Min Gymlista

God morgon vänner!
 
Just nu sitter jag i bilen på väg ner till Stockholm för dagens läkarbesök där. Jag har så länge förberett ett inlägg till er då jag för ett par veckor sedan blev utmanad av min bloggkollega Sofy (Uppochhoppa.se) att skriva en gymlista. Så här kommer den - Happy reading!
 
(Psst...Nyfikna på era gymlistor nu - länka gärna i kommentarsfältet om ni hakar på)
 
Häftigaste gym jag tränat på: Hmm, jag har inte varit på så många hippa, coola och häftiga gym så jag får nog i stället välja när vi körde ett kvällspass vid havet på Rhodos. Inga redskap men ack så häftigt och magiskt det passet var!
Bästa gymhumöret: Ilska, tränar nog aldrig så bra som när jag är arg, haha!
En gymlåtlista innehåller gärna denna låt: Lola Montez och Still Counting med Volbeat är två favoriter.
Mina gymskor: Kör på mina uppbyggda Asics i vått och torrt. Löparskor för andra men de självklara gymskorna för mina fötter!
Favoritoutfit: Linne & Shape Tihts i shortsmodell från Röhnisch + Ett par höga kompressionsstrumpor. Gärna rosa!
Handskar Ja/Nej: Never!
Roligaste maskinen: Är svag för ryggövningar jag så får nog säga Latsdrag där.
Roligaste friviktsövningen: Måste jag välja? Frivändningar är nog absoluta favoriten men av de jag kan köra just nu med tanke på rehaben får jag välja marklyft. 
Favoritmuskelgrupp: Har en stark hatkärlek för ben men återigen - av det jag kan köra med skadan får jag säga rygg och axlar. 
Hatövning: Just nu chins för att jag är så dålig på det. Innan var det bänkpress av samma anledning men övning ger färdighet så det har vänt från hat till kärlek. Hoppas få till samma lika med chinsen!
 
 
Viktig förberedelse: Att planerat vad, hur och när jag ska genomföra dagens träning. Ingen planering = ingen kvalité för min del. 
Uppvärmning: Övningspecifik uppvärmning så det varierar från pass till pass.
Bästa gymtid: Förmiddag efter en rejäl frukost på helger och eftermiddagar på vardagar.
Antal gym jag har haft kort på: Sju stycken fördelat på Åre, Sundsvall, Kalmar och Sandefjord.
Anledning jag tränar styrketräning: För att jag älskar att ha en stark kropp som klarar av vardagen med allt vad det innebär, för att rehaba min skada, för att förebygga framtida skador och sist men inte minst för att det är KUL!
Utomlandsgym jag minns: Återigen, inte varit runt på så många fancy gym eller gym alls för den delen utomlands. Så får säga Rhodos igen då :)
En övning jag är stark i: Marklyft! Mitt PB är 95kg och mitt mål i övningen är, när skadan tillåter, att ta dubbel kroppsvikt!
Efter-gymet-grej: MAT! Aldrig så gott med mat som efter träning och vilka mängder det går åt. Älskar't!
 
Typisk Malin-Outfit :)



Kommentarer

Be Nice!

Öhm... Min kommentar bänglade till sig. Sorry bout that!
Jag började läsa dig för att du poppade upp på blogg.se's hemsida. Är underläkare själv uppe i Luleå så din berättelse fick mig att fastna och vill gärna veta mer vad som händer! Hoppas att allt går bra!

Jag körde även din lista :)

Svar: Absolut, uppdaterar eftersom! Kul att du lånade listan :) Tack så mycket!
Malins Blogg

Kul lista, den snodde jag ;) https://borjaspring.wordpress.com/2015/10/16/min-gymlista/

Kul lista, den snodde jag ;)
https://borjaspring.wordpress.com/2015/10/16/min-gymlista/

Svar: Vad kul, läste precis :)
Malins Blogg

Hej! jag ska börja kolla på gymkort och börja träna, vad ska jag tänka på? har du några tips som kan vara hjälpsamma för en person som aldrig har haft gymkort innan men såklart tränat hemma vid tid. :) tack på förhand.

Svar: Jag skulle först skriva ner vad jag vill med min träning, vad jag tycker är kul och vad jag har för behov och sedan matcha gym efter det. Vad är viktigt för dig? Närhet? Pris? Öppettider? Vilka pass erbjuder gymmet om du är intresserad av det? Vilka tider går passen på? Våga fråga personalen på gymmet och signa inget avtal som inte känns rätt för just dig. Lycka till!
Malins Blogg

Vilken rolig lista, den kanske jag snor nån gång;)

Svar: Ja, gör gärna det :)
Malins Blogg

Kul! Ilska är bra. Hoppas så att du kan få till något bra pass snart. Tänker mkt på dig nu. Kram!

Svar: Tack vännen <3 Kram!
Malins Blogg

Hej! Vilken bra lista, sparar den inför framtiden!
Vår blogg handlar också om träning. I veckan problematiserar vi till exempel fitness-/fitspotrenden! :)


Kom ihåg






Trackback
Annonsera här »