag mer och mer osäker på om jag kanske valde fel? Känner att MTB är SÅ mycket roligare och mer min grej...
 
 
Ni kanske känner till att man har olika sätt att lära sig på? Man kan ha lättast för att lära sig audutivt, visuellt eller kinestetiskt. Dessa tre sätt arbetar jag mycket med i mitt yrke som PT just för att alla har olika sätt att lära sig och ta in bäst på. Jag kan konstatera att jag är väldigt kinestetisk och med det menas att jag vill känna hur jag ska göra. Ni som följt mig länge kanske minns att vi hade fyra (!) olika barnvagnar till Jolie hennes tre första månader i livet. Detta på grund av att jag hade svårt att läsa mig till vilken vi skulle ha, jag var tvugen att testa och känna. Tror det kanske är samma med cykeln. Får klura vidare på detta.
 
Hur har ni lättast att lära?



Att fira stort som litet

Vi älskar att fira litet som stort i den här familjen och att sätta guldkant på tillvaron är vi nog ganska bra på, åtminstone till och från. Fira in semestern, fira att mål har uppnåtts, fira en helt vanlig tisdag eller som igår fira vår EMMA Jolie på namnsdagen. Att göra det där lilla extra när man inte planerat för det eller förväntat det sig gör så mycket för livet i övrigt. Håller ni med mig? 
 
 
Vi fick besök av Jolies farmor och farfar som firade Emmadagen med oss. Eftersom vi har jul och födelsedag så tätt där i december/januari är det mysigt att få uppvakta henne lite extra så här mitt i sommaren. Tårta tänkte jag men farmor och farfar hade till frökens stora förtjusning med sig ett litet paket också. Jag är så glad och tacksam att vi har dem så nära oss i vårt liv.
 
Fredag idag och egentligen min sista semesterdag. Jag kände dock att jag inte laddat klart batterierna och fick därför möjlighet att förlänga min semester en vecka så vi kör ledigt hela nästa vecka också. Fantastiskt skönt!
 
Happy Friday ♥
 



Kvällstur á 22km

Hej alla!
 
Ikväll tog jag min andra tur med mina nya rosa vän. Jag är ju van att cykla MTB och vi klickade inte helt jag och racern på premiärturen i fredags men redan idag blev vi lite bättre vänner. Jag måste nog acceptera att jag inte kan vara proffs direkt och jobba med tålamodet så ska det nog bli bra det här. Ikväll tog jag bron över Sundsvallsfjärden till andra sidan stan för att cykla i långa, sega backar. Backar är min största akilleshäl i cyklingen  och det är framförallt benen som tar stopp. Jag älskar att vända svagheter till styrkor och så är planen även här. 22 kilometer fick jag ihop ikväll vilket inte är så långt i cykelsammanhang men tillräckligt för mig och mina ben ikväll. Pluspoäng för att jag fick med mig solen under hela passet!
 
 
Älskar min rosa jacka från Röhnisch. Det är egentligen en löparjacka men fungerar lika fint till cyklingen. Matchar cykeln fint gör den ju med, hihi!
 
Kram på er!



Direkt från hjärtat

Hej vänner!
 
Jag tog bloggledigt i dagarna två semestern till ära men nu är jag här och tillbaka igen. Så hej hej på er! Mår ni bra och njuter av sommaren? Så kul att se er lämna små spår här och där i inläggen, fortfarande efter sju års bloggande (!) så är det det som driver mig allra mest. Responsen, kritiken och feedbacken från er ♥
 
Idag har vi haft en heldag med våra favorittjejer från Oslo. Jag, Madde, Lova och Jolie har kört tjejdag all-in med korvgrillning, lek och mys på Norra Berget. Det är så kul att se tjejerna leka tillsammans, de har ju inte träffats på över ett år men leker som om de vore grannbarn. Så mysigt!
 
Det var småtjejernas dag idag men jag glömde helt av att fota dem i action. Blev Maddes man Micke som i stälet fick ta ett par kort på oss vid hämtning och jag älskar fotona han fångade på mig och Madde i farten. Ni vet när man skrattar sådär direkt från hjärtat.
 
Tack för idag tjejer, vi älskar er!
 



Boda Borg

Att vi inte är femton längre och inte tjugo heller för den delen utan börjar närma oss trettio har vi konstaterat fler än en gång senaste dagarna jag och Madde. Idag var inget undantag. Det var 15 år sedan jag var på Boda Borg sist och nog har en blivit stelare sedan dess och energin är visst inte heller densamma längre. Vi är ändå stolta över att vi fick ihop en heldag tillsammans, nio stämplar och stannade till nästan stängning. Det är bra gjort av gänget på 27+, haha!
 
Micke, Madde, Anders (Mickes bästa vän) och så jag, grymt team idag!
 
Servicen på Boda Borg i Torpshammar var dessvärre under all kritik. Alla kan ha en dålig dag men jobbar man i servicebranschen får det aldrig någonsin gå ut över kunder. Så där säger vi gör om och gör rätt!
 
Nu ligger jag faktiskt i en säng på First Hotel här i Sundsvall. En barndomsvän hörde av sig och hade en hotellnatt över som ej skulle utnyttjas och en timme senare var jag visst incheckad. Jag har inga planer för kvällen mer än att ta det lugnt, sova och se framemot hotellfrukosten imorgon. Superlyx!
 
Kram på er!



Premiärtur á 50 kilometer

God morgon vänner!
 
Igår fick jag med mig sällskap för att ta den där efterlängtade premiärrundan med cykeln. Jag var lite nervös måste jag erkänna, det där med att cykla samtidigt som fötterna sitter fast i pedalerna är jag inte så van vid och det i kombination med en helt ny typ av cykel. Nervositeten släppte dock snabbt då jag inte han mer än 200 meter hemifrån innan jag drog första kraschen, haha, så då var det ju inte så mycket mer att vara nervös för. Den vurpan blev också dagens enda även om jag vara nära ett par gånger till sedan, haha!
 
Femtio kilometer fick vi ihop jag och Andreas. Turen var helt spontan och rutten oplanerad men vi hamnade ut mot vackra Juniskär, stannade till där för kaffe och fika och trampade sedan vidare söder ut en bit till innan vi vände hemåt igen. Allt gick toppenbra tills vi hade en 3-4 kilometer kvar hem och mina krafter i benen tog helt slut. Jag som aldrig svär yttrade både det ena och det andra innan vi kom i mål. Älskar att träna men ogillar skarpt när det inte går bra. Det där med tålamod och jag vet ni. Förutom tröttheten mot slutet var dagen så härlig och vi kunde inte önskat bättre väder. Längtar redan till nästa tur!
 
 
Nu ska jag åka ut mot Viforsen för att plocka upp Osloborna. En roadtrip till Torpshammar står på schemat. Svårt att gissa vad vi ska göra där? Äventyr coming up!
 
Happy Lördag!



Livslång vänskap

Gud vad jag älskar att bara kunna dra iväg ett sms till min älskade vän och fråga om hon ska med ut på ett glas vin. För att sedan få svaret att hon så gärna vill det. Dessa veckor när vi får ha dem som nästan grannar älskar jag medan jag gillar de andra femtio veckorna om året när de bor i Oslo lite mindre. Men igår var kvällen vår och det där glas vinet blev flera glas vin och en och annan drink slank visst ner också. En julinatt när den är som bäst!
 
 
Vi drömde iväg om att vara gravida samtidigt igen en gång till i livet. Det var ju så vi lärde känna varann jag och Madeleine. När hon väntade Lova och jag väntade Jolie. Tänk att en liten kommentar i en blogg kan leda till en livslång vänskap!
 
 
Idag är jag lite småtrött i huvudet och jag var inte mitt piggaste när jag var uppe hos Thomas på rehab imorse. Det är ändå så himla värt det. Dessa spontana kvällar, det är alltid dem som blir de bästa, eller hur? 
 
Nu ska jag ta och röja lite här hemma, ligger visst kläder och smink överallt efter att jag, Madde och Jennie röjde runt här igår haha, så ordning och reda ska det vara till Jolie kommer hem här om ett par timmar. 
 
Puss och kram från mig!



Tips på Lekparksträning

God förmiddag!
 
Igår vid den här tiden bestämde jag en morgonpromenad med Jennie. Vi skulle träffas runt klockan 10:30 för ut i friska luften en sväng tänkte vi. Tydligen är det lätt att glömma tiden lata semesterdagar för klockan var sedan plötsligt 15:30 innan vi trillade in genom dörren här hemma igen, haha!
 
Nu var vi ju inte ute och traskade den tiden såklart, promenadstegen blev rätt få, men vi hängde runt här i kvarteren och flyttade från lekpark till lekpark tillsammmans med Jolie. En härlig tisdag!
 
 
I en av lekparkerna stannade vi upp för några armhävningar och räckhäv. Jag upplever ofta av många att träningen måste vara så seriös jämt. Så är det inte alls. Är en i lekparken med sitt barn går det utmärkt att börja göra armhävningar hux flux. En behöver varken vara träningsklädd eller mer uppvärmd än vad promenaden till lekparken tar. Mata på tio armhävningar i taget. Dela upp dem i set. Sikta på att köra fem eller tio set så har en vips gjort femtio eller hundra armhävningar!
 
 
Räckhäv är en utmärkt övning att köra om en inte orkar göra chins. Går lika bra att göra som jag gör på en balansgång som under köksbordet hemma. Spänn bålen så att du har en omvänd planka och dra dig upp till bröstkorgen nuddar balansgången/bordet alternativt dra dig upp så långt du orkar. Raka ben så blir det tungt och böjda ben så blir det enklare. Grym ryggövning som gör susen för hållningen!
 
 
Det är Jolie som har fotat alla kort, visst är hon duktig? Hon gick lös med kameran ordentligt och jag har väl en sisådär 300 kort från gårdagens träningspass, haha! Men win-win, hon älskar att fota och jag får bra bloggmaterial.
 
Glad onsdag på er och ut och träna nu!



Brio Sitty

Tack igen på alla tips kring en bra sulky till Jolie som sista-vagn. Efter mycket googlande och research föll valet till sist på en Brio Sitty. Den har en maxvikt på 20kg, är stabil och känns perfekt för våra behov. Att jag dessutom hittade lyckas ett superfräscht exemplar på Facebook Köp & Sälj för 250 kronor känns ju som ett kap. Barnvagnsnörd i all ära här men att lägga flera tusen för det lilla behovet vi har kändes inte riktigt akuellt. 
 
Återkommer med en recension av vagnen när vi använt den lite om ni önskar? 
 
Kan du le Jolie? Glömde att det är tvärtom-principen som gäller här!
 
Vår Bugaboo Bee+ All Black är nu till salu på riktigt med andra ord. Snyft, snyft. Tänkt mig runt 3500 kronor för den. Vill helst inte skicka den men kan tänka mig att göra undantag för er om någon är sugen. Hojta till i så fall så löser vi det.
 
Önskar er en fin tisdag!



Ett steg framåt

Något jag längtar oroligt mycket efter och som jag jag saknar väldigt är mina promenader. Jag har alltid haft en stor kärlek till att gå överallt jag ska. Gå som transport, att gå för friska luftens skull, att gå för motionens skull, att gå för sinnets skull. Tyvärr är dock promenader fortfarande en av de värsta grejerna jag kan göra för min bäckenskada. Rätt komiskt att jag kan cykla hårt på maxpuls och så att mjölksyran sprutar i mil men går jag mer än 500 meter i lugnt tempo har jag galet ont sedan. 
 
Ikväll smög jag ut på en liten, liten promenad i lugnt, lugnt tempo. Vi pratar så kort sträcka att det inte räknas som en promenad men så otroligt skönt det var. Att känna lugnet och glädjen i känslan jag skapade. Jag har med min skada verkligen lärt mig att glädjas åt det lilla och det fungerar faktiskt!
 
 
Positivt är att min rehabilitering faktiskt går framåt på riktigt nu. Smärtan har minskat för första gången på länge och vi blir mer och mer klok på hur kroppen min fungerar. Nu ska vi bara klura ut varför. Vi (jag tillsammans med min sjukgymnast Thomas) har kommit fram till att det förmodligen är två olika skador jag har men då jag på grund av intensiv smärta över ett relativt stort område tidigare har uppfattat det som en skada. Men nu när den ena börjat läkt har jag kunnat börja särskilja smärtorna. Dels är det en skada i själva bäckenbotten och sedan är det en skada i ljumskarna. Tror vi. Idag gjorde vi ett test som vi även gjorde för cirka ett år sedan för att utvärdera just smärtan i bäckenbotten och vet ni vad? Det har blivit så mycket bättre! Om det är vila, laser, träning eller tiden som har läkt skadan vet vi inte rikitgt, förmodligen en kombination av alla fyra eller åtminstone de tre första men det känns jättebra. Äntligen ett steg framåt i rätt riktning. Nu ska vi bara få ordning på ljumskarna också. Sedan så ska jag vara på banan igen. Hoppas och tror jag!



Livsnjutaren!

Hej vänner!
 
Vi har haft två lata dagar på hemmaplan där vi gjort...ja, egentligen ingenting. En tur till Brandstationen igår för att hälsa på Mattias på jobbet och en sväng till farmor och farfar idag för Jolie medan jag var på rehab, ja, det är väl vad vi har gjort. Otroligt skönt!
 
 
Livsnjutaren här ovan har också kommit in i sommarlovsmood. Så välbehövligt. Hon har verkligen varvat ned och blivit så lugn och harmonisk. Kan såklart vara en fas också men jag tror att denna ledighet är väldigt välbehövlig för henne. Livet på förskolan är både roligt och utvecklande för henne men såklart sliter det också på krafterna. Kärlek på sommarlov och ledighet just nu med andra ord ♥
 
Fick sms här nu att dessa godingar är på ingång till Norrland. Gissa om vi längtat? Jag tror faktiskt vi inte setts sen förra sommaren nu när jag tänker efter. Tack och lov känns det inte så länge tack vare FaceTime och SnapChat. Men ja, att få ha dem här en tid framöver nu känns ovärderligt!
 
Har ni också semester?



Den är här!

Hej lördagsvänner!
 
Team Sportia Online stod för en underbart snabb leverans för igår knackade det ett bud på dörren med det lilla paketet till mig. Att cykeln nu står här i vardagsrummet känns nästan smått overkligt. Som jag längtat. Så dagens projekt är att skruva ihop den, nåja sätta fast framhjul och pedaler i alla fall. Sedan måste jag ut på Team Sportia och shoppa cykelskor och lite andra tillbehör som behövs och efter det är jag redo för premiärturen. Kanske kan den bli imorgon?
 
 
Älskar, älskar de rosa detaljerna! Valde såklart inte cykel efter färg men ser det som en trevlig bonus att den är vit och rosa. Så Malin, hihi!
 
Happy Lördag!



En kväll på APA

Att lyxa till det på en torsdag hör sommaren till och jag har bestämt mig för att vägra låta det tråkiga vädret förstöra dessa lediga dagar. Semestern ska fyllas med glädje där roliga minnen skapas oavsett väder. Sedan jag började tänka så känns allt mycket enklare, ångesten över det dåliga vädret är som bortblåst och jag njuter min semester till max!
 
Igår mötte jag upp Jonna och Hanna för en middag på stan. Vi började med ett glas bubbel på Udda Tapas Bar innan vi sedan kilade bort till APA där vi hade bokat bord. Det har ploppat upp flera nya restauranger i Sundsvall senaste halvåret men jag har inte rikitgt hunnit med mig så det var premiär för mig på APA. Restaurangen levde verkligen upp till sitt rykte och bjöd på god mat, dryck och service. Flera tummar upp!
 
Instagram/SNAP-paus, hihi!

Hanna och Jonna har jag lärt känna via Mamma Boot Camp som sedan blev MAMA Baby+ och de har tränat med mig i flera terminer nu. Längs vägen har en vänskap vuxit fram vilket jag är så glad för. Båda två är precis som jag inflyttade till Sundsvall och vi pratade mycket om hur svårt det kan vara att lära känna nya vänner i en ny stad. Det tar verkligen tid. 
 
VI checkade ut för kvällen strax efter kl.23 vilket kändes alldeles lagom då jag fick ett stycke Joliebus levererat till dörren vid sjutiden i morse. Tack för en supertrevlig kväll tjejer ♥
 
Kram kram!



Lilla Madicken

En sommardag tidigare i veckan då vi var ute och plockade blommor jag och mitt lilla troll. Nästan en liten Madicken med håret och ruffset ser jag nu. Väderprognosen framöver ser inte ut att bli ljusare så jag håller på att kika runt lite vad vi ska fylla våra semesterdagar med. Funderar på en liten tripp ned till Stockholm för att göra Skansen och Junibacken. Apropå Madicken sådär.
 
 
Idag har vi gjort Birsta City i jakten på ett par gummistövlar till Jolie. Vi kom hem med jeans, tröjor, födelsedagspresenter, smink och annat men några gummistövlar hittade vi inte i rätt storlek. Antingen på tok för stora i foten eller för tighta över vristen. 
 
Nu myser vi på hemma en stund med eftermiddagskaffe till mig och pyssel för Jolie, Om ett par timmar ska hon få åka till Mattias då jag ska ut och äta med tjejerna på stan. Glädjer mig!



Sundsvall Runt

Hej vänner!
 
Idag har vi gjort Sundsvall runt på cykel jag och Jolie. Jag har verkligen blivit förälskad i cykling i alla dess former och en av favoriterna är helt klart mountainbike med Jolie bakpå. Älskar hög puls och mjölksyra i kombinationen med att vara nära, prata och skratta med Jolie. Det bästa av två världar!
 
Vi hade egentligen inget mål när vi cyklade iväg men bestämde oss relativt snabbt för att cykla västerut och hälsa på Sofie som driver matvagnen EAT ME utanför Friskis & Svettis i Nacksta. Sofie är min gamla kollega från Sportsgym och hon är så cool som helhjärtat vågade satsa på sitt egna. Bor ni i Sundsvall kan jag varmt rekommendera EAT ME nästa gång ni vill ha mat på språng.
 
Efter besöket hos Sofie trampade vi vidare söderut mot Östermalm och Skönsmon. Vi stannade till hos Maria, en annan kollega, och knackade på men där var det ingen hemma. Är det något jag saknar hemma från Åre så är det att spontant knacka på hos vänner för en kopp kaffe. Det blir inte lika naturligt i en stad så här men jag ska försöka bättra mig och bjuder härmed även in alla mina vänner till att alltid kika förbi spontant, hihi!
 
Efter en paus i en lekpark på södra sidan stan tog vi oss sedan hem via Sundsvallsbron. Bron är fantastisk som bundit ihop södra och norra sidan av stan och trots att det kändes som att vi var mil hemifrån tog det oss bara 10 minuter hem. Älskar det!
 
 
Totalt landade vi på drygt ett par mil idag och trots tveksam start med spöregn så fick vi en underbar utflykt tillsammans. Att cykla är ett perfekt sätt att billigt ta sig ut på roliga äventyr för både stora och små och jag vill varmt rekommendera det!



Gott och blandat

Hej vänner!
 
Om vi ska vänta på sommarvädret verkar vi få göra det länge till så vi bestämde oss för att knata ner på stan och ta en "froyo" på Huckleberry och därmed skapa våra egna sommarkänslor. Jag har blivit helt kär i deras mangoglass - den i kombination med den naturella är farligt god! 
 
 
Efter glassen knatade vi förbi apoteket för att hämta ut mer astmamediciner, går ju åt en del sådant här, och tog sedan en sväng på stan för att kika på drakarna. Typiskt bra tillfälle idag för vagn då Jolie har det jobbigt med astman - tack vare vagnen kan vi ju komma ut på promenad och få frisk luft ändå. Apropå vagn ska jag kika på Kronan Sulky som många av er tipsat om. Tack för alla tips - det uppskattas verkligen!
 
 
Nu har jag precis kommit hem från ett härligt pass på gymmet. Bland det bästa med semestern är att det finns extra mycket tid till träning. Jag undviker vårt City-gym där jag har kontor och kör istället på våra andra anläggningar nu under semestern. Just för att få slippa känslan att vara på jobbet och förhoppningsvis även få vara lite mer anonym. Går ju sådär då jag kommer i min Sportsgym bil och ser jag något som behöver åtgärdas har jag ju svårt att låta det vara, men det är tanken som räknas, haha. Galet trött i mina axlar som fick jobba på hårt idag. Tror jag lyckats rehaba bort min axelskada och vågar därför trycka på lite med dem igen. Hoppas det håller i sig!
 
 
Lillgumman var hos Mattias medan jag tränade och hjälpte sedan till att fota mig i farten efteråt. Nu sitter vi i soffan och kika på Allsången innan det är läggdags för henne. Mysigt att få vara vaken lite längre nu på sommarlovet tycker både jag och Jolie.
 
Kram kram!



Cresent Compact

God morgon vänner!
 
Eller ja, kanske är det mer god förmiddag denna tid men vi är redan inne i semestermood med sega mornar där vi tar det lite som det kommer. Jag sitter och googlar barnvagnar då det är dags för ett sista byte för den här omgången barn. Vi behöver en barnvagn över sommaren och eventuellt en bit in på hösten men Jolie har passerat maxvikten på vå Bugaboo Bee+ och Versan sålde vi för en tid sedan. Lite dumt med Versan så här i efterhand då den har maxvikt på 30kg men det är ju lätt att vara efterklok.
 
Hur som helst - jag spanar på enklare sulkys nu med ett krav att maxvikten är minst 20kg men gärna 25kg. Utbudet är med andra ord inte så jättestort. Vissa modeller av Brio Sitty och Brio Race har en maxvikt på 20kg men jag tror att de måste vara tillverkade innan 2010 då. Senare modeller har det ej. Däremot har Cresent Compact en maxvikt på 25kg och så den kanske kan vara något? Vi var och provsatt en igår och den är lite rejälare än vad jag tänkt mig men skulle absolut kunna fungera. Väldigt bra pris hos Jollyroom nu också på dem!
 
 
Har ni något tips på vagn som kan passa vårt behov? Hojta gärna till i så fall. Hojta även till om ni är intresserad av en Bugaboo Bee+ All Black, den är numer till salu, snyft, snyft!
 
Medan jag surfar barnvagnar så håller Jolie på att rita en teckning till sin dörr. Hon frågade nyss hur man stavar till "VARNING" och förklarade sedan fint att det var en varningsskylt till rummet där det skulle stå att ingen annan än hon fick komma in. Jisses, börjas det redan tror vi? Haha!
 
Kram på er och hoppas ni har en fin tisdag!



Ett nygammalt tips

Hej vänner!
 
Att äta med ögat är en vetenskap som är bevisad - hur vi serverar mat och dryck är jätteviktigt för hur vi kommer att tolka upplevelsen av den. Att få i Jolie vatten varma sommardagar som de som nu passerat har inte varit det lättaste så därför tänkte jag idag om och serverade kolsyrat vatten mixat med is och frukt ur en flaska med sugrör. Vilken succé det blev och perfekt med lock så hon kunde gå och småsmutta lite hela eftermiddagen sedan. Vatten + frukt + is får alltså bli dagens nygamla tips!
 
 
Fick annars hem en febrig liten tjej från farmor och farfar idag. Superförkyld och 38,5 i feber. Tråkig start på semestern men vi får mysa till det, kurera oss och hoppas det försvinner lika snabbt som det dök upp.
 
Kram på er!



Scott Contessa Speedster

Som jag velat fram och tillbaka om jag ska köpa en cykel denna sommar eller ej. Har ju varit sugen på en racer väldigt länge nu men att väga för- och nackdelarna mot varandra har inte varit enkelt. Trots en i sammanhanget billig cykel så landar kalaset på över 10'000 kronor så det är ju inte helt gratis. Därtill har jag funderat på hur mycket jag kommer kunna cykla då jag som ensamstående inte kan dra ut spontant på något vis. Även tänkt att en MTB vore bra för då kan jag ha Jolie bakpå i cykelstolen vilket underlättar vår vardag. 
 
Men, cykling är ju nu en av få träningsformer jag kan utöva utan att få ont. Den hjälper mig till och med att bli bättre och den fungerar som smärtlindring. Dessutom kan jag utöva den riktigt hårt om jag vill, jag kan ta ut kroppen till max vilket jag har svårt att göra på annat vis med min skada. Jag kan till och med tävla i cykling i framtiden om jag vill. Jag kan för stunden, kanske aldrig, träna i CrossFit som jag vill, springa TjurRuset igen eller köra tunga hinderbanor utomhus vilket jag har accepterat. Jag hoppas såklart att jag ska kunna göra det men här och nu går det inte. Men cykla kan jag göra, jag kan göra det hårt och jag har gått från att hata det till att älska det. Så efter ett peppande samtal från pappa förra veckan bestämde jag mig och idag klickade jag äntligen hem den.
 
Hur snygg är den inte? Materiell kärlek på riktigt! Gissa om jag längtar till leverans? 
 



Min lilla fisk

Hej vänner!
 
Jag har precis landat i soffan efter en första semesterdag på flängande fot. Vi bestämde oss för att testa på Kubenbadet idag jag och Jolie och vilken succé det blev. Min lilla fisk har legat i mer eller mindre hela dagen medan jag har suttit på kanten och tittat, skrattat och applåderat på alla akrobatiska konster hon har försökt sig på. Hon trivs verkligen så bra i vatten Jolie och är en riktig sommartjej!
 
 
Med en pool som håller 26 grader och ett inträde på 35 kronor för mig, Jolie gick in gratis då hon är under 6år, känns det som att vi kommer göra fler besök på Kubenbadet i sommar. Inte superlyxigt där på något vis men allt som behövs finns där så vi ger tummar upp både jag och Jolie.
 
Nu är Jolie hos farmor och farfar så att jag får en sommarkväll fri. Det är fortfarande underbart varmt här i Sundsvall. Hörde att vi visst hade varmast i Sverige här i dagarna. Plötsligt händer det, hihi!
 
Trevlig kväll alla fina ♥



Tropisk natt

Att njuta av kvällsbad och tropisk värme nattetid är inte så ofta vi har äran att göra här i Norrland men WOW så härligt det är när det väl sker. Jag stämplade ut från jobbet runt 17-tiden igår och mötte efter det upp Andreas vid vårt gym i Skönsmon för att dra ett träningspass innan ett planerat kvällsbadet. Vi var oroliga att vi inte skulle vara tillräckligt varma för bad annars men den oron var inte riktigt befogad, haha. Jag tycker inte man ska skylla på vädret vintertid om träningen uteblir, att det är för kallt för att gå till gymmet till exempel, men är det någon gång man ska vara uppmärksam på väder och träning så är det just vid sådan här hetta. Viktigt att dricka mycket vatten!
 
Hur som helst, ett lättare CrossFit-pass senare och svettiga som att vi redan badat åkte vi iväg till Dyket som ligger söder om stan för ett dopp. Jag har aldrig varit där tidigare men det är en liten sjö och väldigt barnvänligt så jag ska ta med mig Jolie dit något i sommar. Vi konstaterade dock snabbt att det verkligen var barnvänligt där även kl.19:30 på kvällen så efter ett snabbt dopp åkte vi ut vidare mot Juniskär och havet. Något kallare i havet men helt klart badvänligt och det är helt fantastiskt vackert där ute!
 
Bilden är från Bänkåsviken förra helgen, lämnade kameran hemma igår..
 
Nu ska jag kila ner på jobbet för sista dagen innan SEMESTERN. Så himla härligt. Jolie skulle egentligen kommit hem igår kväll men Mattias blev fast i en skogsbrand hela kvällen (han jobbar som brandman på Räddningstjänsten nu för tiden) så det körde ihop sig med hämtning. Men nu fick jag sms om att han hämtat hos mamma och pappa och att de är på väg hemåt. Längtar!
 
Happy Friday!



100% POWER

Hej vänner!
 
I perfekt aktivitetsväder, ni vet när det är sådär 25 grader varmt och lite dis på himlen, har jag idag jobbat vid vår CHINNERSPARK som vi byggt upp nere vid hamnen. Gymmen i Sundsvall och Timrå har tillsammans bildat nätverket Krafttag som tar just ett krafttag mot dopning. Tillsammans med PRODIS (Prevention av dopning i Sverige) jobbar vi dopningförebyggande på olika vis genom projektet 100% Ren hårdträning och chinnersparken vi nu fått till är ett av de stegen. 
 
Att jobba förebyggande har visat sig ge stora reslutat och i jämförande undersökningar 2012 och 2014 har användat av doping halverats på de gym som jobbar med projektet 100% Ren hårdträning. Power!
 
Helena från Mittuniversitetet, jag från Sportsgym och Johan från EGO
 
Jag kan tänka mig att många av er tycker det känns avlägset att läsa om dopning och att det är något som hör idrotten till. Tyvärr är det mycket vanligare än man tror även utanför idrotten och när dopning förekommer i samhället gör den det väldigt ofta i kombination med narkotika vilket kan skapa stora problem. Därför tycker jag det är så viktigt att uppmärksamma detta på alla sätt jag kan. 
 
100% Ren hårdträning handlar inte om vad du tar utan om vad du ger. Träna gärna HÅRT men gör det ärligt och rent och var STOLT över det!



Annonsera här »