Lyckorus

Mötet i förmiddags gick helt fantastiskt bra och jag kommer inom kort förhoppningsvis att kunna dela med mig till er. Jag har så mycket roligt på gång nu och jag funderar ibland på om det är mitt liv jag faktiskt lever eller om det bara är en dröm? Känslan av att ha hittat rätt är så underbar och fantastisk och jag hoppas att alla får chans att uppleva den förr eller senare i livet. Förra veckan damp min licens ner i brevlådan och även det var ett lyckorus. För jag hade faktiskt hunnit fundera på om även utbildningen varit en dröm. Hihi! Licensen ska såklart ramas in och kommer förhoppningsvis snart att pryda fler än en vägg här i Sundsvall... Spännande! lic personlig tränare



Tårar&Skratt

God morgon 1:a maj! Denna morgon vaknade jag till att Calle, som varit våran support och "fixar-allt-kille", under tiden i Stockholm hade laddat upp en film på Facebook från vår sista PT-vecka. Vi fick se filmen redan i lördags men nu när allt landat lite mer så forsade tårarna när jag tittade på den samtidigt som jag skrattade högt åt mig själv och mina underbara klasskamrater. Kika gärna om ni vill men skratta inte för högt åt min koordinationsförmåga där i mitten av filmen så är ni gulliga, haha!
  Nu ska jag ta med Jolie ut i solskensvädret för lekparkshäng, bollspel och mys. En bra onsdag är på gång med andra ord!



HOME

Hej sötisar! Klockan tolv idag rullade tåget in till Sundsvall och jag är nu äntligen på hemmaplan igen efter en helt fantastisk vecka i Stockholm. Som jag skrev igår så har det verkligen varit roligt men även så tufft och tröttheten idag är helt galen. Jag har slumrat till flera gånger här under dagen och kommer nog även att somna tidigt ikväll. Hoppas på en bättre dag med mer energi imorgon! Tack för de fina grattishälsningarna ni skickat - jag är så glad att ni gläds med mig! Som ni säkert har märkt har det återigen varit stora problem med servern som bloggen ligger på och nu hoppas jag verkligen att det är slutkrånglat snart så bloggen kan bli sitt gamla jag igen med tätare uppdateringar. Låter det bra? :) Stor kram! trött



Lic. PT!!!

Hej vänner! Jag har försvunnit helt från bloggen här senaste dagarna som ni kanske har märkt men det har tyvärr inte funnits tid alls. Jag har skrattat, gråtit, slitit, tränat, brutit ihop, pluggat hela nätterna, tränat igen, lärt mig massa om mig själv och om andra, tränat lite till, skrivit en tenta och gjort en praktisk tenta. Och vet ni vad? Nu är jag Licensierad Personlig Tränare! Vill skrika rätt ut till hela världen för att jag är så galet nöjd, glad och stolt just nu. Allt slit har varit värt det tusen gånger om. SÅ glad! 20130428-130041.jpg 20130428-130049.jpg



The Meet&Greet

Hej darlings! PT-passet i morse gick helt fantastiskt bra och jag kände mig säker och lugn i min roll. Det var riktigt roligt att få köra på under 45 minuter och enda gången jag blev störd var när en av våra lärare, Per, ropade "Bra där Malin, så jobbar en PT". Förstår ni känslan? Lovely! Vi har jobbat väldigt mycket med styrketräning denna vecka men idag började vi kika på konditionen och imorgon ska vi gå in i den till 100%. Bland annat väntar tre timmars intensiv konditionsträning och vi har blivit ombedda att äta mat som enkelt kommer ut samma väg som den kom in i kroppen. Haha! Skämt å sido - det kommer bli tufft men det kommer även bli så skoj.

themeet&greetErik, jag & Greta 

themeet&greet1Bilder lånade från The Academy's Facebooksida

Bilderna är från igår kväll då The Academy körde en inspirationskväll med tema träning och hälsa. Eventet började klockan 18:00 vilket var samma tid som vi slutade för dagen så vi blev inkastade svettiga och fräscha efter att precis ha kört tung styrka i gymmet, hihi! På The Academys Facebook som jag länkat här ovan kan ni kika på fler bilder från kvällen om ni är nyfikna.




PT-pass

God morgon vänner! Jag vill återigen tacka för alla fina tankar ni skickat till mig och min sjuka lilla skruttis där hemma. Tyvärr har jag svårt att hinna med att svara på alla fina ord just nu men jag läser och värms av vartenda ett. Tack! Mina dagar här är verkligen helt galna och det börjar kännas på i både kropp och knopp. Vi är i skolan 9-18 varje dag och får hemläxor som tar mycket tid och energi vilket resulterar i sena kvällar. Hade hoppats på att kunna rapportera mycket mer än vad jag har gjort till er under denna vecka men det har helt enkelt blivit för intensivt med allting och till på det alla tankar jag har hemåt. Jaja, det får bli som det blir här inne denna vecka och jag vet ju att ni är så förstående ♥ vitaminwell Vet ni vad jag ska göra om en timme? Dra igång mitt första "riktiga" PT-pass. Klockan 09:00 väntar min klient och lärarna kommer under 45 minuter bara att observera. Pirrigt, spännande men framförallt SÅ skoj. Åh, jag är så taggad här. Nu kör vi! Puss & kram!



Onsdag

Hej vänner! Tack för alla fina hälsningar ni skickat till Jolie och mig  Bara minuter efter att jag postat inlägg igår morse så blev Jolie sämre igen och fick akut läggas in på barnkliniken. Det kändes såklart otroligt i mammahjärtat att inte kunna vara i närheten, krama henne och finnas där för henne. Jag orkar inte gå in på detaljer just nu men idag är hon mycket piggare igen och nu hoppas vi att det fortsätter så. Håller ni en tumme eller två? Tack vara fint stöd från mina underbara klasskamrater så tog jag mig igenom gårdagen som innehöll träning, träning och lite mer träning. Vi pressades verkligen hårt igår och min kropp är lite småtrött idag kan jag meddela. Dock är det bara att försöka väcka liv i musklerna då vi idag ska på't igen. Tjihoooo! dag



Tröttis

God morgon sötisar! Trött mamma med tungt huvud idag men jag har fått rapporter om lite bättre läge hemifrån nu på morgonen vilket känns så skönt. Dags att fokusera och kicka igång dag två av andra ord. Det ryktas om massa träning på schemat idag vilket såklart gillas :) Happy Tuesday!

20130423-085201.jpg



Orolig :(

Hej vänner! Trots att dagen varit lärorik, inspirerande och rolig på många sätt så har den också varit väldigt tung då mitt hjärta redan längtar hem. Jolie är fortfarande sjuk och det rätt rejält, ni vet när det är så där på gränsen om man ska åka in eller inte, och det känns såklart inte alls bra att vara fyrtio mil ifrån henne just nu. Tårarna forsade verkligen hos mig i morse när vi sa hej då. Usch, usch, usch! Jag är så orolig i mammahjärtat men försöker att fokusera och vara med så gott det går här. Förhoppningsvis vänder det snabbt för vår lilla tjej och blir hon sämre får jag ta beslut då om jag ska åka hem eller ej.

utemysJag ♥ Jolie

Nu ska jag sätta mig och göra dagens läxa här. Rätt bra att ha något att koncentrera sig på faktiskt då jag skulle gå i taket av oro annars. Uppgiften är att sätta ihop en rolig, galen, inspirerande och innovativ uppvärmning för både styrketräning och konditionsträning vilket känns som en lagom utmaning så här i början av veckan.

Kram kram!




Monday

Good morning Sunshines! Trots att klockan ringde klockan 04:30 imorse så känner jag mig idag pigg, glad och förväntansfull inför den nya veckan. Jag har nu på morgonkvisten flugit ner till Stockholm och befinner mig just nu på Arlanda Express in till stan. Väl där inne ska jag sedan som vanligt ta mig vidare till Bromma där denna vecka ska spenderas. Det ska bli en så rolig vecka och jag ser fram emot att träffa mina klasskamrater igen men även att få lära känna de nya lärarna vi ska ha denna veckan. En av lärarna heter Jari Ketola och han blev utsedd till årets PT 2012. Så häftigt och inspirerande!

20130422-073131.jpg
Tänkte ge er ett morgontips också i form av dessa godingar från Timberland. Jag hade gärna velat ha ett par svarta men överväger att klicka hem dessa vita. Så snygga. Finns hos Campadre!

20130422-073409.jpg
Hoppas ni får en underbar start på nya veckan alla kära vänner! Stor kram <3



Galet lycklig!

God morgon vänner! Gissa vems mammahjärta som slog femhundra volter igår när en liten tjej kom springandes mot henne på flygplatsen? Jag trodde Jolie skulle sova och att de skulle vänta på mig i bilen så lyckan och glädjen när de mötte upp mig i ankomsthallen är obeskrivlig. Som ni kanske ser på bilden på mig och Jolie så var jag galet trött igår men också galet lycklig. Galet lycklig över att vara hemma med min familj igen, galet lycklig över min utbildning, galet lycklig över mina nyfunna vänner och galet lycklig över mitt liv!

20130415-091436.jpgVeckan som gått på Instagram!

Vill passa på att tacka er, alla kära bloggvänner, för det härliga stödet ni givit mig under veckan. Massa fina och peppande spår och kommentarer och ni lämnat till mig och det har verkligen pushat på mig och hjälpt. Tusen, tusen tack för det! Stora måndagskramar!



Waiter's Bow

Nämen hej i lördagskvällen! Jag tog ledigt från bloggen i morse och har sedan, som ni säkert förstår, haft fullt upp hela dagen. Vi har idag jobbat vidare med olika rörelsetester och även kikat en hel del på funktionsanalyser. Det är verkligen två fantastiska redskap som jag kommer ha stor nytta av i mitt yrke som personlig tränare. Genom ett par enkla tester och analyser får man reda på så mycket om personen man har framför sig. Riktigt häftigt! Här nedan ser ni mig och Kitty när vi gör en funktionsanalys som kallas Waiter's Bow. Det vi främst kollar efter är kontrollen i ländryggen samt hur baksida lår fungerar. Kan ni gissa vem av oss två som är väldigt stram i just baksida lår? Det här är alltså på riktigt och skillnaderna är helt galna, haha! bild (16) bild (17)



After School

Hej sötisar! Denna fredag avslutades med After School tillsammans med mina klasskamrater Erik och Kitty. Thaimat, ett par öl, underbara vänner och massa skratt var precis vad jag behövde nu när saknaden hemåt börjar bli stor. Jag är verkligen så glad i Kitty och Erik och jag är säker på att detta är början på en lång vänskap. Nu är det ju en dag imorgon också så det blev en kort men ack så rolig kväll tillsammans. Nu väntar snart sängen här så dags att säga god natt. Jag och Kitty har flyttat ihop här på hotellet och det känns som att vi har övernattningsparty varje kväll. Ni vet så där som när man var liten och allt var jättefnissigt. Urmysigt!

20130412-213947.jpg


20130412-214000.jpg



Friday Breakfast

God morgon fredagsvänner! Något av det bästa med att bo på hotell så här som jag gör nu är att att varje morgon får en stadig frukost serverad utan att själv behöva lyfta ett finger under tillagningen och förberedelserna. Jag är oftast ganska hungrig om morgonen och när jag är hemma så är de värsta tio minuterna de från att jag börjar laga frukosten till det att jag kan sätta mig ned och äta. Därför älskar jag nu känslan av att bara gå direkt till frukostbuffén, plocka på det jag vill ha och sedan sätta mig ned för att äta. Hotellyx som blivit vardagslyx för stunden! friday breakfast Idag har vi passande nog kost på schemat och vår lärare för dagen heter Sussi Gustafsson. Jag hade turen att ha henne som lärare två av dagarna under steg 1 och hon är verkligen en fantastisk, inspirerande, pedagogisk och energigivande människa så jag är säker på att jag kommer suga åt mig och lära mig massa nytt idag. Många i klassen har just kosten som sin hjärtefråga men för mig ligger träningen närmare om hjärtat även om jag såklart är väldigt intresserad av kosten också. Nu ska jag kila iväg till The Academy's lokaler som faktiskt ligger kloss i kloss med hotellet så det är inte så långt. Något som däremot är lång är denna dag då vi kommer att hålla på kl.8-18... Wish me luck!



Torsdag

Hej sötisar! Har ni haft en bra dag? Jag har haft ännu en fantastiskt lärorik dag och idag har vi jobbat med terapeutiska töjningar och även börjat kika lite på idrottsskador. Mycket intressanta ämnen och återigen kan jag konstatera hur häftig människokroppen är! Dagens småläskigaste måste ha varit när vi gick igenom hur man drar en axel som hoppat ur led till rätta igen. Åh, det hoppas jag att jag slipper göra i praktiken. Nu har jag precis ätit en sen middag och det fick bli en relativt dyr ceasarsallad från hotellets restaurang som jag tog upp till rummet. Den var ingen höjdare alls att äta men var fin att fota och det är ju alltid något för en bloggare, hihi! Stora kvällskramar ♥ ceasarsallad



Happy Thursday

Goooooood morning Sunshines! Jag har vaknat på ett strålande humör och känner att jag har så mycket energi i kroppen. Jag är fortfarande tokförkyld men kanske är detta ett tecken på att det är på väg att ge med sig? Ska snart tassa ner till frukosten här för att få något gott i magen innan det sedan är dags att kicka igång dag fyra på utbildningen. Vädret är helt underbart här i Bromma idag och jag hoppas att det håller i sig för till helgen har vi hört rykten om att vi ska hålla till ett par timmar utomhus. Hoppas! Jag hoppas att ni, mina underbara bloggvänner, mår bra, att solen skiner på er och att ni får en toppenhärlig torsdag! torsdag thursday



Lejonet

Oj så snabbt dagarna går och nu har vi redan lagt dag tre bakom oss. Idag har vi jobbat med muskelsystem i rörelse och även börjat kika lite på olika rörlighetstester. Skönt att vila hjärnan lite från allt det pedagogiska från dag ett och två även om det såklart kommer hänga med under hela utbildningen och vi kommer gå in djupare på det igen framöver. Förutom att övningarna vi gör i sig är väldigt roliga och lärorika så är jag så himla glad för mina vänner som är här och går kursen med mig. Stämningen är så lättsam och det blir otroligt många skratt under en dag. På så sätt blir allt ännu roligare och när jag har kul, ja då lär jag mig. Här är en övning vi gjorde idag som kallas Lejonet. Övningen är på bilderna inte helt korrekt utförd då, ja, låt oss säga att det blev en del, eller ganska mycket spex där ett dag. Övningen ser ju lite halvgalen ut och visst är det lite svårt att inte skratta? Men det är en otroligt bra övning för nacken faktiskt. Berättar gärna mer om den i framtiden om ni är nyfikna! pt2 pt pt1



Ledarskap/Coachning

Hej vänner! Hur mår ni? Jag är fortfarande så förkyld men det har tack och lov inte blivit sämre så jag hoppas att värsta dagen var idag och att det från och med imorgon bara blir bättre och bättre. Så skönt att vi har haft två teoretiska dagar nu och att det imorgon är teori varvat med träning som gäller. På så sätt hoppas jag "köpa mig tid" till att bli frisk inför helgen då det är fystester som gäller. Iiihhhh, så spännande det ska bli och jag hoppas verkligen att jag är frisk då så att jag kan ge järnet!

kaffeDagens andra kaffebild men jisses, det går åt en del kaffe dessa dagar kan jag lova, hihi!

Som jag skrev i föregående inlägg så har vi dessa två dagar jobbat med ledarskap och coachning. Det är verkligen så himla intressant och jag har fått flera "aha-upplevelser" både om mig själv och andra. Känner verkligen att detta är två ämnen jag kan tänka mig och förmodligen även kommer att fördjupa mig inom i framtiden. Dessutom så känner jag starkt att det är detta yrket som personlig tränare kommer att handla om snarare än att kunna allt och lite till om anatomi för exempel. Även om det såklart är viktigt det med. Hänger ni med på hur jag menar?

Har ni läst något inom ledarskap/coachning? Skulle vara jättekul att höra då jag är helt uppslukad av detta for the moment, hihi!




Lunchrast&Kaffepaus

Hej vänner! Hann inte alls säga hej till er imorse så vinkar till er och säger ett snabbt hej nu istället. Vi jobbar med coaching och ledarskap just nu vilket är så skoj. Får berätta mer ikväll! Nu är lunchrasten slut så hinner inte mer än så här. Puss & kram!
20130409-131846.jpg



Tokförkyld

Hej sötisar! Tack för alla fina och peppande kommentarer ni skrivit till mig idag. Det ger en stor energiboost och det ger mig så mycket mer än vad ni kan tro. Vi har ju varit inne på det flera gånger förut men visst är den häftig denna bloggvärld? Tjejer som stöttar och peppar varandra järnet gillar vi ju massa. Är så, så glad i er alla  Första utbildningsdagen är nu över och trots tröttheten har den gått väldigt bra. Dock slog min förkylning till med full kraft här på eftermiddagen och jag börjar på riktigt bli orolig inför senare delen av veckan då det är mycket träning på schemat. Jag hoppas att det bara tröttheten som spelar mig ett spratt och att jag imorgon vaknar pigg och kry igen. Håller ni tummarna med mig? jordgubbe Jag kilade iväg till affären nu på kvällskvisten för att köpa hem lite smått och gott att boosta kroppen med. En stor ask med jordgubbar som luktade ljuvligt, ni vet så där riktigt somrigt och sött, fick följa med hem men till min besvikelse smakade de knappt någonting. Kanske inte så konstigt både med tanke på årstid och förkylning men ändå, lite besviken blev jag allt, haha! Nu ska jag faktiskt alldeles strax lägga mig för natten. Jag är så galet trött och vila brukar ju som ni vet vara bästa medicinen både mot trötthet och mot sjukdom. Imorgon är en bättre dag!



Tidigare inlägg
Annonsera här »